curiosità sul braccio di ferro .

[Gary]

ma per diventare campioni di questo sport che tipo di allenamenti bisogno eseguire !? essere forti nella panca , curl o cose del genere ha una rilevanza oppure i tendini coinvolti sono completamente estranei ai movimenti che facciamo in palestra ?

[Lizard King]

posso solo dirti che chi ha leve più lunghe è avvantaggiato

[BatmanRevenge]

perché'?

[Frattaz]

Secondo me tirano molto gli extrarotatori.

[Meco]

gli atleti di questo sport grossomodo curano la forza di tutti i muscoli del blocco spalla-braccio con l'aggiunta di alcuni esercizi molto specifici. Cmq la forza in questo sport non è assolutamente tutto, contano molto le leve e la tecnica.

[GalDregon]

polso ? No eh

[Noodles]

Secondo me conta molto la forza che si ha nel complesso miscolare dell'avambraccio e nella presa

[oipe]

ma per diventare campioni di questo sport che tipo di allenamenti bisogno eseguire !? essere forti nella panca , curl o cose del genere ha una rilevanza oppure i tendini coinvolti sono completamente estranei ai movimenti che facciamo in palestra ?

Conta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.

[jabababa]

Conta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.

[boss123]

un campione di arm wrestling nn per forza tira piu di noi con i curl..


pero' hanno i polsi resistentissimi....importantissima la spalla...e l avambracio....in bicipite conta poco

[Dave Clark's attacks]

Conta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.

[Gary]

un campione di arm wrestling nn per forza tira piu di noi con i curl..


pero' hanno i polsi resistentissimi....importantissima la spalla...e l avambracio....in bicipite conta poco

vero non ci avevo pensato

[boss123]

cioè ti dico....di curl ero arrivato a fare 18 kg...logicamente per tirarli su nn è solo qstione di bicipite..ma di tutto il braccio...

eppure nn sapete la vergogna qnd a braccio di ferro a scuola gente che forse tirasu 10 12 kg (al massimoooooooooooooooo) mi teneva testa e mi buttava giu..


poi ho scoperto di avere la spalla debole..credo sia la cuffia dei rotatori..

allora ci ho rinunciato..amen..se voglion vedere la forza si mettano sotto la panca piana e la si ragiona!


cmq un buon strumento per potenziarsi è allenare i polsi e la presa (cn qll specie di pinza "apri e chiudi")

[RSVSilver]

tantissima tecnica..un culturista con 50 di braccio è capace di perdere contro uno la metà di lui...ci va forza, esplosività e tecnica.

[Noodles]

tantissima tecnica..un culturista con 50 di braccio è capace di perdere contro uno la metà di lui...ci va forza, esplosività e tecnica.