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Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
E' sabato pomeriggio,
Orario di aperitivo per le persone NORMALI... orario di spuntino post wo per noi Palestrari esauriti....
Mi reco all'ennesima inaugurazione di una nuova Palestra, proprio a 3 km dalla mia misera palestrina di 400 mq in provincia di Verona...
Come immaginavo, le tavole erano imbandite di ogni Schifezza possibile.... e come era normale trovare "I NORMALI" ammassati per paura di rimanere senza cibo GRATIS.... quanta pena, sembravano tutti deportati.... uno sopra l'altro tutti con le mascelle piene... tutti a guardare tutti, con il terrore negli occhi al pensiero di rimanere senza tramezzini.... ed io, che mi tenevo da parte, scrutavo questi esseri senza nessuna remore al cibo..... Gli stessi esseri che da li a poco erano pronti firmare un bel contratto annuale da 800/900 euro solo per il gusto di dire in giro "io vado là... nella palestra nuova"...e magari non sono mai saliti nemmeno su una cyclette....
Quella bella palestrina da 1500 mq, con tutte le pareti colorate di arancio, giallo e marrone.... con la bella piscina e il percorso Kneipp... con bel centro estetico con tanto di estetiste pronte a regalarti ogni tipo di sensazione con i loro massaggi ai sassi roventi.... con tanto di sauna, bagno turco, idromassaggio.... con la bellissima sala corsi, con parquè luccicante a terra.... la musica new age nelle sale, i profumi di chissà quale ***** di aroma.... la reception con miss VALLI VERONESI pronta a farti firmare chissachè... e in fine... la sala pesi... la bellissima sala pesi a dir poco inutile.... con la rastrelliera piena di manubri technogym cromati fino a 10 chili.... ho cercato con lo sguardo, quasi commosso, i manubri gommati.... ma nulla.... ho cercato i dischi.... ma non c'erano neppure le panche..... ho cercato, ho cercato.... ho cercato l'anima vera e propria di una palestra che è stata sradicata da un dio chiamato business.....
no, non faper me.... sono uscito per l'ennesima volta amareggiato...pensavo che forse questa volta, avrei avuto una concorrenza leale.... ma io non ho concorrenza.... io sono URBANO II di bw, andy per chi mi conosce, vecchio cuore culturista, sono ancora uno che si emoziona quando sente le musiche per un'ipotetica routine... sono ancora uno che anche guidando, sulle note degli AC/DC fa i doppio bicipite e se sono in una strada dritta tiro pure il dorsale.... no ragazzi, io mi emoziono sentendo solo il rumore del ferro che sbatte.... perchè la mia palestra ha ancora anima, e nessuno ucciderà quest'anima.....
Se passate di qui, vicino verona, voi tutti sarete graditi ospiti da me, niente contratti, niente moduli da firmare, solo tanta amicizia e condivione per un amore tradito da troppi.....
Gore non so tu ma io faccio continui pellegrinaggi in tutte le palestre della zona scroccando giornate omaggio ed oltre ai termari trovo attrezzature di MERDA, nulla da ridire sullle palestre cromate e parchettate, senonche' non ci si riesce ad allenare, poi magari tu che sei bassino ti trovi ebne con el nuove generazioni di attrezzature che non sono piu' regolabili come una volta, io che sono 185 mi sboorro addosso se trovo una gluteus come la prima technogym, ed ho detto tutto
E' ovvio che deve esserci quello che SERVE A UN BBer, ma un bilancere è lo stesso per me di 168cm e per te di 185cm.....
poi se mi dici che scarseggiano i pesi, ti posso capire, allora hai ragione
ma sopratutto se sei abituato ad allenarti in diverse palestre dovresti essere versatile, no ?
poi una panca, un bilancere, una lat o sbarra per fare le trazioni, io credo ci siano in ogni palestra,
se mi serve una panca inclinata e non ce l'ho, prendo una panca regolabile e due manubri e uso quelli.....
scusa ma non condivido.....
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
4 Ante, io non mi stò riferendo alla bellezza o meno del posto, ma alla mentalità. Qui vicino a me, a Cascina, c'è una palestra nuovissima dove il titolare è un rinomato bber, bellissima palestra, trovami uno che non fa culturismo, tutti, ma tutti o gareggiano o si allenano hard. Quindi io non dico che deve essere per forza un tugurio ma è la mentalità che ormai ha preso un andazzo totalmente opposto a quello che è il bbing; vero è che in questo modo sono entrate in palestra un sacco di nuovi "generi", ad esempio mia madre, signora di 55 anni che col cavolo sarebbe andata in una palestra dove ci sono uomini di 100kg che urlano nell'ultima disperata ascesa di squat, però ecco, rinnegare completamente le origini, non mi sembra giusto.
