Originariamente Scritto da Black87
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ci sono state innumerevoli discussioni in cui ti si spiega perchè il buffer non è la soluzione più consona alla massa, non far finta di niente.
noi bber non abbiamo bisogno di stare sempre freschi, ci servono giorni di riposo per crescere. Non quelli dell'heavy duty sia chiaro. Non andiamo in palestra per fare tanti kg sulla panca ma per far crescere il petto. Per la prima cosa va bene il buffer, per la seconda è ottimo il cedimento e il pump. E questo è provato, perchè coleman non si allena lasciando rep di buffer, nè il migliore dei bber natural, nè nessuno che abbia un fisico degno di questo nome. Il tuo problema è che vuoi essere smentito sul piano teorico: la soluzione è pronta... il bodybuilding non è teoria, ci sono tanti di quei misteri in fisiologia, figurati se vai ad applicare SOLTANTO principi scientifici, numeri e calcoli che casino ti esce. Noi cresciamo così, alcuni qui dentro ne sono la prova vivente. Di gente che cresce con la multifrequenza non ne ho conosciuta, di gente che aumenta i propri carichi così certo, il perchè è ovvio. Si dà tempo al corpo e al snc per recuperare e tornare a far meglio di prima, in modo da sfruttare il tutto per tornare ad alzare panca, squat, stacco etc. Questa soluzione è adottata anche in molti altri sport agonistici appunto perchè così non ci si preoccupa del recupero. Nell bbing no... perchè? perchè non abbiamo bisogno di non sentire doms, e stracciare le fibre muscolari, pomparle etc è l'unico modo per crescere
chi lo dice questo? tutti quelli che praticano bb e crescono, e non è il tuo caso.
Contento?
ciao.
noi bber non abbiamo bisogno di stare sempre freschi, ci servono giorni di riposo per crescere. Non quelli dell'heavy duty sia chiaro. Non andiamo in palestra per fare tanti kg sulla panca ma per far crescere il petto. Per la prima cosa va bene il buffer, per la seconda è ottimo il cedimento e il pump. E questo è provato, perchè coleman non si allena lasciando rep di buffer, nè il migliore dei bber natural, nè nessuno che abbia un fisico degno di questo nome. Il tuo problema è che vuoi essere smentito sul piano teorico: la soluzione è pronta... il bodybuilding non è teoria, ci sono tanti di quei misteri in fisiologia, figurati se vai ad applicare SOLTANTO principi scientifici, numeri e calcoli che casino ti esce. Noi cresciamo così, alcuni qui dentro ne sono la prova vivente. Di gente che cresce con la multifrequenza non ne ho conosciuta, di gente che aumenta i propri carichi così certo, il perchè è ovvio. Si dà tempo al corpo e al snc per recuperare e tornare a far meglio di prima, in modo da sfruttare il tutto per tornare ad alzare panca, squat, stacco etc. Questa soluzione è adottata anche in molti altri sport agonistici appunto perchè così non ci si preoccupa del recupero. Nell bbing no... perchè? perchè non abbiamo bisogno di non sentire doms, e stracciare le fibre muscolari, pomparle etc è l'unico modo per crescere
chi lo dice questo? tutti quelli che praticano bb e crescono, e non è il tuo caso. Contento?
ciao.
5x7-6-5-4-3@8rm uguale come volume a un 5x5@7rm solo che con il buffer puoi fare panca 2 volte a settimana, quindi ti alleni di più.
E il pompaggio nn l'ho mai escuso a priori dagli allenamenti che consiglio.
pure la musichetta
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