Quello Grosso Della Palestra Che Nn Capisce Un Cezz

[antony85]

belino senti una cosa, da quanto ti alleni?

quasi 3 anni, ma l'ultimo lo sto prendendo piu seriamente

[Balder]

tu di che zona sei? io abito sulla casilina..vado alla palestra su via rocca cencia sarebbe l'ex BOOM...tu invece?

Allora sicuramente no...io parlavo di Fares, il mega store sulla Tiburtina altezza San Basilio...mi alleno alla Wellness Village

[QuattroAnte]

quasi 3 anni, ma l'ultimo lo sto prendendo piu seriamente

gli integratori aiutano si, ma non creano i muscoli. Meno seghe mentali e più ghisa. Mangia e spingi mangia e spingi mangia e spingi (cit)

[Theycallmechobo]

L'ho detto mille volte,tanti grossi nn ne sanno manco la meta' di alimentazione e allenamento di gente qui dentro..

[Albe]

zio belino, tu stai li a masturbarti con r ala e vitargo, loro pero sono grossi e muovono carichi pesanti.... chi sbaglia?

ahahaha....è la stessa cosa che volevo scivere io appena ho cominciato a leggere !!!

[DORian_fAke]

Antonio posteresti:
Altezza
Peso
Bf
Massimali
Anzianità di allenamento

[JPP]

L'ho detto mille volte,tanti grossi nn ne sanno manco la meta' di alimentazione e allenamento di gente qui dentro..

questo però non toglie che se prendi queste persone se le imbottisci per bene di integratori, migliorano

[Socio]

questo però non toglie che se prendi queste persone se le imbottisci per bene di integratori, migliorano

Nn è detto.. se il motore gira già bene, ingolfarlo di altra roba nn è detto ke vada meglio..

[antony85]

Allora sicuramente no...io parlavo di Fares, il mega store sulla Tiburtina altezza San Basilio...mi alleno alla Wellness Village

si pure io parlavo di quello sulla tiburtina..ci vado spesso..il pelato che stà al banco me lo sono fatto amico..ma li compro solo le barrette..cmq quello è grosso

[Albe]

jpp a 220 non scendo con il costume!!!! che dici aumento ??

[-NobileCavaliere-83]

bhè è ragazzi io penso che se uno diventa grosso facendo le cose male ci sono 2 motivi:

-è dotato
-è dop....

nella mia palestra è pieno di gente che si allena e mangia malissimo, e vi dico la verità.... sono sempre uguali da 2 anni a questa parte, non migliorano proprio...

[pumbaa]

zio belino, tu stai li a masturbarti con r ala e vitargo, loro pero sono grossi e muovono carichi pesanti.... chi sbaglia?

[antony85]

gli integratori aiutano si, ma non creano i muscoli. Meno seghe mentali e più ghisa. Mangia e spingi mangia e spingi mangia e spingi (cit)

ma il mio post nn era x una questione personale..io parlo in generale..xchè vedo gente anche qui su BW che si prende di tutto(parlo di integratori) e segue schede studiate a tavolino, quando poi cè gente ignorante che cresce lo stesso senza farsi tanti problemi???cioè alla fine chi ha ragione??

1)seguire uno schema ben definito di allenamento-alimentazione

oppure

2)andare in palestra e allenarsi sempre nello stesso modo e mangiando senza senso??

[Theycallmechobo]

questo però non toglie che se prendi queste persone se le imbottisci per bene di integratori, migliorano

Nn saprei, pero' ti racconto questa: un utente (mi sembra Luna Caprese) mi racconto' che ad una conferenza stampa di Coleman un tizio si alzo' e chiese cosa pensasse il colosso di determinati tipi di grassi usati dopo,prima poi xzy insomma con equazioni zilveriane..Coleman ridendo rispose che nn aveva un idea di cosa parlasse e che oltre a mangiare allnarsi e dormire lui nn faceva altro..(Adesso arriva la battutina scontata)

[zajka]

ma come è possibile che cè cosi tanta ignoranza in giro, ma la gente cresce?

PRIMO ROUND
ALIMENTAZIONE

ieri in palestra stavo prendendo lo shaker dopo il mio allenamento e c'erano nello spogliatoio 2 che si allenano da 10 anni in palestra(naturals) e mi chiedono:


LORO: ma che è quella roba?

IO: VITARGO!

LORO: ma chè è il vitargo?

IO: sono carboidrati

LORO: E XCHè TU PRENDI I CARBOIDRATI DOPO L'ALLENAMENTO??

IO: EHM SI..XCHè VOI NN STATE IN MASSA???

LORO: SI MA MI MANGIO SEMPRE la PASTA A PRANZO E CENA E POI UTILIZZO SOLO LE PROTEINE DOPO L'ALLENAMENTO X AVERE PIU FORZA..

IO: EHM..SI GIà..

SECONDO ROUND
ALLENAMENTO

allora da qualche mese sto seguendo una scheda a split A-B-A con indicazioni di @RM, e l'altro giorno uno che si allena con me che ha fatto pure delle gare e ha vinto mister lazio in passato, (nn ricordo la categoria xo), vede la mia scheda e mi dice??

LUI: MA CHE SAREBBE LA SCHEDA A SPLIT A-B-A e cosa sono gli @RM?

IO: EHM CREDEVO LO SAPESSI...

LUI: IO MI SO SEMPRE ALLENATO IN 3 X 8 / 4 X 10 / O piramidale a cedimento..adesso a che serve stà split??

IO: vabbè continua ad allenarti cosi....

TERZO ROUND
INTEGRAZIONE

sempre nel mio ormai famoso spogliatoio stavo prendendomi le mie pasticchette post-wo tra qui l'R-ALA allora si avvicina uno di quei 2 grossi(quelli dell'alimentazione) e mi dice:

LUI: CHE TE STAI A PRENDE? SEMPRE A BOMBA' EH?

IO: NO GUARDA è R-ALA

LUI: L'R-ALA? MA A CHE SERVE?

IO: E' UN REGOLATORE INSULINICO E GESTISCE MEGLIO I CARBO NEL CORPO

LUI: AH BUONO, PENSA UN PO A CHE PUNTO SIAMO ARRVATI..IO ADESSO STO PRENDENDO SOLO LE PROTEINE PER LA MASSA E IERI HO FATTO UNA BELLA RICARICA DI CRBOIDRATI CON 300 GR DI PASTA ASCIUTTA CON FORMAGGIO E SUGO A VOLONTA'..

IO: GUARDA CHE LE RICARICHE NN SI FANNO COSI..

LUI: COME NO?? POI PRIMA DI ANDARE A DORMIRE MI SONO PRESO LE WHEY CON IL LATTE MEZZO LITRO!!!

IO: A LE WHEY E QUALE USI??

LUI: USO LE MIGLIORI, QUELLE AMERICANE XO NON MI FIDO CHISSà CHE NN CI METTONO GLI ANABOLIZZANTI..io uso le proteine DELLA HYPER "PROTEINE MASS 35" HO AVUTO L'OFFERTA 5 KG 130 EURO...

IO: LA HYPER? QUELLA DI FARESS(un grande negozio di roma che vende integratori) a buona sceltasono le migliori..

COMMENTO PERSONALE: MA questa gente come fa a dire che va in palestra e dare indicazioni quando anche se è grossa e fà carichi enormi, nn capisce un cezz di alimentazione??

si vabbè...ma se mi dici che sono belli grossi? il triste è quando uno fa le diete da fame o si rimpilza di pollo e pro in polvere e beveroni e si beve gli albumi lottando con gli urti di vomito,si spacca in palestra..maaaa poi posta le foto in photogallery eee