master

[BIGSHOW77]

Te li faccio.Notevole davvero.Dovresti avere un massimale di 140.Sei in regola cone teorie Ciantiane.

140 non penso di averli.

li ha un mio amico che quando ci alleniamo insieme mi straccia letteralmente.

cmq probabile che l'allenarsi senza spotter promuova l'uso dei carichi appropriate,che a sua volta promuove la progressione.

quando mi allenavo in palestra non me ne poteva fregare di meno,qualunque fosse il carico,mi preoccupavo maggiormente di arrivare a 2 forzate finale che non aumentare x date reps.


purtroppo x me a livello di massa era + efficace

[master wallace]

va be ma cianti diceva pure che minimo si dovrebbe mangiare 1 kg di carne e 5 uova al giorno... era un po' per le frasi d'effetto... non vanno prese come oro colato... servono a vendere...

No. . no, va preso sul serio.Con un kilo di carbe al giorni e molte uova si hanno grandi quantita' di proteine,ferro, zinco, tirosina, colesterolo. .e altre cose, tutte connaturate alla crescita muscolare.
Io mangio anche 10 uova al giorno.fanno benissimo, sia alla salute, che agli ormoni, al fisico.
Abbandonate i luoghi comuni dei baroni della medicina e della dietetica.Seguite i pionieri dello sviluppo muscolare.

[Jolly]

No. . no, va preso sul serio.Con un kilo di carbe al giorni e molte uova si hanno grandi quantita' di proteine,ferro, zinco, tirosina, colesterolo. .e altre cose, tutte connaturate alla crescita muscolare.
Io mangio anche 10 uova al giorno.fanno benissimo, sia alla salute, che agli ormoni, al fisico.
Abbandonate i luoghi comuni dei baroni della medicina e della dietetica.Seguite i pionieri dello sviluppo muscolare.

[Theycallmechobo]

qualcuno mi spiega che si intende ogni volta che si dice "genetica"?

Per genetica io intendo struttura e belle linee,clavicole larghe vita stretta,pelle fine,sottile,facilita' a prendere peso con buona% di muscolo e poco grasso ,facilita' nel perdere grasso invece che molto muscolo in def..

[relim7.]

No. . no, va preso sul serio.Con un kilo di carbe al giorni e molte uova si hanno grandi quantita' di proteine,ferro, zinco, tirosina, colesterolo. .e altre cose, tutte connaturate alla crescita muscolare.
Io mangio anche 10 uova al giorno.fanno benissimo, sia alla salute, che agli ormoni, al fisico.
Abbandonate i luoghi comuni dei baroni della medicina e della dietetica.Seguite i pionieri dello sviluppo muscolare.

con 1 kg di carne hai tante proteince certo ma con 2 kg ne hai il doppio...

quindi meglio 2?
un kg di carne al giorno è una quantità di cibo che pochi si possono permettere di mangiare e di utilizzare senza intasarsi, affaticare la digestione e quindi in sostanza diventare controproducente... le proteine dovrebbero essere nella quantità giusta, pure quelle se sono troppe fanno male... ok non ascoltare i baroni della medicina, ma neache stà gente...

[Jolly]

con 1 kg di carne hai tante proteince certo ma con 2 kg ne hai il doppio...

quindi meglio 2?
un kg di carne al giorno è una quantità di cibo che pochi si possono permettere di mangiare e di utilizzare senza intasarsi, affaticare la digestione e quindi in sostanza diventare controproducente... le proteine dovrebbero essere nella quantità giusta, pure quelle se sono troppe fanno male... ok non ascoltare i baroni della medicina, ma neache stà gente...

giusto....a meno che.....

[germanomosconi]

No. . no, va preso sul serio.Con un kilo di carbe al giorni e molte uova si hanno grandi quantita' di proteine,ferro, zinco, tirosina, colesterolo. .e altre cose, tutte connaturate alla crescita muscolare.
Io mangio anche 10 uova al giorno.fanno benissimo, sia alla salute, che agli ormoni, al fisico.
Abbandonate i luoghi comuni dei baroni della medicina e della dietetica.Seguite i pionieri dello sviluppo muscolare.

mi pare che tra le tante cose cianti promuovesse i farmaci...

[Blaster]

Io mangio anche 10 uova al giorno.fanno benissimo, sia alla salute, che agli ormoni, al fisico.

Chuck Norris ne mangia 10 a pasto. Di struzzo.

[IronPaolo]

mi pare che tra le tante cose cianti promuovesse i farmaci...

Discussione surreale... a volerla creare non ci si riuscirebbe

[maurox]

Nel bb non conta quel che mangi, ma quel che assimili

[DORian_fAke]

Discussione surreale... a volerla creare non ci si riuscirebbe

Mi aspettavo una risposta chilometrica, e invece..
Male!

[Theycallmechobo]

Anche questa fa' crescere

[Jolly]

Nel bb non conta quel che mangi, ma quel che assimili

amen

[master wallace]

mi pare che tra le tante cose cianti promuovesse i farmaci...

Era favorevoel all'uso in quanto costruttori di massa magra, forza, energia mentale.
Secondo lui, i rischi psichici erano superiori a quelli fisici.
Ma essendo la cosa illegale, presto non ne parlo' piu', concentrandosi sul BB natural e la sua evoluzione.

[maurox]

Io credo che nel bb uno possa avere delle buone intuizioni, ma non per tutto e per tutti