quanto fate di spinte?

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  • jabababa
    Bleah user
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    • regno del bleah
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    #46
    quindi per iniziare va bene con due manubri da 11 kili l'uno??? inizio oggi che mi è arrivata la ghisa....

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    • boss123
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      • Mar 2007
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      • venezia
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      #47
      si si....se ce la fai anche di piu

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      • jabababa
        Bleah user
        • Jun 2007
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        • regno del bleah
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        #48
        Originariamente Scritto da boss123 Visualizza Messaggio
        si si....se ce la fai anche di piu
        si adesso comincio con quelli...essendo giovane e secco nn voglio esagerare troppo un mesetto almeno uso quelli

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        • GOHARD79
          "Fatto cor pennello" User
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          #49
          quest'anno sono arrivato a 40kg per 5 rip...anche io uso la tecnica coleman,quelli che se lo fanno passare mi stanno sul caxxo!

          Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #50
            Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
            con il bilanciere che pesa 12 +12 x parte

            quindi se lo facessi con i manubri singoli credo 16-18 chili x 6 ripetizioni
            che significa?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • boss123
              Bodyweb Advanced
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              • venezia
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              #51
              Originariamente Scritto da GOHARD79 Visualizza Messaggio
              quest'anno sono arrivato a 40kg per 5 rip...anche io uso la tecnica coleman,quelli che se lo fanno passare mi stanno sul caxxo!

              anche gary?

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              • axlsoldier
                Bodyweb Member
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                #52
                Io Li Feci Una Volta Sola Con Manubri Da 26 Kg X 8, Preferisco La Panca Perche' Se Nn Me Li Passano Nn Ce La Faccio"

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                  #53
                  cmq vedo che il 90% usa tutti caricono tipico di bw

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                  Anarco-Training
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Wolver|ne
                    James Howlett
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                    #54
                    dipende da cm lo eseguo,se m concentro sul movimento intorno ai 25 kg.


                    ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !

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                    • EGMario86
                      Crossfit addicted
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                      #55
                      Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                      cmq vedo che il 90% usa tutti caricono tipico di bw
                      questi non mi sembrano cariconi O.o i 50kg di curl manubri che la gente dice di avere quelli si che sono numeroni sparati a caso...
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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #56
                        Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
                        questi non mi sembrano cariconi O.o i 50kg di curl manubri che la gente dice di avere quelli si che sono numeroni sparati a caso...
                        ora vedrai che arrivano le 5 rep di piana con 120 kg di manubri

                        p.s. io di petto sono una schiappa

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • DR. MORTE
                          ╬ 666 oıuoɯǝp 666 ╬
                          • Jul 2003
                          • 10786
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                          • TORINO
                          • Send PM

                          #57
                          Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
                          40kg a manubrio ma ho bisogno di qualcuno che me lo poggia in mano mentre sono steso
                          maiale sodomita e frc
                          Originariamente Scritto da Gandhi
                          Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                          Originariamente Scritto da Gandhi

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                          • DR. MORTE
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                            • Send PM

                            #58
                            Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                            cmq vedo che il 90% usa tutti caricono tipico di bw
                            no, nvece mi stupisce, mi aspettavo anche pesi maggiori viste certe sparate....mi ritrovo abb in linea.
                            da me dipende dai manubri...cmq oscillo tra i 38 e i 40 x 6-rip su panca 30 dopo aver fatto panca piana....e non ho di certo il fisicaccio
                            Originariamente Scritto da Gandhi
                            Ma perché devo subire questi insulti gratuiti da dr.morte e Thebeast ? Bah, non avete altro di meglio da fare ?
                            Originariamente Scritto da Gandhi

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                            • Gary
                              Queen Of The Balls - Ex Mod.
                              • Mar 2007
                              • 35989
                              • 1,893
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                              • Tempio Pausania
                              • Send PM

                              #59
                              Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                              maiale sodomita e frc
                              perchè signore ???
                              Originariamente Scritto da modgallagher
                              gandhi invece di giocarsi il libretto della macchina si gioca la cartella clinica
                              " tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..


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                              • Zuccone
                                Bodyweb Advanced
                                • Dec 2006
                                • 3621
                                • 222
                                • 459
                                • Betlemme
                                • Send PM

                                #60
                                Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
                                no, nvece mi stupisce, mi aspettavo anche pesi maggiori viste certe sparate....

                                Infatti io con 60x4 credevo di non averla sparata troppo grossa
                                sigpic

                                Un vincente trova sempre una strada,un perdente trova sempre una scusa

                                Commenta

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