quanto fare di curl con manubri su panca ?

[JPP]

jpp traducici il dialogo con la vecchietta bionda sullo sfondo....


io faccio 18-20 dipende dal periodo per 6-8 rip

lasciamo perdere

[FlyAway]

mi vergogno a dirlo...10/12,....ma come secondo esercizio

[Manx]

maledetto sn a lavoro


cmq direi dai 15 ai 20,do molta più importanza all'esecuzione.

non è una differenza trascurabile o fai 15 o 20

[Wolver|ne]

ma ***** c'e' scritto

maledetto sn a lavoro


cmq direi dai 15 ai 20,do molta più importanza all'esecuzione.

x quante reps?

ma ***** c'e' scritto

[ikuape86]

naturalmente ecco la prova, questi sono 50 gk per braccio ovviamente

http://it.youtube.com/watch?v=vC_1h9Fr3ao

jpp traducici il dialogo con la vecchietta bionda sullo sfondo....


io faccio 18-20 dipende dal periodo per 6-8 rip

[Manx]

Lui entra nel tuo corpo ?

abita al piano di sopra era un ex pro crucco

[superdrol]

Lui entra nel tuo corpo ?

[Wolver|ne]

no no su panca normale , da seduto...

x quante reps?

[Manx]

scommetto che hai sempre pagato la rata

pago ancora abito con lui

[Mr. Anderson]

me coglioni... il mio padrone di casa faceva 3x10 con 38 a manubrio e aveva 50 di braccio

scommetto che hai sempre pagato la rata

[superdrol]

Se voglio fare il somaro uso i 36 da seduto non alternati o mi capotto, esecuzione ovviamente sporca ma vanno che e' un piacere.
Se mi alleno pulito i 24 o 26 ...

[Manx]

ah beh
è lo stesso con 42 e mezzo faccio 8 colpi

me coglioni... il mio padrone di casa faceva 3x10 con 38 a manubrio e aveva 50 di braccio

[JPP]

non hai capito un kaiser jpp sono curl per i bicipiti

ah beh
è lo stesso con 42 e mezzo faccio 8 colpi

jei peppa ma cosa hai capito?