Per quelli che hanno dubbi sulla genetica

**PIGBULL** · 23-10-2007, 17:49:03

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo

Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'

un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

***flex wheeler*** · 23-10-2007, 17:52:24

ma c'è un fantasma in quella foto...

**charlie_one** · 23-10-2007, 18:08:32

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo

Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'

un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

e sempre la solita storia: quello che funziona per uno non e' detto che funzioni anche per l'altro!

c'e chi perde, c'e' chi mantiene, c'e chi recupera in fretta, c'e' chi non recuperera mai piu!

***Manchester*** · 23-10-2007, 18:14:26

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo

Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'

un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

dipende , se smetto per un anno e metto lo stesso peso che facevo di squat prima di smettere, miritrovo come frank williams

**PIGBULL** · 23-10-2007, 18:15:34

Originariamente Scritto da flex wheeler Visualizza Messaggio

ma c'è un fantasma in quella foto...

Zii......zono io.......lucifero......

**Void** · 23-10-2007, 18:28:04

a dire il vero a me e'ssembrato subito piu'piccolo dell'altra foto

**spy** · 23-10-2007, 18:46:05

avra' perso 10 cm di braccio

***maurox*** · 23-10-2007, 18:53:52

Sembrate la classe di scuola di Polizia

**spy** · 23-10-2007, 18:56:08

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

Sembrate la classe di scuola di Polizia

***maurox*** · 23-10-2007, 18:57:22

Originariamente Scritto da Manchester Visualizza Messaggio

dipende , se smetto per un anno e metto lo stesso peso che facevo di squat prima di smettere, miritrovo come frank williams

Grazie al *****, se stai fermo un anno non hai fatto una pausa, ma un reset

**spy** · 23-10-2007, 19:01:07

Originariamente Scritto da maurox Visualizza Messaggio

Grazie al *****, se stai fermo un anno non hai fatto una pausa, ma un reset

***simones*** · 23-10-2007, 20:19:03

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Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo

Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'

un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

bicipite noceriniano o eddirobinsoniano.
su di un corpo però molto magro.
o sbaglio?