quanto fare di curl con manubri su panca ?

***ciccio.html*** · 23-11-2007, 19:36:31

comunque uso gli otto chili in piedi x braccio.. con 10 faccio 6 ripetizioni

***GalDregon*** · 23-11-2007, 19:36:41

Mi sento una merdina...al massimo farò 20 kg per manubrio con esecuzione tipo rocco siffredi pre coito

**cdm06** · 23-11-2007, 19:37:16

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secondo me c'è chi lo fa...qualche strongman (di oltre 150kg di peso) portato di braccia secondo me ci arriva a 90 per braccio...

ma magari li tirano pure, ma per i tendini è uno stress massacrante.

***Gary*** · 23-11-2007, 19:37:47

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Mi sento una merdina...al massimo farò 20 kg per manubrio con esecuzione tipo rocco siffredi pre coito

***Gary*** · 23-11-2007, 19:38:08

però scusate , majpp quanto fa di manubri e quanto di bilanciere !?

**cdm06** · 23-11-2007, 19:39:46

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però scusate , majpp quanto fa di manubri e quanto di bilanciere !?

manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep, bilancere non so.

**RSVSilver** · 23-11-2007, 19:40:51

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ma magari li tirano pure, ma per i tendini è uno stress massacrante.

ma quelli se ne fottono..piglian farmaci su farmaci...vivono per tirare e schiattano per lo stesso motivo.

**RSVSilver** · 23-11-2007, 19:41:22

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manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep bilancere non so

58 di manubri..quale bilancere....

***Theycallmechobo*** · 23-11-2007, 19:42:06

Zilver quanto fai te x 8 reps?

**cdm06** · 23-11-2007, 19:42:12

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58 di manubri..quale bilancere....

lo so ho scritto bilancere non so, ora ci metto la virgola

***Gary*** · 23-11-2007, 19:42:57

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manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep bilancere non so

ah ok capito. non male per i manubri ma non sono impressionato per il bilanciere , ho visto gente che nei manubri faceva schifo ma con il bilanciere tirava di piu

**cdm06** · 23-11-2007, 19:43:51

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ah ok capito. non male per i manubri ma non sono impressionato per il bilanciere , ho visto gente che nei manubri faceva schifo ma con il bilanciere tirava di piu

ripeto ho sbagliato, 58kg per 6 rep con manubri, di bilancere non lo ha detto

***Gary*** · 23-11-2007, 19:44:20

ah ok , comunque per me l'ha sparata , devo vedere prima di crederci

**RSVSilver** · 23-11-2007, 19:45:22

Originariamente Scritto da Theycallmechobo Visualizza Messaggio

Zilver quanto fai te x 8 reps?

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

***GalDregon*** · 23-11-2007, 19:48:03

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

boh..non sarai forte ma sei sopra la media di qualunque palestra dello stato italiano