quanto fare di curl con manubri su panca ?

[RSVSilver]

boh..non sarai forte ma sei sopra la media di qualunque palestra dello stato italiano

si ma la gente non si allena...io non son portato per al forza...per i volumi che ho sembro molto piu' forte...soprattutto di spalle e schiena...

[Theycallmechobo]

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

Fidati che e' buono ,qui molte son cazzate..

[WhiteTyson]

secondo me c'è chi lo fa...qualche strongman (di oltre 150kg di peso) portato di braccia secondo me ci arriva a 90 per braccio...

Quando si entra nell'argomento una foto del mio mito la devo postare è più forte di me..

[RSVSilver]

Fidati che e' buono ,qui molte son cazzate..

A me basterebbe essere proporzionato sul resto dei gruppi..

[Gary]

te silver ti lamenti che non hai un ***** da lamentarti.

[RSVSilver]

Quando si entra nell'argomento una foto del mio mito la devo postare è più forte di me..

poco vascolarizzato.

[RSVSilver]

te silver ti lamenti che non hai un ***** da lamentarti.

qui c'è gente che dopo un anno di pesi tira come me e ha le mie masse...mi devo sentire portato?

mi va solo di culo che dal vivo tutti sti fenomeni natural non li vedo.

[cdm06]

qui c'è gente che dopo un anno di pesi tira come me e ha le mie masse...mi devo sentire portato?

mi va solo di culo che dal vivo tutti sti fenomeni natural non li vedo.

silver sul web è normale vedere i fenomeni, nella realtà le cose stanno diversamente e chiunque va in palestra lo sà.

[GalDregon]

Quando si entra nell'argomento una foto del mio mito la devo postare è più forte di me..

secco e debole

[Gary]

qui c'è gente che dopo un anno di pesi tira come me e ha le mie masse...mi devo sentire portato?

mi va solo di culo che dal vivo tutti sti fenomeni natural non li vedo.

silver hai un fisico per cui la gente darebbe anche il culo , magari ci hai messo più tempo degli altri ma ce l'hai. tu sei asciutto , hai bellissime masse e una definizione fantastica , magari non hai una predisposizione per la forza come la posso avere io che cresco con grossa facilità , però dal piano bb hai un fisico pauroso e dovresti esserne contento perchè stai da dio. oltretutto qui le tue masse fino ad ora le ho viste a pochi. gli unici con fisici al par tuo o piu grossi sono master , osvaldo , black , mikaelpro e pochi altri

[superdrol]

nella sfida finale tra me e Francesco detto "il braccio" caricammo manubri a 58 kg, io feci 6 colpi in piedi usandoanche i muscoli el cuoi capelluto, lui 5 e mezzo.

[RSVSilver]

silver hai un fisico per cui la gente darebbe anche il culo , magari ci hai messo più tempo degli altri ma ce l'hai. tu sei asciutto , hai bellissime masse e una definizione fantastica , magari non hai una predisposizione per la forza come la posso avere io che cresco con grossa facilità , però dal piano bb hai un fisico pauroso e dovresti esserne contento perchè stai da dio. oltretutto qui le tue masse fino ad ora le ho viste a pochi. gli unici con fisici al par tuo o piu grossi sono master , osvaldo , black , mikaelpro e pochi altri

black me lo pappo...credimi. osvaldo non so chi è...

[Gary]

secondo me silver non dovresti lamentarti , a livello fisico hai raggiunto l'obbiettivo no !? ti manca la forza ma ci lavori

[RSVSilver]

secondo me silver non dovresti lamentarti , a livello fisico hai raggiunto l'obbiettivo no !? ti manca la forza ma ci lavori

ancora 10kg di muscoli per essere soddisfatto. Ora non va bene.

[WhiteTyson]

poco vascolarizzato.

secco e debole