quanto fare di curl con manubri su panca ?

[JPP]

impossibile tenere il gomito fermo quando sali

con 42 e mezzo li riesco a fare anche concentrati 4 colpi, ma impossibile che, coleman fa 100 kg di distensioni per braccio e io mica dico che è impossibile per esempio. Io ci riesco, addirittura maurox con 35 kg riesce a fare un curl iperconcentrato e non so come miinchia faccia perchè io non ci riesco eppure li fa

[criss]

io parto con 20 kg e salgo a 30 kg per 8 colpi nell'ultima serie..
ma ho fatto anche di piu'

[Manx]

Hai votato 20/25 il che vuol dire che almeno fai 8 reps con 21KG, vorremmoi vedere ste 8 reps in perfetto stile

ne faccio 3x8 con 24 piü 24 come ho scritto

[0positivo]

0+ , ho sentito che allenamento pesanti ed estenuanti contribuiscano alla nascita d alopecia,caduta dei peli corporei in generale.. è vero?

mah, nn è il mio caso, io ho solo la fronte alta ed i peli me li rado

[gabriele81]

Mi sono lesionato un bicipite facendo 24kg dopo il dorso 15gg fa. Ho un livido orrendo che sta andando via piano piano..

[RSVSilver]

ma sta gente che fa 36, 42 di bicipiti..quanto fa di trazioni appesantite? 180kg come minimo tra peso del corpo e zavorra...eppure nelle gallery non vedo ste schiene e ste braccia mostruose...

[Manx]

ma sta gente che fa 36, 42 di bicipiti..quanto fa di trazioni appesantite? 180kg come minimo tra peso del corpo e zavorra...eppure nelle gallery non vedo ste schiene e ste braccia mostruose...

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

[Theycallmechobo]

Bah qua sento carichi mostruosi..io lavoro con 2o kg..

[Theycallmechobo]

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

Ah gia' dimenticavo...

[RSVSilver]

ma nn hai ancora capito come funzionano le misure su bw?

Mah...io ci credo anche a certe cose..solo mi fa ridere vedere che a tutta sta forza non corrispondano masse...

[Manx]

Mah...io ci credo anche a certe cose..solo mi fa ridere vedere che a tutta sta forza non corrispondano masse...

anche quello è vero.

[superdrol]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

[Manx]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

ha sollevato gary due manubri da 24 kg alla *****

[RSVSilver]

datemi una leva e vi sollevo il mondo....
Zilver lo sai bene dipende tutto da come ***** si fanno.

36 kg da seduto son tanti...io anche alla ***** non riesco a farli (non vuol dire che altri non ce la facciano eh). Quanto fai di trazioni appesantite, son curioso visto che sei molto forte?

[superdrol]

asp vado a pranzo poi ti dico ..cmq io non sono forte per nulla l'ho sempre detto.
36 da seduto li faccio quando voglio...questione di leve.