quanto fate di spinte?

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  • MIRROR
    cuzzupa
    • Oct 2006
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    • Calabria... noi ci mettiamo il cuore
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    #61
    Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
    40kg a manubrio ma ho bisogno di qualcuno che me li poggia in mano mentre sono steso o non riuscirei mai
    usa le ginocchia.... ma ti devo sempre spiegare tutto?
    07/09/08....L'inizio.
    musclemaniacenter@virgilio.it
    Ettore Torchia..... fb.
    ettoretor@live.it..... msn

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    • Gary
      Queen Of The Balls - Ex Mod.
      • Mar 2007
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      • Tempio Pausania
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      #62
      aaah ragazzi , leggete frc cosi capite
      Originariamente Scritto da modgallagher
      gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
      " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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      • banned
        Bannate fanstama
        • Nov 2006
        • 7934
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        • 472
        • PISA
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        #63
        Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
        40kg a manubrio ma ho bisogno di qualcuno che me li poggia in mano mentre sono steso o non riuscirei mai
        video or stfu
        XXX
        sigpic

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        • banned
          Bannate fanstama
          • Nov 2006
          • 7934
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          • PISA
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          #64
          Originariamente Scritto da MIRROR Visualizza Messaggio
          usa le ginocchia.... ma ti devo sempre spiegare tutto?
          quoto
          li appoggio sulla coscia quando sono seduto

          poi quando vai indietro con la schiena tiri su le ginocchia e senza il minimo sforzo te li ritrovi davanti al petto
          XXX
          sigpic

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          • jabababa
            Bleah user
            • Jun 2007
            • 9543
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            • regno del bleah
            • Send PM
            #65
            raga prima ho fatto 3 serie da 11 kg per manubrio e mi sn veramente distrutto....umiliatemi pure ma alla fine ero veramente stanco

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            • diavolettoroma81
              Bodyweb Senior
              • Oct 2006
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              • Vicino Roma
              • Send PM
              #66
              Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
              quindi per iniziare va bene con due manubri da 11 kili l'uno??? inizio oggi che mi è arrivata la ghisa....
              Era ora che iniziavi a faticare caxxoinvece di stare tutto il giorno a postare foto di donnine nude

              Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
              si adesso comincio con quelli...essendo giovane e secco nn voglio esagerare troppo un mesetto almeno uso quelli
              Basta che inizi

              Originariamente Scritto da jabababa Visualizza Messaggio
              raga prima ho fatto 3 serie da 11 kg per manubrio e mi sn veramente distrutto....umiliatemi pure ma alla fine ero veramente stanco
              immondo e frc













              Skerzo dai
              sigpic

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              • jabababa
                Bleah user
                • Jun 2007
                • 9543
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                • regno del bleah
                • Send PM
                #67
                Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza Messaggio
                Era ora che iniziavi a faticare caxxoinvece di stare tutto il giorno a postare foto di donnine nude



                Basta che inizi



                immondo e frc



                Skerzo dai
                grandissimo finalmente ho iniziato....immondo lo so però piano piano crescerò:-)

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                • Federico86
                  I'm a machine
                  • Apr 2006
                  • 17554
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                  • in un appartamento
                  • Send PM
                  #68
                  cmq con 40kg a manubrio 8 reps penso di farle
                  Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                  Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                  • Manx
                    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                    • Feb 2005
                    • 261824
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                    • Send PM
                    #69
                    Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                    cmq con 40kg a manubrio 8 reps penso di farle
                    con il bilanciere quanto fai?

                    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                    Anarco-Training
                    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                    No mental :seg: Crew
                    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                    I.O.M Jesi & Vallesina

                    Le domande dell'aspirante bidibolder
                    Originariamente Scritto da TONY_98
                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                    Fai da te - Il tagliando
                    Originariamente Scritto da erstef
                    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                    Disagio alimentare & logistica bidibolder
                    Originariamente Scritto da Gianludlc17
                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Federico86
                      I'm a machine
                      • Apr 2006
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                      • in un appartamento
                      • Send PM
                      #70
                      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                      con il bilanciere quanto fai?
                      102 x 6
                      Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                      Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                        • Send PM
                        #71
                        Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                        102 x 6
                        102 rep x 6 kg? buone

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • Gary
                          Queen Of The Balls - Ex Mod.
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                          • Send PM
                          #72
                          basta domani ci provo con le ginocchia
                          Originariamente Scritto da modgallagher
                          gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                          " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                          • Manx
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                            • Send PM
                            #73
                            Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                            basta domani ci provo con le ginocchia
                            occhio nel momento dello slancio e della discesa, io a volte mi cappotto

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Gary
                              Queen Of The Balls - Ex Mod.
                              • Mar 2007
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                              • Send PM
                              #74
                              Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                              occhio nel momento dello slancio e della discesa, io a volte mi cappotto
                              da me le panche sono un pò strette , io sono immenso , ho paura di capottarmi da un lato
                              Originariamente Scritto da modgallagher
                              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
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                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                                #75
                                Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                                da me le panche sono un pò strette , io sono immenso , ho paura di capottarmi da un lato
                                io per fortuna ho varie panche di varia larghezza. okkio perö che una panca "molto" larga limita l'esecuzione dell'esercizio in discesa

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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