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Crampi ai Tricipiti nella posizione del missionario!
no, prima sopratutto è male perchè toglie forza...
in base a quale criterio? assolutamente,prima dell'allenamento prepara al movimento,aumenta la flessibilità muscolare,mobilita le articolazioni.. ha la capacità d metterci in sintonia cn i propri muscoli.
ci sono tre modi per fare le cose, il modo giusto, il modo sbagliato e come le faccio io !
ogni volta che in palestra faccio petto e tricipiti la sera stessa se scopo nella normale posizione del missionario e mi tengo sollevato da lei con le braccia facendo sforzo coi tricipiti mi vengono dei crampi assurdi!!!
addirittura si vede il tricipite muoversi da solo e legarsi che doloreeeee
sì mi è successo
fortunatamente mi piace cmq cambiare posizione spesso... ergo più di qlke minuto nn ci resto in qlla posizione
Le rare volte in cui mi concedo ogni tanto si verifica il problema riscontrato da Fusta. Lo prendo come un segno divino interrompendo dette pratiche e iniziando a recitare un salutare rosario.
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