Body Building! cosa conta di piu'?

[maurox]

secondo voi...
dovendo scegliere tra 1 delle 2

Un sondaggio assurdo

[Hombrillo]

impossibile rispondere... se mangio perfetto ma nn mi alleno che muscoli metto?
però se ti alleni, anke se mangi alla *****, qlcosina metti cmq su... ergo direi allenamento

[Cesarius]

però se ti alleni, anke se mangi alla *****, qlcosina metti cmq su... ergo direi allenamento

[PIGBULL]

un bb senza alimentazione corretta non e' un bb,ma se cresce,soltanto un baciato dalla genetica.
un bb senza allenamento adeguato, non e' un bb ma se cresce, vedi sopra.
le risposte saranno dunque date in merito alla genetica di ognuno.
vedi la risposta di max_79, che mangia i calzoni ripieni ed e' al 7%,quindi considera l'allenamento fondamentale,
mentre magari vedi un flex wheeler che io ho visto allenarsi con i 14kg per i bicipiti...


ergo, con una genetica normale, contano di pari passo, forse con un pizzico in piu' verso l'alimentazione, dato che e' piu' facile capire quando si mangia bene, rispetto a quando ci si allena bene (l'intensita' d'allenamento e' ancora una pratica misteriosa, mentre le calorie sono matematica).

Mi trovo in linea col tuo pensiero.......

[maurox]

Qui state dimenticando un po' di cose fondamentali, una su tutte e' che senza allenamento nessuno costruisce muscoli , quando parlate di genetica e mangiare bene, parlate di mantenimento di cio' che c'e' gia'... ma nn esiste nessuno al mondo che mangia , non si allena e cresce ... o meglio esiste ma nel senso che varia i volumi ma non sviluppa certo muscoli che nn aveva gia' prima


Contano entrambi i fattori , in misura variabile ma contano tutti e due

[anubi]

Contano entrambi i fattori , in misura variabile ma contano tutti e due

Ecco, quello che cercavo di dire anch'io nel mio posto. E' difficile, se non quasi impossibile dire cosa conta di più. Vanno di pari passo

[The_machine]

Qui state dimenticando un po' di cose fondamentali, una su tutte e' che senza allenamento nessuno costruisce muscoli , quando parlate di genetica e mangiare bene, parlate di mantenimento di cio' che c'e' gia'... ma nn esiste nessuno al mondo che mangia , non si allena e cresce ... o meglio esiste ma nel senso che varia i volumi ma non sviluppa certo muscoli che nn aveva gia' prima


Contano entrambi i fattori , in misura variabile ma contano tutti e due

si ma ho l'impressione che ad un certo punto cominci a contare molto di più l'alimentazione rispetto all'allenamento...ovvio che sono necessari entrambi, ma dopo un po' l'allenamento resta sempre simile(varieranno i carichi) mentre se non si cura al meglio l'alimentazione i progressi si fermano.

[simones]

Qui state dimenticando un po' di cose fondamentali, una su tutte e' che senza allenamento nessuno costruisce muscoli , quando parlate di genetica e mangiare bene, parlate di mantenimento di cio' che c'e' gia'... ma nn esiste nessuno al mondo che mangia , non si allena e cresce ... o meglio esiste ma nel senso che varia i volumi ma non sviluppa certo muscoli che nn aveva gia' prima


Contano entrambi i fattori , in misura variabile ma contano tutti e due

cianti sosterebbe il contrario

[RSVSilver]

quanti che metton prima l'alimentazione dell'allenamento...mah...

[anubi]

Per costruire un ottimo fisico c'è bisogno di curare entrambe le cose, allo stasso modo: allenamento duro e fatto bene e alimentazione impeccabile. Se non si curano entrambe le cose.. non si raggiungeranno mai risultati degni di nota tranne in alcuni casi.. (e qui si ritornerebbe al discorso che ho fatto qualche post fa..)

[**ACHILLES*82**]

quanti che metton prima l'alimentazione dell'allenamento...mah...

scusa, ma se sollevo 140 kg di panca e poi ho una panza modello donna incinta (non so quanto faccia lei di panca...) grazie a fritti e nutella sicuramente i muscoli li costruisco, ma non si vedono.....ergo dov'è il fisico da bodybuilder?
se mangio benissimo e mi alleno un pochetto magari cresco poco ma almeno quel poco si vede tutto!
voglio dire, di panze in giro se ne vedono ovunque, di addominali scolpiti quasi mai....e la differenza è data solo dall'alimentazione
ora ditemi, quali fisico si avvicina di più al concetto di bodybuilder (stiamo parlando sempre natural), quello obeso ma che spinge tanto o quello meno voluminoso ma tirato??

[**ACHILLES*82**]

Per costruire un ottimo fisico c'è bisogno di curare entrambe le cose, allo stasso modo: allenamento duro e fatto bene e alimentazione impeccabile. Se non si curano entrambe le cose.. non si raggiungeranno mai risultati degni di nota tranne in alcuni casi.. (e qui si ritornerebbe al discorso che ho fatto qualche post fa..)

questo è ovvio
ma il tutto presuppone una forza mentale e dei sacrifici che non tutti vogliono/possono sostenere
credo che il dilemma sia nato più per una questione quotidiana: a cosa dare la priorità senza però rinnegare l'altro per avere un fisico che si avvicini anche solo lontanamente al concetto di bber?

[corlis1]

scusa, ma se sollevo 140 kg di panca e poi ho una panza modello donna incinta (non so quanto faccia lei di panca...) grazie a fritti e nutella sicuramente i muscoli li costruisco, ma non si vedono.....ergo dov'è il fisico da bodybuilder?
se mangio benissimo e mi alleno un pochetto magari cresco poco ma almeno quel poco si vede tutto!
voglio dire, di panze in giro se ne vedono ovunque, di addominali scolpiti quasi mai....e la differenza è data solo dall'alimentazione
ora ditemi, quali fisico si avvicina di più al concetto di bodybuilder (stiamo parlando sempre natural), quello obeso ma che spinge tanto o quello meno voluminoso ma tirato??

tu hai colto perfettamente il post bravo aschilles geneticamente modificato

[**ACHILLES*82**]

tu hai colto perfettamente il post bravo aschilles geneticamente modificato

siamo i prossimi sbarba e niko

[nIK0]

allenandosi bene e mangiando male si cresce comunque... mangiando male senza allenarsi, come ha già detto qlc si diventa l'omino MICHELIN !!!