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That's much too vulgar a display of power, Karras.
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dipende. come primo esercizio con i manubri da 48/50 6 reps le faccio. se le faccio dopo la panca lavoro con 40 kg...
poi dipende anche da manubrio a manubrio...i tecnogym sono + "facili" degli Hammer...Commenta
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50 kg x 8
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Originariamente Scritto da BIGSHOW77 Visualizza Messaggio
lo sapevo
anche questo è vero. da me ci sono due tipi di manubri. un tipo è di quelli assemblati , con le piastre assemblate , e li trovo molto poco maneggievoli , poi ci sono quelli invece uniti , rivestiti di gomma che sono molto più comodi e partono solo da 30 kg in suOriginariamente Scritto da ennio78 Visualizza Messaggio" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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io l'ultima volta ho usato i manubri da 55 kg e mi è venuto fuori un falso piramidale 7-6-6-4-3
insisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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ma i tecnogym sono veramente pericolosi perkè hanno l'impugnatura che si muove è una copertura di plastica che gira sù sè stessa quando spingi senti proprio girare che palleOriginariamente Scritto da ennio78 Visualizza MessaggioCommenta
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esatto ANTò!!Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
infatti hanno poco del BB! troppo pericolosi
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io mi sono comprato i manubri col foro da 50 da pignatti, sono fantastici, 5 kg a manubrio con i portapesi con i cuscinettiinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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faccio 4 bordate e via..Pulcinella si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Per favore, non chiedetemi opinioni/consigli medici. Vi è una sezione dedicata sul forumCommenta
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grazie sly....faccio 28 kg per 10 reps....
quindi per 4 reps forse sarebbero sui 32 kg...solo che gomiti e spalle le mando a fanculo...gia adesso i gomiti fanno strani rumori..
cmq è vero....poggiati i pesi sule cosce....io non me li faccio passare..l unica cosa è qnd devo rialzarmi (nn butto il peso per terra alla coleman) faccio uno sforzo cagone
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Originariamente Scritto da boss123 Visualizza Messaggiograzie sly....faccio 28 kg per 10 reps....
quindi per 4 reps forse sarebbero sui 32 kg...solo che gomiti e spalle le mando a fanculo...gia adesso i gomiti fanno strani rumori..
cmq è vero....poggiati i pesi sule cosce....io non me li faccio passare..l unica cosa è qnd devo rialzarmi (nn butto il peso per terra alla coleman) faccio uno sforzo cagone
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cmq per il petto è un ottimo esercizio no????Commenta
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si certo, il movimento è simile alla panca piana che è il migliore per il pettoOriginariamente Scritto da jabababa Visualizza MessaggioFACEBOOK - BLOG
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Corpo pieno di tossine? CLICKCommenta
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si....
io prima usavo la panca piana classica....ed ero arrivato a 30 kg per lato per 8 reps...se ci riepenso
solo che erano troppi...facevo na fatica boia e nn sentivo ben bene il lavoro sul petto..
cmq qst esercizio (anche nelle sue varianti inclinata 45* per il petto alto) riesco a isolare meglio il petto....poi di chest press sono arrivato a 90 kg (bendette carrucole sulle macchine che ti fanno fare bella figura) e il gioco è fatto...petto dolorante per 2 ggCommenta
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