Quello Grosso Della Palestra Che Nn Capisce Un Cezz

[Ector]

era Biriffi..

[Theycallmechobo]

era Biriffi..

Bene Ector,molto bene.

[sv4]

COMMENTO PERSONALE: MA questa gente come fa a dire che va in palestra e dare indicazioni quando anche se è grossa e fà carichi enormi, nn capisce un cezz di alimentazione??

zio belino, tu stai li a masturbarti con r ala e vitargo, loro pero sono grossi e muovono carichi pesanti.... chi sbaglia?

Non capisce un *****, si fa poche seghe mentali ed è grosso

Impara da lui

sono grossi ma sono anche 8-10 anni che fanno palestra..vorrei vedè se nn crescono

perchè ti paragoni ad uno che si allena da 7 anni più di te?

[max_power]

maledetto guarda le rep che ho bisogno di te

Ciao, purtroppo non ho nessun testo da consigliarti

[Ector]

Bene Ector,molto bene.

divulgo il verbo

[batista766]

ma come è possibile che cè cosi tanta ignoranza in giro, ma la gente cresce?

PRIMO ROUND
ALIMENTAZIONE

ieri in palestra stavo prendendo lo shaker dopo il mio allenamento e c'erano nello spogliatoio 2 che si allenano da 10 anni in palestra(naturals) e mi chiedono:


LORO: ma che è quella roba?

IO: VITARGO!

LORO: ma chè è il vitargo?

IO: sono carboidrati

LORO: E XCHè TU PRENDI I CARBOIDRATI DOPO L'ALLENAMENTO??

IO: EHM SI..XCHè VOI NN STATE IN MASSA???

LORO: SI MA MI MANGIO SEMPRE la PASTA A PRANZO E CENA E POI UTILIZZO SOLO LE PROTEINE DOPO L'ALLENAMENTO X AVERE PIU FORZA..

IO: EHM..SI GIà..

SECONDO ROUND
ALLENAMENTO

allora da qualche mese sto seguendo una scheda a split A-B-A con indicazioni di @RM, e l'altro giorno uno che si allena con me che ha fatto pure delle gare e ha vinto mister lazio in passato, (nn ricordo la categoria xo), vede la mia scheda e mi dice??

LUI: MA CHE SAREBBE LA SCHEDA A SPLIT A-B-A e cosa sono gli @RM?

IO: EHM CREDEVO LO SAPESSI...

LUI: IO MI SO SEMPRE ALLENATO IN 3 X 8 / 4 X 10 / O piramidale a cedimento..adesso a che serve stà split??

IO: vabbè continua ad allenarti cosi....

TERZO ROUND
INTEGRAZIONE

sempre nel mio ormai famoso spogliatoio stavo prendendomi le mie pasticchette post-wo tra qui l'R-ALA allora si avvicina uno di quei 2 grossi(quelli dell'alimentazione) e mi dice:

LUI: CHE TE STAI A PRENDE? SEMPRE A BOMBA' EH?

IO: NO GUARDA è R-ALA

LUI: L'R-ALA? MA A CHE SERVE?

IO: E' UN REGOLATORE INSULINICO E GESTISCE MEGLIO I CARBO NEL CORPO

LUI: AH BUONO, PENSA UN PO A CHE PUNTO SIAMO ARRVATI..IO ADESSO STO PRENDENDO SOLO LE PROTEINE PER LA MASSA E IERI HO FATTO UNA BELLA RICARICA DI CRBOIDRATI CON 300 GR DI PASTA ASCIUTTA CON FORMAGGIO E SUGO A VOLONTA'..

IO: GUARDA CHE LE RICARICHE NN SI FANNO COSI..

LUI: COME NO?? POI PRIMA DI ANDARE A DORMIRE MI SONO PRESO LE WHEY CON IL LATTE MEZZO LITRO!!!

IO: A LE WHEY E QUALE USI??

LUI: USO LE MIGLIORI, QUELLE AMERICANE XO NON MI FIDO CHISSà CHE NN CI METTONO GLI ANABOLIZZANTI..io uso le proteine DELLA HYPER "PROTEINE MASS 35" HO AVUTO L'OFFERTA 5 KG 130 EURO...

IO: LA HYPER? QUELLA DI FARESS(un grande negozio di roma che vende integratori) a buona sceltasono le migliori..

