Cosa devo fare?!!!

**FlyAway** · 13-11-2007, 17:18:35

Non ti demoralizzare,trova coraggio nelle tue motivazioni!
Ho avuto un problema molto simile al tuo...ancora,anche se e' passato molto tempo,ho timore di allenarmi pesante!Anche se la guarigione fisica e' avvenuta quella "mentale" e' piu' lenta...le mie paure sono quelle di sentire di nuovo dolori o di essere di nuovo operata e di dovermi rifermare,ma e' proprio da queste paure che ho capito quanto voglia ho di farlo e sono proprio loro che dobbiamo superare...lo sai che mi viene da pensare:e' come quando stai x sollevare un peso enorme "na casa" innanzitutto lo devi fare con la testa il corpo poi fara' la sua parte cosi' penso che sto facendo quello che voglio fare e che e' la mia passione...la paura passa e cede il posto alla forza mentale e fisica

***maurillo*** · 13-11-2007, 19:19:00

che tristezza uno scrive u 3d serio di aiuto...e una risposta sola..se scrivevi che ti eri fatto impiantare una protesi all'uccello ti rispondevano in 25.000

***GalDregon*** · 13-11-2007, 19:24:58

Fly è molto dolce e sensibile.....

Giangi....datti tempo! E' normale che dopo un lungo periodo di stop si abbia paura di affrontare allenamenti "normali". A piccoli passi tutto tornerà come prima, anzi, meglio

***GalDregon*** · 13-11-2007, 19:26:15

Originariamente Scritto da maurillo Visualizza Messaggio

che tristezza uno scrive u 3d serio di aiuto...e una risposta sola..se scrivevi che ti eri fatto impiantare una protesi all'uccello ti rispondevano in 25.000

mo provo

**Manx** · 13-11-2007, 19:28:35

Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio

Ragazzi io non so più cosa pensare. Mi verrebbe di mandare tutto a fanculo( parlo della palesra e degli allenamenti). Ho avuto un anno di stop causa infortuni vari tra stiramenti, incidenti e via dicendo. Guarito finalmente, due settimane fa ho ripreso a fare un po di allenamento con un totalbody per riabituare il mio fisico all'attività. Sono iniziate infiammazioni e cazzatine varie, l'unica soddisfazione è che solo a toccare anche dei piccoli pesetti le forme e i volumi, anche se non del tutto, sono tornati subito ho conservato una buona memoria muscolare. Però non so perchè c'è qualcosa che mi blocca non ho il coraggio di osare un pò di più, non mi fido più del mio fisico se tenga o no, solo a sentire leggere infiammazioni qua e la mi si son girate le scatole una rabbia assurda, sembra quasi che questa roba non abbia più fine. Non so se sia solo un blocco psicologico o cosa, magari dovrei essere pronto mentalmente non so, ma la voglia di tornare a come ero prima di quello che è successo e mi ha portato allo stop è troppo forte. Solo a vedere i pesi e le macchine in palestra mi ribolle il sangue nelle vene, però dall'altra parte non riesco più a fidarmi del mio fisico (ho paura ritorni qualche cazzata stiramento menate) e non mi alleno volentieri. Non so cosa sia, sarà perchè ero abituato a non avere nessun problema ci davo dentro di brutto e il fisico mi stava dietro. Non lo so

secondo me dovresti cambiare atteggiamento mentale. se non hai avuto dei grossi traumi a livello fisico il tuo corpo non dovrebbe risentire di un allenamento come si deve. lo hai detto tu stesso che "hai paura": ovvio è una categoria di controllo che ti permette di non strafare ma cerca di non farti vincolare troppo dalla paura.

***Liam & Me*** · 13-11-2007, 19:34:50

Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio

Ragazzi io non so più cosa pensare. Mi verrebbe di mandare tutto a fanculo( parlo della palesra e degli allenamenti). Ho avuto un anno di stop causa infortuni vari tra stiramenti, incidenti e via dicendo. Guarito finalmente, due settimane fa ho ripreso a fare un po di allenamento con un totalbody per riabituare il mio fisico all'attività. Sono iniziate infiammazioni e cazzatine varie, l'unica soddisfazione è che solo a toccare anche dei piccoli pesetti le forme e i volumi, anche se non del tutto, sono tornati subito ho conservato una buona memoria muscolare. Però non so perchè c'è qualcosa che mi blocca non ho il coraggio di osare un pò di più, non mi fido più del mio fisico se tenga o no, solo a sentire leggere infiammazioni qua e la mi si son girate le scatole una rabbia assurda, sembra quasi che questa roba non abbia più fine. Non so se sia solo un blocco psicologico o cosa, magari dovrei essere pronto mentalmente non so, ma la voglia di tornare a come ero prima di quello che è successo e mi ha portato allo stop è troppo forte. Solo a vedere i pesi e le macchine in palestra mi ribolle il sangue nelle vene, però dall'altra parte non riesco più a fidarmi del mio fisico (ho paura ritorni qualche cazzata stiramento menate) e non mi alleno volentieri. Non so cosa sia, sarà perchè ero abituato a non avere nessun problema ci davo dentro di brutto e il fisico mi stava dietro. Non lo so

Sono nella stessa situazione.

