Originariamente Scritto da **ACHILLES*82**
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perchè si allenano male e mangiano male
ripeto, rispondi a me....secondo te è piu' facile:
allenarsi BENE = con un buon programma, con fasi dedicate ciclicamente alla forza al pompaggio o a lavori intensi, con esercizi che variano a seconda del lavoro che si sta facendo, delle varie proporzioni e squilibri muscolari, in maniera seria, dura e costante
oppure mangiare BENE = anche qui in maniera equlibrata, seria, precisa....
?
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