ragazzi se è questa l'immagine che vogliamo dare di noi stessi.....
resteremo sempre relegati nell'angolo buio della palestra.....
anche io sfogo lo sforzo facendo versi quando "***** non ce la fai piu"
ma non per questo la gente che frequenta la palestra mi tiene distante.
io non sono uno di quelli che scende in sala pesi non caga nessuno e guai a chi lo disturba.
certo che i recuperi li mantengo e se qualcuno mi chiede qualcosa rispondo e se il recuper finisce lo faccio aspettare faccio la mia serie e poi concludo il mio discorso (tranne quando ad esempio faccio le gambe e sto un po' rincoglionito)
si magari a volte le signore penseranno "questo qui è matto" alcune lo dicono anche, ma almeno nella mia palestra io non sono relegato in un angolo
mi ritengo utente come tutti gli altri anche se intorno a me la sera non ci sono giganti da 100kg che squattano urlano come bestie
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
la definizione di body builder va ben oltre alla classificazione ormai nota.
ne hanno dette di tutti i colori al nostro sport,ma pochi hanno capito la vera essenza.
naturalmente bisogna guardare in faccia alla realta, e all ipocrisia maturata se non si vuole perire.
E' sabato pomeriggio,
Orario di aperitivo per le persone NORMALI... orario di spuntino post wo per noi Palestrari esauriti....
Mi reco all'ennesima inaugurazione di una nuova Palestra, proprio a 3 km dalla mia misera palestrina di 400 mq in provincia di Verona...
Come immaginavo, le tavole erano imbandite di ogni Schifezza possibile.... e come era normale trovare "I NORMALI" ammassati per paura di rimanere senza cibo GRATIS.... quanta pena, sembravano tutti deportati.... uno sopra l'altro tutti con le mascelle piene... tutti a guardare tutti, con il terrore negli occhi al pensiero di rimanere senza tramezzini.... ed io, che mi tenevo da parte, scrutavo questi esseri senza nessuna remore al cibo..... Gli stessi esseri che da li a poco erano pronti firmare un bel contratto annuale da 800/900 euro solo per il gusto di dire in giro "io vado là... nella palestra nuova"...e magari non sono mai saliti nemmeno su una cyclette....
Quella bella palestrina da 1500 mq, con tutte le pareti colorate di arancio, giallo e marrone.... con la bella piscina e il percorso Kneipp... con bel centro estetico con tanto di estetiste pronte a regalarti ogni tipo di sensazione con i loro massaggi ai sassi roventi.... con tanto di sauna, bagno turco, idromassaggio.... con la bellissima sala corsi, con parquè luccicante a terra.... la musica new age nelle sale, i profumi di chissà quale ***** di aroma.... la reception con miss VALLI VERONESI pronta a farti firmare chissachè... e in fine... la sala pesi... la bellissima sala pesi a dir poco inutile.... con la rastrelliera piena di manubri technogym cromati fino a 10 chili.... ho cercato con lo sguardo, quasi commosso, i manubri gommati.... ma nulla.... ho cercato i dischi.... ma non c'erano neppure le panche..... ho cercato, ho cercato.... ho cercato l'anima vera e propria di una palestra che è stata sradicata da un dio chiamato business.....
no, non faper me.... sono uscito per l'ennesima volta amareggiato...pensavo che forse questa volta, avrei avuto una concorrenza leale.... ma io non ho concorrenza.... io sono URBANO II di bw, andy per chi mi conosce, vecchio cuore culturista, sono ancora uno che si emoziona quando sente le musiche per un'ipotetica routine... sono ancora uno che anche guidando, sulle note degli AC/DC fa i doppio bicipite e se sono in una strada dritta tiro pure il dorsale.... no ragazzi, io mi emoziono sentendo solo il rumore del ferro che sbatte.... perchè la mia palestra ha ancora anima, e nessuno ucciderà quest'anima.....
Se passate di qui, vicino verona, voi tutti sarete graditi ospiti da me, niente contratti, niente moduli da firmare, solo tanta amicizia e condivione per un amore tradito da troppi.....
Sono parzialmente daccordo con te andre...
ma nn mi permetto senno' mi mangeresti/ebbero se dicessi quel ke penso
per quanto ti riguarda da quando mi segui ho avuto una metamorfosi incredibile e nn smettero' mai di ringraziarti
sei un appassionato,un calcolatore,un "folle" per la ghisa, e mi stai attaccando la malattia,credo ke x per uno ke ha la tua passione sia il piu gran complimento ke si possa ricevere..
mi sto ammalando di ferro, ed e' SOLO colpa tua....6 mesi fa stavo mollando, ora mi sa ke tra un annetto quel palco.....
grande andre,con amicizia, Ale
Sono parzialmente daccordo con te andre...
