biriffi user???

[maurox]

Perchè vengono selezionati gli individui capaci di sostenere tali pratiche estreme. Possibilmente lo stesso gruppo di atleti allenato in modo differente sviluppa gli alteti in modo differente. Se Yuri diveta un bove allenato alla russa nn lo diventa all'americana. Mentre Frank rende molto di più all'americana che con il metodo russo.

No, mi spiace : questo sarebbe vero se Yuri nascesse sempre in russia e frank in usa e facessero cose diverse... invece accade che nelle palestre ci sono frank e yuri sparsi qua e la e tutti provano tutto ... Fedorov e' grossissimo ma non e' diventato cosi' perche' e' emerso da una selezione di un tipo solo di allenamento ( alla russa ) e coleman magari ha fatto chissa' quante sedute ispirandosi agli allenamenti dell'est... pensa a Pano fragoulis che ha allenato Cormier o Robbie Robinson ai master olympia, e ha usato sistemi inusuali per i pro americani...

[maurox]

perche' siete cosi' convinti che l'allenamento sia bianco o nero ? O funziona o no ...

[Marco pl]

ma se la pensi così (giustissimo) perchè poi mi cadi dicendo che la multif. è l'unica via per l'utente neofita/intermedio? solo perchè non sa un ***** questo tipo di utente è destinato a crescere solo con alcune metodiche? e se funzionasse altro su di lui?

Per questi motivi.

"Non ho mai suggerito metodi di allenamento a gente esperta, mi limito a dare consigli a chi li chiede che il 90% delle volte sono principianti che hanno bisogno proprio della multifrequenza per i seguenti motivi:

-più fanno un esercizio meglio ne imparano la tecnica e quindi caricano di più, più velocemente
-i tempi di recupero di un principiante sono maggiori perchè ha i muscoli più piccoli
-per un principiante massa e forza vanno di pari passo
-Un principiante nn avendo niente da rifinire nn ha bisogno di esercizi di rifinitura"

[Black87]

perche' siete cosi' convinti che l'allenamento sia bianco o nero ? O funziona o no ...

ma infatti io sono per la ciclizzazione.

[Marco pl]

No, mi spiace : questo sarebbe vero se Yuri nascesse sempre in russia e frank in usa e facessero cose diverse... invece accade che nelle palestre ci sono frank e yuri sparsi qua e la e tutti provano tutto ... Fedorov e' grossissimo ma non e' diventato cosi' perche' e' emerso da una selezione di un tipo solo di allenamento ( alla russa ) e coleman magari ha fatto chissa' quante sedute ispirandosi agli allenamenti dell'est... pensa a Pano fragoulis che ha allenato Cormier o Robbie Robinson ai master olympia, e ha usato sistemi inusuali per i pro americani...

Se tutti provassero tutto, nn ci sarebbe una nazionalità nel metodo di allenamento.

[stylus]

[Marco pl]

quindi?

[maurox]

Per questi motivi.

"Non ho mai suggerito metodi di allenamento a gente esperta, mi limito a dare consigli a chi li chiede che il 90% delle volte sono principianti che hanno bisogno proprio della multifrequenza per i seguenti motivi:

-più fanno un esercizio meglio ne imparano la tecnica e quindi caricano di più, più velocemente
-i tempi di recupero di un principiante sono maggiori perchè ha i muscoli più piccoli
-per un principiante massa e forza vanno di pari passo
-Un principiante nn avendo niente da rifinire nn ha bisogno di esercizi di rifinitura"

per me l'unica cosa che dovrebbe fare un istruttore al principiante e' condurlo al power rack per gli squat e al bilanciere coi mezzi stacchi : se mi chiede di fare panca perche' vuole il petto grosso lo prendo e lo metto sotto la doccia gelida per schiarirsi le idee

questo per i primi 6 mesi, poi si vede

[Marco pl]

per me l'unica cosa che dovrebbe fare un istruttore al principiante e' condurlo al power rack per gli squat e al bilanciere coi mezzi stacchi : se mi chiede di fare panca perche' vuole il petto grosso lo prendo e lo metto sotto la doccia gelida per schiarirsi le idee

questo per i primi 6 mesi, poi si vede

Anche se stai volutamente esagerando mi trovi pienamente d'accordo.

[Manx]

Troppo comodo... almeno i numerelli li puoi postare...

fidati che è grosso e nemmeno poco

[Theycallmechobo]

[Theycallmechobo]

Io dico una cosa: nn esiste sport come il bbing dove non esistono verita' assolute e secondo me nell'allenamento il bbing raggiunge il masimo grado di soggettivita': un neofita deve imparare gli esercizi fondamentali e "formare " il fisico con quelli..,in questo modo scoprira' anche come i suoi distretti muscolari reagiscono allo stimolo:nn ha senso seguire schemi fai un3x5 un 6x2 etc etc...sono solo numeri..se o chiedessi consigli su come allenarmi come farebbe il guru di turno a sapere che il petto pur essendo uno dei punti forti lo stanco con poche reps? E i biceps che sono un punto debole li devo distruggere di serie?Io che conosco alla perfezione i miei muscoli e il mio recupero lo so'...quindi visto che MarcoPl parla soprattutto ai neofiti secondo me nn ha senso dargli tabelle con numeri infiniti..che imparino gli esercizi ondamentali con esecuzione perfetta e quando conoscono le reazioni del proprio corpo inizino a lavorarci piu' minuziosamente.

[banned]

vuol dire ke sei immondo frc e sfgtssm

[PIGBULL]

secondo voi quante volte alla settimana si dovrebbe allenare una parte corporea x portarla a dimensioni birriffesche ?

Ma è più giusto il termine biriffesche o sarebbe megli utilizzare biriffiche?

[Manx]

Ma è più giusto il termine biriffesche o sarebbe megli utilizzare biriffiche?

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