master

[germanomosconi]

impossible is nothing on BW

[EGMario86]

appunto per quello...sei di struttura sei da biafra nn metti su un fisiko kosì in un anno e mezzo..

io ho messo 6kg di muscolo 2kg di grasso in 2 mesi, non mi pare cosi impossibile arrivare a 20 prima della prossima estate (ero 69kg*189cm ora sono 77kg circa) prima non credevo alla storia dei 25kg di fede, ora inizio a credere sia possibile se pesantemente sottopeso

[CiccioX]

Mi allenavo da vari anni, ma solo con il pump, che mi porto' a circa 90 kili di peso corporeo.
Poi iniziai con i fondamentali e la forza.Ma da quando ho usato la creatina, i miei proress sono partiti a razzo.Era come assumere steroidi.Straordinario.

master...se vuoi mi agg a msn.....sennò ciao

[germanomosconi]

Mi allenavo da vari anni, ma solo con il pump, che mi porto' a circa 90 kili di peso corporeo.
Poi iniziai con i fondamentali e la forza.Ma da quando ho usato la creatina, i miei proress sono partiti a razzo.Era come assumere steroidi.Straordinario.

se vabbè....
da quanti anni ti allenavi esattamente?

[arkon86]

ma ki te la detto? lo sai quanto mangiavo prima e quanto invece mangio ora?

i muscoli nn possono crescere piu di un tot in un anno..25kg in più in un anno solo di massa magra sono un'assurdità..capisco se fossi stato appannato e con la pancia ma kosi...se sei un fenomeno ne metti 7/8 puliti il primo anno.e si parla di fenomeni nn di gente normale..

[Fake Zane]

Ma da quando ho usato la creatina, Era come assumere steroidi.Straordinario.

per me ai tempi dei miei Mr.O assumere steroidi era come assumere creatina invece

[germanomosconi]

per me ai tempi die miei Mr.O assumere steroidi era come asusme re creatina invece

[arkon86]

io ho messo 6kg di muscolo 2kg di grasso in 2 mesi, non mi pare cosi impossibile arrivare a 20 prima della prossima estate (ero 69kg*189cm ora sono 77kg circa) prima non credevo alla storia dei 25kg di fede, ora inizio a credere sia possibile se pesantemente sottopeso

prova a metterti in definzione e vedi quanto ti rimane di quegli 8 kg guadagnati...fede ha 25kg in più ed è definito e asciutto..

[leper_messiah]

Mi allenavo da vari anni, ma solo con il pump, che mi porto' a circa 90 kili di peso corporeo.
Poi iniziai con i fondamentali e la forza.Ma da quando ho usato la creatina, i miei proress sono partiti a razzo.Era come assumere steroidi.Straordinario.

se non li hai mai assunti come fai a sapere che effetto ti fanno?

[master wallace]

master allora da quanto tempo ti allenavi quando hai incrementato i 40 kili?

Una decina.Ma la maggior parte sprecati con allenamenti sballati.Purtroppo.
Ecco perche' oggi dico che con il giusto allenamento, chiunque entro tre-quattro anni puo' e deve arrivare a 140 di panca, 200 di squat.
(Citazione Ciantiana)

[GalDregon]

per me ai tempi dei miei Mr.O assumere steroidi era come assumere creatina invece

Altri tempi ahhh

[EGMario86]

i muscoli nn possono crescere piu di un tot in un anno..25kg in più in un anno solo di massa magra sono un'assurdità..capisco se fossi stato appannato e con la pancia ma kosi...se sei un fenomeno ne metti 7/8 puliti il primo anno.e si parla di fenomeni nn di gente normale..

prima stava tipo al 6% bf immagino, poi è arrivato al 9-10% quando ha messo tutti quei kg.
lo sai che % vuol dire percentuale del totale? quindi aumentando il totale aumenta anche il valore della percentuale, 25kg sono quelli messi in totale, ma se ne metti 19 di massa magra e 6 di massa grassa (rapporto 3:1 possibile per un individuo sottopeso) non si notano nemmeno quelli messi di grasso, anzi fan pure risaltare di piu!

[Fake Zane]

straordinErio

[Federico86]

io ho messo 6kg di muscolo 2kg di grasso in 2 mesi, non mi pare cosi impossibile arrivare a 20 prima della prossima estate (ero 69kg*189cm ora sono 77kg circa) prima non credevo alla storia dei 25kg di fede, ora inizio a credere sia possibile se pesantemente sottopeso

certo ke è possibile io pero li ho messi molto sporchi

[Leonida]

Ecco perche' oggi dico che con il giusto allenamento, chiunque entro tre-quattro anni puo' e deve arrivare a 140 di panca, 200 di squat.
(Citazione Ciantiana)

era forse un folle




scusa Master , ma le frasi celebri vanno completate