Originariamente Scritto da master wallace
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Non sono troppo d'accordo. Credo che nel caso da te citato, se il tizio in questione mangiasse davvero male (quindi scarsissimo apporto proteico e di basso valore biologico) e si allenasse come un forsennato, sicuramente guadagnerebbe un pò di forza e resistenza, ma la massa mai.. Quel "pò" di proteine che riceverebbe il corpo non credo basterebbero a compensare la disgregazione muscolare e nello stesso tempo favorire il resto del ricambio cellulare del corpo -
ok...mettiamo gli anelli....sai come si allenano? sapresti postarmi un loro allenamento? compreso di dieta e fasi di carico e scarico?Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da **ACHILLES*82** Visualizza Messaggiook allora facciamo così
quale dei due incarna secondo te di più lo spirito del bbing?
questo che tira da paura e mangia di merda
oppure questo che tira molto di meno ma che mangia pulitissimo?
Voglio soltante fare un appunto. Il tizio della prima foto che come dici tu "mangia di merda".. sicuramente, per avere quelle massse muscolari, non credo si cibi solo di nutella e patatine. Sicuramente sosterrà un apporto proteico elevatissimo. Quello che voglio dire, è che mangia di merda, ma nel senso che eccederà con le calorie ingurgitando magari grandi quantità di schifezze e cibi "sporchi".. ma le proteine che gli servono per costituire massa muscolare stai sicuro che le assume. Se mangiasse solo "merda" e lìapporto proteico fosse scarso, stai tranquillo che sarebbe solo panza.. più simile ad un "galeazzi" che a uno strongman
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la progressione esatta no nla so ma visto e considerato che ne conosco 4 che fanno questa disciplina ti assicuro che fanno allenamento quasi tutti i giorni con carichi e senza , e quando non si usano pesi usano cmq il loro corpoOriginariamente Scritto da Senna94 Visualizza Messaggio
se vuoi ti parlo della boxe visto che l'ho pratica a livello agonistico e mi allenavo tutti i santi giorniPerle !!!
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Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
su questo sono abbastanza d'accordo....altre parole da bandire o quasi (dato l'eccessivo uso) sono cortisolo e catabolizzare
Originariamente Scritto da SeanOriginariamente Scritto da Pesca
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parli di spirito bb e posti un pl?Originariamente Scritto da **ACHILLES*82** Visualizza Messaggiook allora facciamo così
quale dei due incarna secondo te di più lo spirito del bbing?
questo che tira da paura e mangia di merda
oppure questo che tira molto di meno ma che mangia pulitissimo?
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I Mitici dell'Universiade: Juri Chechi
----------------------------------------------------------- Il nome, è di quelli che non hanno bisogno di presentazione. Juri Chechi è infatti per tutti gli italiani, sportivi e non, uno degli eroi dello sport nazionale, “il signore degli anelli”. Le gesta di Chechi nel mondo della ginnastica artistica, nella sua specialità, gli anelli, parlano di titoli italiani, europei, mondiali, dell’alloro olimpico ad Atlanta ’96 e del bronzo che valeva un oro, quello di Atene 2004, medaglia della maturità, conclusione di una carriera strepitosa.
Ma Juri, oggi 36 enne, non scorda che le sue prime e più importanti esperienze internazionali sono venute proprio dall’Universiade: due le edizioni cui il campione toscano ha partecipato, quella di Buffalo nel 1993 e quella di Catania nel 1997, conclusa vittoriosamente.
Cosa ricorda delle Universiadi?
