ma per diventare campioni di questo sport che tipo di allenamenti bisogno eseguire !? essere forti nella panca , curl o cose del genere ha una rilevanza oppure i tendini coinvolti sono completamente estranei ai movimenti che facciamo in palestra ?
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" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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posso solo dirti che chi ha leve più lunghe è avvantaggiato.
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perché'?
Io vorrei che facessi un bel fuoco in piazza, di questi sodomiti maschi o femine, ché si trova anche donne che attendono allo scellerato vizio fate dico un sacrificio a Dio che sarà in odor di suavità
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Secondo me tirano molto gli extrarotatori.
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gli atleti di questo sport grossomodo curano la forza di tutti i muscoli del blocco spalla-braccio con l'aggiunta di alcuni esercizi molto specifici. Cmq la forza in questo sport non è assolutamente tutto, contano molto le leve e la tecnica.Commenta
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polso ? No ehCommenta
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Secondo me conta molto la forza che si ha nel complesso miscolare dell'avambraccio e nella presaCommenta
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Originariamente Scritto da Gary Visualizza Messaggio
Conta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.
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Originariamente Scritto da oipe Visualizza MessaggioConta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.
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un campione di arm wrestling nn per forza tira piu di noi con i curl..
pero' hanno i polsi resistentissimi....importantissima la spalla...e l avambracio....in bicipite conta pocoCommenta
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Originariamente Scritto da oipe Visualizza MessaggioConta molto girare il cappello in modo da accendere l'interruttore e diventare come un camion.
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vero non ci avevo pensatoOriginariamente Scritto da boss123 Visualizza Messaggio" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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cioè ti dico....di curl ero arrivato a fare 18 kg...logicamente per tirarli su nn è solo qstione di bicipite..ma di tutto il braccio...
eppure nn sapete la vergogna qnd a braccio di ferro a scuola gente che forse tirasu 10 12 kg (al massimoooooooooooooooo) mi teneva testa e mi buttava giu..
poi ho scoperto di avere la spalla debole..credo sia la cuffia dei rotatori..
allora ci ho rinunciato..amen..se voglion vedere la forza si mettano sotto la panca piana e la si ragiona!
cmq un buon strumento per potenziarsi è allenare i polsi e la presa (cn qll specie di pinza "apri e chiudi")Commenta
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tantissima tecnica..un culturista con 50 di braccio è capace di perdere contro uno la metà di lui...ci va forza, esplosività e tecnica.Commenta
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