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    #16
    Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio
    "ciao sono il sarcasmo, vuoi essere mio amico?"

    cit.

    che caz di domanda è ?
    cosa centrano i carichi di panca dopo 1 anno?

    ho un amico che fa il pilone a rugby che dopo 3 mesi di palestra faceva 4 colpi con 100 kg

    mi devo dare all'ippica io che ne faccio una decina dopo 4 anni?
    Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
    tu quante ne fai petto di tacchino?
    ho trovato un sito che forse può interessarvi www.ippica.info/
    sigpic

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      #17
      Originariamente Scritto da PettoDiPollo Visualizza Messaggio
      100Kg panca piana X 2
      90Kg panca incl X 2.
      e tu fenomeno?
      8-9 in panca piana con 100kg
      l inclinata ho usato quasi sempre i manubri

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        #18
        Originariamente Scritto da PettoDiPollo Visualizza Messaggio
        ho trovato un sito che forse può interessarvi www.ippica.info/



        grandissimo, ti stimo
        RAW lifts:
        sq:220 b:170 dl:270
        sigpic
        1,92 @ 105 kg
        Diario

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          #19
          Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio


          grandissimo, ti stimo
          grazie Salvatore Ladu
          sigpic

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            #20
            Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio
            8-9 in panca piana con 100kg
            l inclinata ho usato quasi sempre i manubri
            tacci depippo, io arrivo all'ottava sforzata con 100kg

            ma chi se ne frega. basta che cresco anche con 10 kg in meno. non sono mica un PL.

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              #21
              Originariamente Scritto da phoenixxx Visualizza Messaggio
              tacci depippo, io arrivo all'ottava sforzata con 100kg

              ma chi se ne frega. basta che cresco anche con 10 kg in meno. non sono mica un PL.
              ma perchè ci credi?
              sigpic

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                #22
                ancora aperto sto 3d?

                "Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg

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                  #23
                  30
                  però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                    #24
                    Lascia perdere i carichi che sono soggettivi e guarda i risultati!!!! ah cmq questa 3d e' una m...
                    sigpic

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                      #25
                      Originariamente Scritto da PettoDiPollo Visualizza Messaggio
                      ma perchè ci credi?
                      perchè no? li dimostra tutti

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                        #26
                        Originariamente Scritto da VAR. ESS. Visualizza Messaggio
                        Lascia perdere i carichi che sono soggettivi e guarda i risultati!!!! ah cmq questa 3d e' una m...
                        confermo. spostate nella sezione PL

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                          #27
                          Il peso è un mezzo come ti è sttao giustamente detto. Se ti viene un petto come arnold cn 60 kili di piana ben venga!

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                            #28
                            ora sposto nell'immondezaio

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                            Commenta


                              #29
                              io dopo 6 anni di allenamento faccio 120kg di panca piana per 5 6 rip!!

                              Commenta


                                #30
                                mai fatto panca

                                120 x 4 di leg extenscion

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