COMMENTO PERSONALE: MA questa gente come fa a dire che va in palestra e dare indicazioni quando anche se è grossa e fà carichi enormi, nn capisce un cezz di alimentazione??

scusa ma se l obbiettivo all fine è diventare grossi ,...si vede che fano bene loro

[antony85]

scusa ma se l obbiettivo all fine è diventare grossi ,...si vede che fano bene loro

fanno bene loro a seguire schede sempre stile weider e mangiare senza neanche sapere cosa sia alto ig, glicogeno ecc?? mah..saranno pure grossi ma chissà xchè nn li ho mai visti belli definiti..mettere massa è facile ma vorrei vederli tirati con l'addome di fuori se ci riescono

[ma_75]

fanno bene loro a seguire schede sempre stile weider e mangiare senza neanche sapere cosa sia alto ig, glicogeno ecc?? mah..saranno pure grossi ma chissà xchè nn li ho mai visti belli definiti..mettere massa è facile ma vorrei vederli tirati con l'addome di fuori se ci riescono

O ma spuntano come funghi sti 3d?
Chi ha ragione? Chi conosce la teoria a memoria ed è secco o chi se ne frega ed è grosso?

[sv4]

chi se ne frega ed è grosso

perchè chi si imbottisce di teoria non ha capito una delle cose fondamentali di questo sport



devi sperimentare, devi provare qualsiasi cosa sul tuo corpo per vedere come reagisci e poi farti un programma di allenamento adatto a TE, perchè non è pensabile che un programma scritto in un libro funzioni su di una persona. chi ***** è l'autore? ti ha mai visto? sa come sei? beh la risposta è no



sono saggio

[antony85]

O ma spuntano come funghi sti 3d?
Chi ha ragione? Chi conosce la teoria a memoria ed è secco o chi se ne frega ed è grosso?

alla fine il BB è uno sport particolare..non esiste un altro al pari di questo..nel calcio, tennis, ciclismo, basket e altri, sono importanti la costanza, l'impegno e le qualità personali, nel BB alcuni rimangono secchi seguendo tabelle, alimentazione, riposo, costanza..altri crescono e non seguono niente mangiano male, si allenano sempre uguale e non capiscono nulla di integrazione..alla fine secondo voi il BODYBUILDING non è uno sport che ha un certo "MISTERO", NEL SENSO, non si basa su principi uguali ma è uno sport SOGGETTIVO?.......

[ma_75]

alla fine il BB è uno sport particolare..non esiste un altro al pari di questo..nel calcio, tennis, ciclismo, basket e altri, sono importanti la costanza, l'impegno e le qualità personali, nel BB alcuni rimangono secchi seguendo tabelle, alimentazione, riposo, costanza..altri crescono e non seguono niente mangiano male, si allenano sempre uguale e non capiscono nulla di integrazione..alla fine secondo voi il BODYBUILDING non è uno sport che ha un certo "MISTERO", NEL SENSO, non si basa su principi uguali ma è uno sport SOGGETTIVO?.......

In parte è vero...l'importante è non usare questo discorso nel senso di: io sono fatto così, la mia genetica è questa, di più non posso ottenere.
Questo mai

[Theycallmechobo]

In parte è vero...l'importante è non usare questo discorso nel senso di: io sono fatto così, la mia genetica è questa, di più non posso ottenere.
Questo mai

Anche perche' se fosse vero ..

[Slay2k]

Certo che bisogna ammettere che ultimamente c'è chi, nell'allenamento in genere, pianifica ogni cosa sotto il profilo alimentare/abitudinale/"integrazionale" e poi si ci si dimentica del fondamentale: Sollevare Ghisa, Ferro e qualsiasi altro metallo ostacoli la strada^^

[Theycallmechobo]

Certo che bisogna ammettere che ultimamente c'è chi, nell'allenamento in genere, pianifica ogni cosa sotto il profilo alimentare/abitudinale/"integrazionale" e poi si ci si dimentica del fondamentale: Sollevare Ghisa, Ferro e qualsiasi altro metallo ostacoli la strada^^

Che e' abitudinale un nuovo allenamento tipo multifrequenza?

[0positivo]

io cmq ho visto ragazzi che si allenano tutti i giorni senza sosta