Per quelli che hanno dubbi sulla genetica

[MadBebe]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

***** sembri un androide....nn sò che darei per avere un bicipite come il tuo...

[Adam]

Devo dire che ho faticato moltissimo per mettere su della massa e fatico tuttora. sono rimasto fermo due mesi ( ahimè anche dopo aver chiesto consigli qua sul forum, alla fine non sono riuscito a reggere anche la palestra con i ritmi del lavoro estivo ). Cmq sono contento perchè dopo due mesi non ho perso asoslutamente niente. Buon segno, poichè anche se la mia genetica mi è sempre stata contraria, ciò dimostra che la massa che ho in corpo è massa VERA e sudata.
Cmq Maurox personalmente ritengo che se uno fa quello che stai consigliando tu, gli tocca rimanere fermo altri due mesi ( almeno nel mio caso )

[KURTANGLE]

....

[spy]

ottima defizione...

[maurox]

Devo dire che ho faticato moltissimo per mettere su della massa e fatico tuttora. sono rimasto fermo due mesi ( ahimè anche dopo aver chiesto consigli qua sul forum, alla fine non sono riuscito a reggere anche la palestra con i ritmi del lavoro estivo ). Cmq sono contento perchè dopo due mesi non ho perso asoslutamente niente. Buon segno, poichè anche se la mia genetica mi è sempre stata contraria, ciò dimostra che la massa che ho in corpo è massa VERA e sudata.
Cmq Maurox personalmente ritengo che se uno fa quello che stai consigliando tu, gli tocca rimanere fermo altri due mesi ( almeno nel mio caso )

Non credo proprio , se tu pensi che il corpo di uno che si allena doverosamente, dopo mettiamo due mesi di fermo sia debilitato sbagli di grosso... Se riparti piano non ottieni benefici , anzi, prolunghi il periodo nel quale ti senti " malaccio "... Meglio ripartire come se non ti fossi mai fermato e lasciare che sia il corpo stesso a darti dei segnali ... se prima facevi 100 chili di panca 8 colpi e riprendendo ne fai 3 , fanne 3 e gioca sul mantenere tensione , vai di negative... Insomma se ritorni a fare 80 chili eì meno dura ma ci metti molto di piu' a ritornare cio' che eri

[Adam]

forse parlo perchè non ho mai provato..ti farò sapere se si presenta l'occasione

[maurox]

forse parlo perchè non ho mai provato..ti farò sapere se si presenta l'occasione

Il problema e' che una condizione di fermo moderata ( 6 settimane circa , variabile da individuo )) e' piu' debilitante dal punto di vista psicologico che fisico

tu hai nella testa di avere perso volume , di essere piu' debole e ti stronchi da solo

[JPP]

Il problema e' che una condizione di fermo moderata ( 6 settimane circa , variabile da individuo )) e' piu' debilitante dal punto di vista psicologico che fisico

tu hai nella testa di avere perso volume , di essere piu' debole e ti stronchi da solo

non ho letto un ***** ma so che la soluzione è nell'olio cancerogeno della macchina da cucire

[maurox]

non ho letto un ***** ma so che la soluzione è nell'olio cancerogeno della macchina da cucire

beh quella ormai e' fatta ...