quanto fare di curl con manubri su panca ?

[WhiteTyson]

secondo me c'è chi lo fa...qualche strongman (di oltre 150kg di peso) portato di braccia secondo me ci arriva a 90 per braccio...

Quando si entra nell'argomento una foto del mio mito la devo postare è più forte di me..

[Theycallmechobo]

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

Fidati che e' buono ,qui molte son cazzate..

[RSVSilver]

boh..non sarai forte ma sei sopra la media di qualunque palestra dello stato italiano

si ma la gente non si allena...io non son portato per al forza...per i volumi che ho sembro molto piu' forte...soprattutto di spalle e schiena...

[GalDregon]

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

boh..non sarai forte ma sei sopra la media di qualunque palestra dello stato italiano

[RSVSilver]

Zilver quanto fai te x 8 reps?

manubri in piedi non li faccio praticamente mai..sempre seduto adesso....posso dirti che al top della forza facevo 6-8 colpi con 30 per braccio mezzi alla ***** (in piedi)...da seduto 26 kg li faccio abbastanza bene..per 10 colpi..riuscivo a fare piu' cheating col bil che non coi manubri.
Alla fine manco di bicipiti son forte...

[Gary]

ah ok , comunque per me l'ha sparata , devo vedere prima di crederci

[cdm06]

ah ok capito. non male per i manubri ma non sono impressionato per il bilanciere , ho visto gente che nei manubri faceva schifo ma con il bilanciere tirava di piu

ripeto ho sbagliato, 58kg per 6 rep con manubri, di bilancere non lo ha detto

[Gary]

manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep bilancere non so

ah ok capito. non male per i manubri ma non sono impressionato per il bilanciere , ho visto gente che nei manubri faceva schifo ma con il bilanciere tirava di piu

[cdm06]

58 di manubri..quale bilancere....

lo so ho scritto bilancere non so, ora ci metto la virgola

[Theycallmechobo]

Zilver quanto fai te x 8 reps?

[RSVSilver]

manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep bilancere non so

58 di manubri..quale bilancere....

[RSVSilver]

ma magari li tirano pure, ma per i tendini è uno stress massacrante.

ma quelli se ne fottono..piglian farmaci su farmaci...vivono per tirare e schiattano per lo stesso motivo.

[cdm06]

però scusate , majpp quanto fa di manubri e quanto di bilanciere !?

manubri 42 e mezzo x 10 rep, poi ha detto che tira 58 x 6 rep, bilancere non so.

[Gary]

però scusate , majpp quanto fa di manubri e quanto di bilanciere !?

[Gary]

Mi sento una merdina...al massimo farò 20 kg per manubrio con esecuzione tipo rocco siffredi pre coito