Body Building! cosa conta di piu'?

[Federico86]

sì ma che c'entra? c'è scritto "Bodybuilding", quindi è sottointeso che l'allenamento sia incluso
altrimenti avrebbe scritto "Fitness secondo Men's Health - meglio allenarsi o mangiare bene?" (e nel sottotitolo "i 10 modi per fare godere di più il tuo lui")

ahaha

[bboy18]

Corlis ha scritto "dovendo scegliere una delle due"

esatto

[superdrol]

Senza allenamento la "miccia" non si accende....

[Jolly]

allenamento senza dubbio

[maogeo]

...allenamento...

[criss]

alimentazione 70%

[Night-Shadow]

secondo voi...
dovendo scegliere tra 1 delle 2

non si può scegliere
sono interdipendenti

[Superfustakkion]

Con l'allenamento giusto e l'alimentazione sbagliata migliori il fisico, la qualità muscolare, la forma.
Con l'alimentazione giusta e l'allenamento sbagliato diventi l'omino michelin.

Quindi allenamento.

mi pare proprio il contrario,

è l'alimentazione quella che conta di più

con solo allenamento diventi l'omino michelin e ne sono un esempio purtroppo

[Manx]

come diceva Tom Platz, l'alimentazione

[diavolettoroma81]

le bombe

lo diceva anche Rambo

Cmq secondo me l'allenamento

[QuattroAnte]

secondo me l'allenamento. alla fine puoi mangiare più pulito che puoi, ma se non spingi non cresci.

[sv4]

l'allenamento

comunque ho votato quella su master

[anubi]

Certo che fra soltanto queste due opzioni, il dilemma è grande. Secondo me, dipendono l'una dall'altra, e non solo, ci sono tantissime altre variabili (sarebbe troppo lunga la lista..). Cmq, sintetizzando, se ti alleni male, puoi mangiare nella maniera più corretta e "pulita" che ci sia.. ma non migliori mai, o quasi mai (eccezione di quelle persone che magari crescono anche con il minimo di stimolazione sotto i pesi). Se mangi male e ti alleni alla perfezione, puoi sicuramente crescere perchè lo stimolo dato dall'allenamento c'è ed è ottimale, il cibo c'è (anche se sbagliato) ma sarà forse più grasso che muscolo.. o sarà semplicemente un miglioramento della condizione generale (più tonicità, più forza, ecc..). Diciamoci la verità.. tra alimentazione e allenamento non esiste una scelta nel BB. C'è bisogno di entrambe le cose per la maggioranza delle persone! Contano allo stesso modo. Ci sono sempre le eccezioni (doping, genetica, acqua di lourdes ) e altri parametri fondamentali (riposo, frequenza pasti, ripartizione dei nutrienti, carico proteico, giusta integrazione..e l'elenco continuerebbe...)

[anubi]

l'allenamento

comunque ho votato quella su master

Non "potendo" scegliere tra le due...... IDEM ghggh

[corlis1]

ok ora sarebbe da fare un esperimento ma nessuno lo fara' mai :

chi ha detto allenamento , x 6 mesi mangera' nutella patatine schifezze di ogni tipo ma continuera' ad allenarsi come prima

chi ha detto dieta si allenera' meno e con meno enfasi ma continuera' la dieta'impeccabile

scommettiamo che alla fine il risultato dira' che l'alimentazione e' tutto?