Gli sreputatori stanno esagerando

[Sergio]

ma poi vuoi elargire perle di saggezza, allenamenti, metodi e cazzate varie se non segui manco una dieta??

ridicolo, la dieta è il 70% dell'allenamento

Spe.... anche allenamento e riposo hanno la loro leggerissssssimaaa influenza

[Marco pl]

io non misbilancio e tu non hai 200 di stacco , fra un pò dopo 6 - 7 volte che ho fatto lo stacco ti raggiungo


è vero ora peso 97 , sono molti , se mi vedessi come tutti mi daresti 87 kg. fortuna !? genetica ?! probabile , l'altezza mi porta fortuna visto che sembro molto più snello di quello che sono realmente ! pensa che culo , dimostro meno di quello che ho e tiro più di te che fai forza ormai da una vita


lol lo passo io che faccio forza da un mese

Certo che nn faccio 200 di stacco, sei che tu pesando 90kg li dovresti fare per essere al mio livello.

[BESTIOLINA]

Dopo evere scritto articoli più lunghi di 3 righe nn devo certo dimostrare di sapere scrivere in caffetteria all'una di notte.

No spiegamelo.

ziocan finalmente ho capito chi scrive i fumetti sul cucciolone

[QuattroAnte]

sto a 110 di panca, 150 di squat e 170 di stacco. panca senza fermo, squat ben sotto il parallelo. 13 mesi di allenamento, senza cicli di forza specifici.

il ppunto non sono i miei carichi (provati settimana scorsa), di cui non mi curo affatto, ma i tuoi. Il powerlifter sei tu dopotutto

[Tristan]

Quindi se nn ti alleni ma mangi benissimo cresci lo stesso?

non prendermi per il culo...

non ho detto NON allenarsi. Uno puo fare un 5x5 di panca piana per il petto, con la dieta sotto vuoi vedere che petto gli esce fuori??

ecco cosa intendo

[Sergio]

Sono perfettamente d'accordo, ma onestamente nn vedo ironia, ma solo battute stravecchie.

Si, alle volte stancano quando diventano ripetitive.... però se si accorgono che uno se la prende come vedi chiamano la comitiva della sreputazio, contattano gli amici su MSN, telefonano ai parenti e scrivono gli annunci sui giornali pur di metterti i bastoni tra le ruote

[Marco pl]

sto a 110 di panca, 150 di squat e 170 di stacco. panca senza fermo, squat ben sotto il parallelo. 13 mesi di allenamento, senza cicli di forza specifici.

Complimenti, a 73 kg è un bel risultato. Ma nn farai mai 3bw di stacco (sempre che ti interessi) se nn cambi allenamento.

[QuattroAnte]

Complimenti, a 73 kg è un bel risultato. Ma nn farai mai 3bw di stacco (sempre che ti interessi) se nn cambi allenamento.

non mi interessa. Sono un bber, se per crescere mi bastasse staccare 30kg, sarei più felice, le articolazioni ne soffrirebbero meno.

[Marco pl]

non prendermi per il culo...

non ho detto NON allenarsi. Uno puo fare un 5x5 di panca piana per il petto, con la dieta sotto vuoi vedere che petto gli esce fuori??

ecco cosa intendo

Allora la percentuale è 50 e 50 (includendo riposo nell'allenamento e integrazione quando necessaria nella dieta).

[Gary]

Certo che nn faccio 200 di stacco, sei che tu pesando 90kg li dovresti fare per essere al mio livello.

ancora con sta storia!? ma mi spieghi da dove la tiri fuori che faccio forza da un mese. il fatto che peso meno di 100 kg secondo te vuol dire che da subito tiro una valanga appena tocco i pesi ? io non ho mai visto uno con bf20% la prima volta che fa lo stacco fare 80kg SOLO perchè ha un casino di peso in più. tu attribuisci ai miei carichi al fatto che peso troppo , il che è assurdo. la verità è che sono predisposto per la forza e stop , ste cazzatedel peso sono appunto cazzate. oltretutto lo sto perdendo , dovrei tirare meno a sentire te e tiro di più , 20 kg in una settimana di bench board , tu da 80 kg a 102 ci passi in 4 mesi io in 7 giorni

[Tristan]

Allora la percentuale è 50 e 50 (includendo riposo nell'allenamento e integrazione quando necessaria nella dieta).

ma non credo.

il fisico si costruisce a tavola

puoi pure farmi una scheda perfetta, ma se comincio a mangia come un maiale sai che grassone che divento?...forse non ti rendi conti delle minchiate che spari, questa è la cosa più immonda

[Marco pl]

il ppunto non sono i miei carichi (provati settimana scorsa), di cui non mi curo affatto, ma i tuoi. Il powerlifter sei tu dopotutto

Non ho mai detto di esserlo, anzi da altre parti ho spiegato perche pl è scritto minuscolo e nn maisculo come altri si possono permettere di fare.

[Marco pl]

ma non credo.

il fisico si costruisce a tavola

puoi pure farmi una scheda perfetta, ma se comincio a mangia come un maiale sai che grassone che divento?...forse non ti rendi conti delle minchiate che spari, questa è la cosa più immonda

e sei hai una dieta perfetta ma nn ti alleni?

[QuattroAnte]

Non ho mai detto di esserlo, anzi da altre parti ho spiegato perche pl è scritto minuscolo e nn maisculo come altri si possono permettere di fare.

e va beh, manco io vado all'olympia, ma il mio obbiettivo è essere più grosso possibile. Essere un bber. Il tuo è essere più forte possibile. essere un pler.

[Tristan]

e sei hai una dieta perfetta ma nn ti alleni?

leggasi dieta di mantenimento

non cresci e rischi di perdere massa muscolare

ma è inutile che cerchi di fare giochetti da niubbi con me, è ovvio che per far crescere è necessario un MINIMO di allenamento. Non di riposo totale come tu continui ad affermare