master

[master wallace]

Master ha dato prova di se stesso sempre e comunque. Sfido gli altri che lo criticano a fare lo stesso

beh! odio fare il megalomane ( non troppo. . ..), ma in genere quello che predico, lo faccio davvero.
Ho esibito foto con i 48 di braccio, ove alcuni fantasiosi mi paragonavano a Larry Scott ( fu gabri 81), foto di gambe da 70 centimetri, ben separate, addominali scolpiti,una panca con fermo da 150 e 160 con slancio e ponte su you toube, foto di streacingh estremo, che cosa volete il sangue. . . ..?
Scherzi a parte, io credo che la grande dedizione porta sempre a grandi risultati.

[Federico86]

che ci ridi spiegamelo....

qua nn si parla di 10 anni...ma in un tempo breve è passato da 130 a 170 di massimale di panca grazie alla creatina...ti rendi conto?

[CiccioX]

qua nn si parla di 10 anni...ma in un tempo breve è passato da 130 a 170 di massimale di panca grazie alla creatina...ti rendi conto?

dice 1 anno......

[germanomosconi]

per me pur rimanendo nell'assurdità è più normale l'affermazione di uallarà ke si allena da una vita e prende gli integratori a dosaggi equini,ke quella di federico ke da status stampellone è diventato una bestia in un anno e mezzo,mettendo 25kg di massa magra senza grasso

dipende dall'anzianità di allenamento...
40 kili di panca dopo anni di allenamento per me sono impossibili...

[Federico86]

dice 1 anno......

appunto !
e si parla di una persona con maturità muscolare e di allenamento alle spalle...nn di uno ke ha appena iniziato

[charlie_one]

beh! odio fare il megalomane ( non troppo. . ..), ma in genere quello che predico, lo faccio davvero.
Ho esibito foto con i 48 di braccio, ove alcuni fantasiosi mi paragonavano a Larry Scott ( fu gabri 81), foto di gambe da 70 centimetri, ben separate, addominali scolpiti,una panca con fermo da 150 e 160 con slancio e ponte su you toube, foto di streacingh estremo, che cosa volete il sangue. . . ..?
Scherzi a parte, io credo che la grande dedizione porta sempre a grandi risultati.

cos'e?!

[CRI PV]

un anno è assai.....considerando cmq che avevi già una gran maturirà alle spalle.....
io il settembre scorso passai da e reps con 40kg per lato a fare entro il 31 dicembre 3 reps con 55Kg per lato.....seguito cmq un regime di vita moolto particolare...tant'è che poi nn ci sn più riuscito....e più avanti mi sn fermato a 50Kg lato!più 20 cmq di bilancere!
Ad agosto d quest'annoero arrivato a farne 5 con 50Kg per lato e già prevedevo di farne entro quest'anno di arrivare a 60 per lato più bilancere...........se nn era per il problema che mi sta tenendo fermo

guarda che è il contrario se è da molto che ti alleni fai più fatica ad avere incrementi di forza poi del 30% in un anno è molto dura

[arkon86]

si magari senza grasso...ed è appunto xkè sn partito da una base di biafra anoressico ke è stato facile mettere 25kg...

appunto per quello...sei di struttura sei da biafra nn metti su un fisiko kosì in un anno e mezzo..

[germanomosconi]

un anno è assai.....considerando cmq che avevi già una gran maturirà alle spalle.....
io il settembre scorso passai da e reps con 40kg per lato a fare entro il 31 dicembre 3 reps con 55Kg per lato.....seguito cmq un regime di vita moolto particolare...tant'è che poi nn ci sn più riuscito....e più avanti mi sn fermato a 50Kg lato!più 20 cmq di bilancere!
Ad agosto d quest'annoero arrivato a farne 5 con 50Kg per lato e già prevedevo di farne entro quest'anno di arrivare a 60 per lato più bilancere...........se nn era per il problema che mi sta tenendo fermo

si ma ***** partiva già da 130 e probabilmente già dopo anni di allenamento...

[GalDregon]

Magari non aveva mai fatto allenamenti per la forza.

[Federico86]

dipende dall'anzianità di allenamento...
40 kili di panca dopo anni di allenamento per me sono impossibili...

è proprio questo il punto...anke con allenamenti mirati alla forza è impossibile fare tanto in un anno...poi figuriamoci lui si allena da bb

[germanomosconi]

master allora da quanto tempo ti allenavi quando hai incrementato i 40 kili?

[Federico86]

appunto per quello...sei di struttura sei da biafra nn metti su un fisiko kosì in un anno e mezzo..

ma ki te la detto? lo sai quanto mangiavo prima e quanto invece mangio ora?

[leper_messiah]

dipende dall'anzianità di allenamento...
40 kili di panca dopo anni di allenamento per me sono impossibili...

impossible is nothing on BW

[master wallace]

si ma ***** partiva già da 130 e probabilmente già dopo anni di allenamento...

Mi allenavo da vari anni, ma solo con il pump, che mi porto' a circa 90 kili di peso corporeo.
Poi iniziai con i fondamentali e la forza.Ma da quando ho usato la creatina, i miei proress sono partiti a razzo.Era come assumere steroidi.Straordinario.