quanto fate di spinte?

[Sergio]

5 rep complete , alla sesta inizio a fare più fatica. nessuna board

Io faccio ................... 4 BOTTE

[Superfustakkion]

lo so , infatti io ho guardato lo stesso filmato che tu dici , dove coleman li ha sulla coscia e poi li tira su . però il problema è che sono debole di leve , quindi ho l'avambraccio debole e nello stendermi devo comunque portarli in posizione con le braccia lavorando appunto di avambraccio , e faccio una fatica bestia in questo movimento. non ci riesco proprio , ci ho provato in tutti i modi , anche quando le faccio su inclinata con i 32-35 kg .

no lo dicevo perchè non sò quando me li facevo passare stranamente dopo non andavo bene

invece in questo modo è come se mi caricassi prima si sentono già i manubri e il cervello elabora il peso

invece quando me li passavano di botto ti senti il peso e non mi trovavo proprio
ma forse è solo una cosa mia

[Gary]

Io faccio ................... 4 BOTTE

no lo dicevo perchè non sò quando me li facevo passare stranamente dopo non andavo bene

invece in questo modo è come se mi caricassi prima si sentono già i manubri e il cervello elabora il peso

invece quando me li passavano di botto ti senti il peso e non mi trovavo proprio
ma forse è solo una cosa mia

si capisco il tuo ragionamento e concordo , anche io quando me li passano sento subito il peso e quindi li sento più pensati , però vi giuro non ci riesco , io penso sia un problema di leve , infatti ho lo stesso problema con il lento avanti manubri . se devo caricarmi 25 kg sopra la testa faccio fatica perchè avendo leve cosi lunghe e l'avambraccio comunque debole è un casino

[zanelike]

40kg a manubrio ma ho bisogno di qualcuno che me li poggia in mano mentre sono steso o non riuscirei mai

io uso 40 kili per 10 ripetizioni...........visto che nn mi crederete...farò il video

[Gary]

io uso 40 kili per 10 ripetizioni...........visto che nn mi crederete...farò il video

se nessuno ti ha ancora risposto come fai a dire che nessuno ti crede ?

[zanelike]

se nessuno ti ha ancora risposto come fai a dire che nessuno ti crede ?

hi ragione cmq il video lo farò lo stesso

[Superfustakkion]

io uso 40 kili per 10 ripetizioni...........visto che nn mi crederete...farò il video

chi è che non ci crede?

anzi per la tua stazza non mi sembra molto

[Zuccone]

60 kg per 4 reps

dato che sicuramente non mi credete posterò un video appena avrò tempo

[zanelike]

60 kg per 4 reps

dato che sicuramente non mi credete posterò un video appena avrò tempo

[zanelike]

chi è che non ci crede?

anzi per la tua stazza non mi sembra molto

bhe nn sono neanche poche

[Gary]

60 kg per 4 reps

dato che sicuramente non mi credete posterò un video appena avrò tempo

si ma vestito , non nudo

[Zuccone]

si ma vestito , non nudo

guarda che ho un bel culo

[zanelike]

si ma vestito , non nudo

ma se io volevo farlo nudo

[Gary]

ahahah ok io allora faccio che vi credo sulla parola !

[zanelike]

ahahah ok io allora faccio che vi credo sulla parola !