Quello Grosso Della Palestra Che Nn Capisce Un Cezz

[antony85]

mangia come un maiale, riposa e quando vai in palestra solleva da bestia sforzandoti di fare bene i movimenti

fidati che e' un rimedio universale per crescere , fai cosi' finche ' allo specchio non ti vedi minotauro

guarda io ho quasi 3 anni di esperienza di palestra..devo dirti che il tuo consiglio puo essere giusto in parte, ma mangia come un maiale è errato..nel senso mangiare tanto ma seguendo sempre un certo equilibrio, xchè come detto da te sembra che ci dobbiamo ingolfare..come mia esperienza personale xo devo dire la mia..io x 2 anni mi sono allenato senza sapere differenze tra multiarticolari, monoarticolari ecc, facendo tutte serie a cedimento in 3x8 o piramidali... ma devo dirvi la verità che sono cresciuto lo stesso e anche tanto, mentre qest'ultimo anno che sto provando la biio, i risultati ne ho visti pochi ma di qualità..a questo punto meglio adottare strategie che fanno crescere si, ma in modo sproporzionato oppure crescere poko ma bene?

[master wallace]

Io da buon ex atleta, ho il cronometro e poi scrivo tutto sul diario. Penso che un diario di allenamento sia necessario, altrimenti che ***** fai... ma... devo dire che "in genere" hai ragione... shhhhhhhhh

Ma tu sei un PL. I BB pompano, e fanno le pose, non usano taccuini, cronometri o cardiocazzate. . .( quest'ultimo termine lo uso' il grande Cianti che la pensava uguale. . .).

[criss]

Ma tu sei un PL. I BB pompano, e fanno le pose, non usano taccuini, cronometri o cardiocazzate. . .( quest'ultimo termine lo uso' il grande Cianti che la pensava uguale. . .).

[Rubber]

dai il cronometro serve per i tempi di recupero il diario per registrare gli allenamenti che fai e ciclarli al meglio

[antony85]

Gia, Senza Tempo, In Ogni Serie Mi Riposerei 5 Minuti

[joker83]

La verità è che in sto sport di merda la genetica la fà da padrone...o sei portato o no...purtroppo dopo quasi 3 anni di allenamento ho capito che non lo sono...

[Ale86]

anche io ho capito di non esserlo, ma quando ci vado mi sento da dio e continuo

[MIRROR]

certo ke succedono proprio tutte a te...

[LARRY SCOTT]

certo ke succedono proprio tutte a te...

Se uno è geneticamente sfigato, tutto è possibbbbbbbile

[Void]

la cosa triste e'quando personaggi cosi si mettono a fare i "preparatori" o i personal trainers senza capire un ***** solo perche'hanno vinto un po'di gare e magari si fanno anche un sacco di soldi spennando i polli di turno per il resto io anche se di integratori ne prendo abbastanza comincio a pensare che effettivamente non e' il caso di farse troppe paranoie in questo spor...

[ciccio.html]

hanno palesemente ragione loro..
1. non dipendono da alcuna sostanza se non proteine
2. senza integrare sono più grossi di te
3. se integrassero potrebbero pure essere ancora meglio

[Ale86]

certo ke succedono proprio tutte a te...

dici a me? se si, lo so ma che vuoi farci?

[sv4]

io x 2 anni mi sono allenato senza sapere differenze tra multiarticolari, monoarticolari ecc, facendo tutte serie a cedimento in 3x8 o piramidali... ma devo dirvi la verità che sono cresciuto lo stesso e anche tanto, mentre qest'ultimo anno che sto provando la biio, i risultati ne ho visti pochi ma di qualità..a questo punto meglio adottare strategie che fanno crescere si, ma in modo sproporzionato oppure crescere poko ma bene?

vedi che oltre a non farti crescere ti sta togliendo l'uso della lingua italiana

[max_power]

si ma come ho già scritto, diventano pure grossi ma tutti questi grossi "ignoranti", li vorrei vedere in definizione, xchè come ho detto, la massa è una cosa, la definizione è un altra..secondo me è piu facile prendere massa xchè ti aiuta il glicogeno e la % di grasso, ma la definizione (per intenderci: con l'addome di fuori) non è da tutti..

Non è neanche facile prendere massa magra. Se mangi tanto e male rischi soprattutto di prendere massa grassa che non massa magra.

[Theycallmechobo]

Ma tu sei un PL. I BB pompano, e fanno le pose, non usano taccuini, cronometri o cardiocazzate. . .( quest'ultimo termine lo uso' il grande Cianti che la pensava uguale. . .).