Per quelli che hanno dubbi sulla genetica

[maurox]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

[PIGBULL]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

[flex wheeler]

ma c'è un fantasma in quella foto...

[charlie_one]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

e sempre la solita storia: quello che funziona per uno non e' detto che funzioni anche per l'altro!

c'e chi perde, c'e' chi mantiene, c'e chi recupera in fretta, c'e' chi non recuperera mai piu!

[Manchester]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

dipende , se smetto per un anno e metto lo stesso peso che facevo di squat prima di smettere, miritrovo come frank williams

[PIGBULL]

ma c'è un fantasma in quella foto...

Zii......zono io.......lucifero......

[Void]

a dire il vero a me e'ssembrato subito piu'piccolo dell'altra foto

[spy]

avra' perso 10 cm di braccio

[maurox]

Sembrate la classe di scuola di Polizia

[spy]

Sembrate la classe di scuola di Polizia

[maurox]

dipende , se smetto per un anno e metto lo stesso peso che facevo di squat prima di smettere, miritrovo come frank williams

Grazie al *****, se stai fermo un anno non hai fatto una pausa, ma un reset

[spy]

Grazie al *****, se stai fermo un anno non hai fatto una pausa, ma un reset

[simones]

Se qualcuno ha un po' d'occhio, notera' che nell'avatar ho sostituito la vecchia foto con una fatta stamattina

Apparentemente il braccio sembra identico a quello dell'avatar vecchio... Invece ora peso molti chili meno e non mi alleno praticamente piu'

la differenza tra un gruppo muscolare con buona genetica e uno con scarsa genetica, sta proprio in questo


Ora vorrei affrontare qualche questione sull'allenamento : cosa fare quando si riprende dopo inattivita'


un consiglio, ricorrere alle ripetizioni statiche e utilizzare gli stessi pesi che usavate prima di smettere... Vale a dire non calare perche' ci si sente deboli... fare 4 o 5 colpi , quelli che vi riescono e poi tenere l'ultima rep per piu' tempo possibile col muscolo in tensione massima ... ritrono lentissimo

Provare per credere

bicipite noceriniano o eddirobinsoniano.
su di un corpo però molto magro.
o sbaglio?

[Arnold Schwarzenegro]

il baraicco sembra la netà.

[ataru75]

il baraicco sembra la netà.

Hai inghiottito la tastiera?