“ Sono state il mio primo vero banco di prova, l’inizio della mia attività di ginnasta a tempo pieno, e anche dei grossi sacrifici. La ginnastica agonistica richiede un buon carico di lavoro e una delle cose più difficili, specialmente quando sei giovane, è la routine di questo tipo di esercizio. Non è pensabile arrivare ad alti livelli senza un allenamento giornaliero di almeno cinque ore. Per un atleta è indispensabile un tenore di vita sano, e specialmente quando sei all’università ti viene voglia di uscire di andare in discoteca a fare casino. Io però non ho mollato, e i successivamente i risultati mi hanno dato ragione…”
E infatti, dal 1989 al 1997, sono arrivate le vittorie in più edizioni dei Campionati Mondiali, e, sempre nel 1997, il successo all’Universiade di Catania…
“Avevo 28 anni e sapevo che sarebbe stata la mia ultima Universiade, così ho dato il massimo. L’inno nazionale, la bandiera che saliva, hanno rappresentato per me una grande emozione, diversa rispetto a quella di altre competizioni, perché diverso era il contesto. È impressionante come l’Universiade unisca i giovani e porti gioia e lealtà tra i popoli”.
E a gennaio 2007 tocca a Torino, per la quarta volta chiamata ad essere protagonista dell’evento.
Sono contento che Torino ospiti nuovamente l’Universiade Invernale. La città ha delle ottime università e spazi per far sport pulito. Auguro a tutti quelli che vi parteciperanno di assaporare le emozioni che ho avuto modo di provare io, indimenticabili”.Perle !!!
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si, ma noterai che gli stimoli sono diversi e diverso stimolo = diverso allenamento di conseguenza diversi guadagni e perdite muscolari...Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggiola progressione esatta no nla so ma visto e considerato che ne conosco 4 che fanno questa disciplina ti assicuro che fanno allenamento quasi tutti i giorni con carichi e senza , e quando non si usano pesi usano cmq il loro corpo
se vuoi ti parlo della boxe visto che l'ho pratica a livello agonistico e mi allenavo tutti i santi giorni
io posso avere esperienza rugbystica, mi alleno 4 volte a week e metto pochissima massa, o la metto lentamente, in compenso i carichi aumentano più velocemente
pensa in un mese facevo distensioni coi manubri in piedi con 17.5kg a manubrio, 5-5-8reps, ora dopo un mese faccio l'equivalente con 25kg
ti sempra poco? eppure di peso sono sempre là ....e questo vale un pò per tutti gli esercizi...Commenta
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ma xche tutte le volte paragonate il mondo a voi stessi? quello che fai tu non necessariamente e' quello che tutti dovrebbero fareOriginariamente Scritto da Senna94 Visualizza MessaggioPerle !!!
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bon giorno e ben ritrovati a tutti. io direi che alla fin fine, col sondaggio, si sta delineando forse la vera percentuale delle cose, contando magari una propensione verso l'ìalimentazionesigpicOriginariamente Scritto da master wallace
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Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio
non faccio paragoni, ho citato me stesso perchè come esempio ce l'ho meglio presente...
avrei potuto citare gli allenamenti della nazionale di rugby usa che li avevo però non chiariscono ogni punto....
le stesse dichiarazioni che hai postato chiariscono sono il quando si allenano e il quanto, ma non il come e altri aspetti...
poi per l'esattezza è molto meglio conoscere sè stessi che gli altri, e poi fare i paragoni per capire ciò che và e non và...Commenta
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il come, come potra' mai essere di uno che con le braccia deve sollevare tutto il corpo? dai rtagazzi siamo sinceri il sovrallenamento la maggiorparte delle volte e' una favola ben congeniata che ci hanno raccontato, cosi come il catabolismo se non mangi ogni 3 oreOriginariamente Scritto da Senna94 Visualizza Messaggio
che poi serva riposo ok , ma l'estremizzazione che se ti alleni 4 volte o con 5 serie non cresci ...Perle !!!
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si, però ammetti che se parli di bb o di ginnastica, parli di due cose completamente diversi, due approcci diversi, come pasta e cavoli...Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza MessaggioCommenta
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ma xchi sarebbero diversi? x la fisiologia? credi che sollevarsi o usare 1 manubrio x il muscolo cambi?Originariamente Scritto da Senna94 Visualizza MessaggioPerle !!!
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