Ho avuto nel giro di 3 anni, in sequenza, un incidente d'auto con ginocchio rotto (convalescenza, operazione, riabilitazione, ricaduta), problemi in famiglia molto gravi e una tendinite della madonna al polso che mi ha tenuto fuori uso per 10 mesi.

Ho appena ricominciato, spero di recuperare qualcosa, sicuramente prendero' molte piu' precauzioni per quanto riguarda riscaldamento, stretching e scelta degli esercizi.

Ma non vedo perche' non dovrei (dovresti) recuperare, ci vuole solo un po' di pazienza..

**FlyAway** · 14-11-2007, 08:39:21

Originariamente Scritto da maurillo Visualizza Messaggio

che tristezza uno scrive u 3d serio di aiuto...e una risposta sola..se scrivevi che ti eri fatto impiantare una protesi all'uccello ti rispondevano in 25.000

Purtroppo il dolore degli altri spesso si capisce solo quando lo provi su te stesso...ma anche cosi' spesso la gente se ne frega!

**FlyAway** · 14-11-2007, 08:44:46

Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio

Fly è molto dolce e sensibile.....

Giangi....datti tempo! E' normale che dopo un lungo periodo di stop si abbia paura di affrontare allenamenti "normali". A piccoli passi tutto tornerà come prima, anzi, meglio

Grazie GalDregon, a quanto pare anche tu!

Dai Giangi torna a combattere,tornerai piu' forte di prima perche' insieme alla forma fisica otterrai anche un rafforzamento interiore...una persona forte nn e' quella che nn ha paura ma quella che affronta i suoi timori

**Giangi** · 14-11-2007, 09:01:25

Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio

secondo me dovresti cambiare atteggiamento mentale. se non hai avuto dei grossi traumi a livello fisico il tuo corpo non dovrebbe risentire di un allenamento come si deve. lo hai detto tu stesso che "hai paura": ovvio è una categoria di controllo che ti permette di non strafare ma cerca di non farti vincolare troppo dalla paura.

lo so e credo sia una questione mentale nella quale mi sto fossilizzando. Però quando mi alleno e sento piccoli sintomi magari cazzate che non centrano nulla temdo a mollare subito per paura che ci sia un ritorno. So e penso che sia solo condizione mentale ma non ci riesco.

**Giangi** · 14-11-2007, 09:05:04

Originariamente Scritto da Liam & Me Visualizza Messaggio

Sono nella stessa situazione.

Ho avuto nel giro di 3 anni, in sequenza, un incidente d'auto con ginocchio rotto (convalescenza, operazione, riabilitazione, ricaduta), problemi in famiglia molto gravi e una tendinite della madonna al polso che mi ha tenuto fuori uso per 10 mesi.

Ho appena ricominciato, spero di recuperare qualcosa, sicuramente prendero' molte piu' precauzioni per quanto riguarda riscaldamento, stretching e scelta degli esercizi.

Ma non vedo perche' non dovrei (dovresti) recuperare, ci vuole solo un po' di pazienza..

Sul recupero ok lo so che mi risistemerò del tutto, però sai anche se è solo un anno e mezzo di fermo ogni piccola cazzatina o problema che sento fisicamente mi fa sbottare mi rende una bestia e non riesco a dare una spiegazione mi sembra quasi una cosa senza fine e anche più perchè sto cercando di trattarre bene il mio fisico in tutti i modi per riuscire a recuperare a pieno! bo vedremo

***Noodles*** · 14-11-2007, 09:06:16

Tieni duro...io sto riuscendo a placare la mia ansia dandomi degli obiettivi a breve termine...ciò aiuta,anke nel caso in cui il compito nn venga portato a termine,xkè nn succede poi nulla di tanto grave! Devi ripartire,senza programmazioni a lungo termine,ma andando a sensazione giorno x giorno! Segui l'istinto,quello nn sbaglia mai...

**Giangi** · 14-11-2007, 09:07:00

Originariamente Scritto da FlyAway Visualizza Messaggio

Grazie GalDregon, a quanto pare anche tu!

Dai Giangi torna a combattere,tornerai piu' forte di prima perche' insieme alla forma fisica otterrai anche un rafforzamento interiore...una persona forte nn e' quella che nn ha paura ma quella che affronta i suoi timori

Grazie FLY! so che un giorno arriverò al punto di ridere di questa cosa ne sono certo ma al momento mi rode solo il fegato

**Giangi** · 14-11-2007, 09:09:16

Originariamente Scritto da maurillo Visualizza Messaggio

che tristezza uno scrive u 3d serio di aiuto...e una risposta sola..se scrivevi che ti eri fatto impiantare una protesi all'uccello ti rispondevano in 25.000

Ma di questo su bodyweb non mi stupisco più!