ma nn mi permetto senno' mi mangeresti/ebbero se dicessi quel ke penso
per quanto ti riguarda da quando mi segui ho avuto una metamorfosi incredibile e nn smettero' mai di ringraziarti
sei un appassionato,un calcolatore,un "folle" per la ghisa, e mi stai attaccando la malattia,credo ke x per uno ke ha la tua passione sia il piu gran complimento ke si possa ricevere..
mi sto ammalando di ferro, ed e' SOLO colpa tua....6 mesi fa stavo mollando, ora mi sa ke tra un annetto quel palco.....
grande andre,con amicizia, Ale
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
no no, rido io quando ti vedo sul palco
Te che eri il fighetto fitness........
come si cambia, per non morire, come si cambia, per amore
sarò in prima linea!
sai che sono contento.
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
E' sabato pomeriggio,
Orario di aperitivo per le persone NORMALI... orario di spuntino post wo per noi Palestrari esauriti....
Mi reco all'ennesima inaugurazione di una nuova Palestra, proprio a 3 km dalla mia misera palestrina di 400 mq in provincia di Verona...
Come immaginavo, le tavole erano imbandite di ogni Schifezza possibile.... e come era normale trovare "I NORMALI" ammassati per paura di rimanere senza cibo GRATIS.... quanta pena, sembravano tutti deportati.... uno sopra l'altro tutti con le mascelle piene... tutti a guardare tutti, con il terrore negli occhi al pensiero di rimanere senza tramezzini.... ed io, che mi tenevo da parte, scrutavo questi esseri senza nessuna remore al cibo..... Gli stessi esseri che da li a poco erano pronti firmare un bel contratto annuale da 800/900 euro solo per il gusto di dire in giro "io vado là... nella palestra nuova"...e magari non sono mai saliti nemmeno su una cyclette....
Quella bella palestrina da 1500 mq, con tutte le pareti colorate di arancio, giallo e marrone.... con la bella piscina e il percorso Kneipp... con bel centro estetico con tanto di estetiste pronte a regalarti ogni tipo di sensazione con i loro massaggi ai sassi roventi.... con tanto di sauna, bagno turco, idromassaggio.... con la bellissima sala corsi, con parquè luccicante a terra.... la musica new age nelle sale, i profumi di chissà quale ***** di aroma.... la reception con miss VALLI VERONESI pronta a farti firmare chissachè... e in fine... la sala pesi... la bellissima sala pesi a dir poco inutile.... con la rastrelliera piena di manubri technogym cromati fino a 10 chili.... ho cercato con lo sguardo, quasi commosso, i manubri gommati.... ma nulla.... ho cercato i dischi.... ma non c'erano neppure le panche..... ho cercato, ho cercato.... ho cercato l'anima vera e propria di una palestra che è stata sradicata da un dio chiamato business.....
no, non faper me.... sono uscito per l'ennesima volta amareggiato...pensavo che forse questa volta, avrei avuto una concorrenza leale.... ma io non ho concorrenza.... io sono URBANO II di bw, andy per chi mi conosce, vecchio cuore culturista, sono ancora uno che si emoziona quando sente le musiche per un'ipotetica routine... sono ancora uno che anche guidando, sulle note degli AC/DC fa i doppio bicipite e se sono in una strada dritta tiro pure il dorsale.... no ragazzi, io mi emoziono sentendo solo il rumore del ferro che sbatte.... perchè la mia palestra ha ancora anima, e nessuno ucciderà quest'anima.....
Se passate di qui, vicino verona, voi tutti sarete graditi ospiti da me, niente contratti, niente moduli da firmare, solo tanta amicizia e condivione per un amore tradito da troppi.....
Grande!!!
Quoto comunque il discorso fatto da Gore e gli altri sulle palestre più "commerciali",il problema è che queste palestre (la maggior parte)non sono più attrezzate.
Ne hanno aperte una davanti a casa mia(e io che pensavo finalmente di allenarmi in compagnia ogni tanto)niente dip,niente rack,niente multigym,niente cavalleti di qualsiasi altezza,manubri fino a 20kg e un paio di bilancieri e di dischi gommati. Purtroppo quella palestra farà i soldi comunque.
Intanto io mi alleno da solo(a volte con un amico)in una una vecchia casa disabitata adibita a palestra,e uno di questi giorni(e non scherzo)vado a posizionare la trappole per i topi,perchè non sarebbe bello se venissero a lasciare qualche ricordino di notte).
Sono di mantova,chissà un giorno magari passando nel veronese entrerò per una stretta di mano e per vedere una delle ultime gym old style
ma viene tolto qualcosa ad un bber se si allena in una palestra lusso? ricordo che un tale jay cutler, 2 times mister O, non si allena in un tugurio, ma nella lussuosissima gold's gym
capolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...
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