Body Building! cosa conta di piu'?

[corlis1]

Allenamento. Senza pensarci 2 volte.

eh no detto da te e' una grandissima cazzata , quando ti allenavi bene e mangiavi di merda eri MAIALOZZO se permetti, la coerenza eh

[QuattroAnte]

che domanda è? le bombe mi pare scontato...

a certi livelli non mi pare cosi scontato. e parlo di amatoriali. ho visto gente che da quando ha preso le bombe, proprio perche non curava il resto, si è gonfiata come un palloncino ma esteticamente ha perso molto, e quendo è tornata offa, è tornata come prima. Gente invecie, che a parità quasi di ciclo, facendo le cose per bene, ha mantenuto buona parte dei guadagni. Non è cosi scontato che le bombe facciano il miracolo. Ovvio che non parlo di roba da pro eh.

[Wolver|ne]

Senza allenamento la "miccia" non si accende....

questo è verissimo ma l'alimentazione è alla base

[ciccio.html]

visto che non curo l'alimentazione dire: ALLENAMENTO..

[Wolver|ne]

per me allenamento e alimentazione sono due cose che si completano tra di loro e non possono mancare..

se l'obiettivo è quello d puntare in alto è un binomio imprescindibile.

[corlis1]

a certi livelli non mi pare cosi scontato. e parlo di amatoriali. ho visto gente che da quando ha preso le bombe, proprio perche non curava il resto, si è gonfiata come un palloncino ma esteticamente ha perso molto, e quendo è tornata offa, è tornata come prima. Gente invecie, che a parità quasi di ciclo, facendo le cose per bene, ha mantenuto buona parte dei guadagni. Non è cosi scontato che le bombe facciano il miracolo. Ovvio che non parlo di roba da pro eh.

ma poi se l'allenamento fosse davvero cosi tanto la chiave , a mio avviso avremmo molti piu fisici belli nelle palestre invece.....
tutto sommato i pesi li alzano tutti e tutto sommato 100 kg di panca si vedono abbastanza spesso nelle pal , invece pettorali striati no come mai?

[RSVSilver]

eh no detto da te e' una grandissima cazzata , quando ti allenavi bene e mangiavi di merda eri MAIALOZZO se permetti, la coerenza eh

i muscoli li ho messi anche a forze di pizzette. E poi mangiavo da ***** veramente. Come pro non ho mai superato i 150 al giorno..

[corlis1]

i muscoli li ho messi anche a forze di pizzette. E poi mangiavo da ***** veramente. Come pro non ho mai superato i 150 al giorno..

si parla di aspetto fisico silver x un natural non puoi dirmi proprio tu che il cibo non conti ...

[QuattroAnte]

ma poi se l'allenamento fosse davvero cosi tanto la chiave , a mio avviso avremmo molti piu fisici belli nelle palestre invece.....
tutto sommato i pesi li alzano tutti e tutto sommato 100 kg di panca si vedono abbastanza spesso nelle pal , invece pettorali striati no come mai?

suoperato un certo livello a mio avviso la proporzione cambia. Per ottenere dei risultati nei primi anni basta allenarsi per la maggior parte delle persone. E spessissimo è cosi. Ovvio che poi il discorso alimentazione diventa preponderante, ma l'allenamento continua ad essere ben strutturato. Se si vuole un certo tipo di qualità, l'alimentazione è anche più del 60%.
Poi scusa, la ragazza di rea, quando fece 100kg di panca nella palestra di masterwallace, essendo incinta non poteva allenarsi da bber quindi...

[Wolver|ne]

tutto sommato i pesi li alzano tutti e tutto sommato 100 kg di panca si vedono abbastanza spesso nelle pal..

è vero,è la norma.. ormai 100 kg d panca li alzano anche le donne e perdipiù incinte

[corlis1]

suoperato un certo livello a mio avviso la proporzione cambia. Per ottenere dei risultati nei primi anni basta allenarsi per la maggior parte delle persone. E spessissimo è cosi. Ovvio che poi il discorso alimentazione diventa preponderante, ma l'allenamento continua ad essere ben strutturato. Se si vuole un certo tipo di qualità, l'alimentazione è anche più del 60%.
Poi scusa, la ragazza di rea, quando fece 100kg di panca nella palestra di masterwallace, essendo incinta non poteva allenarsi da bber quindi...

guarda nella mia piccola esperienza ho visto nelle palestre che , quelli che possono permettersi di non curare la dieta sono davvero un 5.-10 %
la benzina e' tutto in questo sport

[corlis1]

è vero,è la norma.. ormai 100 kg d panca li alzano anche le donne e perdipiù incinte

[QuattroAnte]

guarda nella mia piccola esperienza ho visto nelle palestre che , quelli che possono permettersi di non curare la dieta sono davvero un 5.-10 %
la benzina e' tutto in questo sport

quelli che possono permettersi di non curare la dieta e che hanno aspirazioni alte a livello di fisico. Aspetta un attimo, è ovvio che se puntiamo ad un livello hardcore, ovvio che le due cose sono imprescindibili. Come è ovvio che due individui geneticamente identici per assurdo, con uno che si allena e l'altro che mangia, ovvio che diventerà più grosso quello che si allena. Le due cose restano imprescindibili sopra certe aspettative

[sv4]

quello tendente al ciccio mangiando male diventera' solo piu' forte ma sara' come i milioni di ciccioni nelle palestre che fanno 120 kg di panca con un fisico inguardabile

eccomi

Allenamento. Senza pensarci 2 volte.

i muscoli li ho messi anche a forze di pizzette. E poi mangiavo da ***** veramente. Come pro non ho mai superato i 150 al giorno..

sono d'accordo con zilver (e mi prendo la responsabilità di questa affermazione) senza alimentazione ma con allenamento serio i risultati li ottieni comunque, solo che si allungano i tempi, e di molto pure

[pupazzomatto]

sono master wallace solo la creatina conta