Body Building! cosa conta di piu'?

[**ACHILLES*82**]

ho detto tutto.... nient'altro da aggiundere....se non che mi meraviglio del sondaggio inesatto..

33-33-33?
secondo me il riposo conta, ma molto meno rispetto ad alilentazione ed allenamento

[master wallace]

Cianti disse che se un tizio allena solo i deltoidi, come un forsennato, ma mangia male, ebbene avrebbe comunque ottimi delts.
Non dimentichiamo che mangiare male o meno, il corpo riceve sempre un po' di proteine e queste andranno laddove vi saranno piu' necessita'.

[Senna94]

33-33-33?
secondo me il riposo conta, ma molto meno rispetto ad alilentazione ed allenamento

puah...se vuoi risultati non puoi fare a meno di un buon allenamento, buona dieta e adeguato riposo...

se favorisci una delle due che ottieni?

favorisco l'allenamento a discapito del riposo--> vado in sovrallenamento, inoltre anche un sasso sà che i muscoli creascono a riposo.

favorisco l'alimentazione all'allenamento--> vado in sotto allenamento, i muscoli non ricevono sufficiente stimolo a raggiungere l'obiettivo.

ergo, allenamento, riposo e alimentazione sono come tre pilasti che reggono un piano, manca uno o uno è sbilanciato e il piano cade...

[corlis1]

33-33-33?
secondo me il riposo conta, ma molto meno rispetto ad alilentazione ed allenamento

idem il riposo si e' importante ma ci hanno intortato troppe cazzate con il sovrallenamento ,basti pensare che un ginnasta si allena tutti i giorni , un pugile idem e via dicendo non vedo xche noi dovremmo essere quelli sfigati che se ci alleniamo troppo esplodiamo insomma...........

[corlis1]

Cianti disse che se un tizio allena solo i deltoidi, come un forsennato, ma mangia male, ebbene avrebbe comunque ottimi delts.
Non dimentichiamo che mangiare male o meno, il corpo riceve sempre un po' di proteine e queste andranno laddove vi saranno piu' necessita'.

beh tu allora xche non sgarri mai? prova a mangiare male vediamo se ha ragione cianti

[anubi]

idem il riposo si e' importante ma ci hanno intortato troppe cazzate con il sovrallenamento ,basti pensare che un ginnasta si allena tutti i giorni , un pugile idem e via dicendo non vedo xche noi dovremmo essere quelli sfigati che se ci alleniamo troppo esplodiamo insomma...........

Su questo sono d'accordo.. guarda i bicipiti di Yuri Chechi.. e pensa che si allena tutti i giorni per chissà quante ore.. e.. sono GROSSI e FORTI.. queste cose fanno meditare..

[corlis1]

Su questo sono d'accordo.. guarda i bicipiti di Yuri Chechi.. e pensa che si allena tutti i giorni per chissà quante ore.. e.. sono GROSSI e FORTI.. queste cose fanno meditare..

appunto !

[**ACHILLES*82**]

Cianti disse che se un tizio allena solo i deltoidi, come un forsennato, ma mangia male, ebbene avrebbe comunque ottimi delts.
Non dimentichiamo che mangiare male o meno, il corpo riceve sempre un po' di proteine e queste andranno laddove vi saranno piu' necessita'.

ok allora facciamo così
quale dei due incarna secondo te di più lo spirito del bbing?

questo che tira da paura e mangia di merda




oppure questo che tira molto di meno ma che mangia pulitissimo?

[Senna94]

Cianti disse che se un tizio allena solo i deltoidi, come un forsennato, ma mangia male, ebbene avrebbe comunque ottimi delts.
Non dimentichiamo che mangiare male o meno, il corpo riceve sempre un po' di proteine e queste andranno laddove vi saranno piu' necessita'.

lasciamo stare cianti...và...

le basi de bb le hanno elaboate dai tempi dei graci e romani....e sono sempre state efficaci...chi si è inventato le tecniche del quaquaraqua, e del quaquaraquo, non ha aggiunto nulla alle basi...ai pilastri che reggon la disciplina...ha aggiunto solo materiale diverso, del tipo che se ai tempi dei graci e romani i pilastri erano in marmo o pietra, col tmpo sono diventati cemento armato, ferro, acciaio...ma i ilastri sono sempre quelli...

[tylerdurden84]

puah...se vuoi risultati non puoi fare a meno di un buon allenamento, buona dieta e adeguato riposo...

se favorisci una delle due che ottieni?

favorisco l'allenamento a discapito del riposo--> vado in sovrallenamento, inoltre anche un sasso sà che i muscoli creascono a riposo.

favorisco l'alimentazione all'allenamento--> vado in sotto allenamento, i muscoli non ricevono sufficiente stimolo a raggiungere l'obiettivo.

ergo, allenamento, riposo e alimentazione sono come tre pilasti che reggono un piano, manca uno o uno è sbilanciato e il piano cade...

[Senna94]

idem il riposo si e' importante ma ci hanno intortato troppe cazzate con il sovrallenamento ,basti pensare che un ginnasta si allena tutti i giorni , un pugile idem e via dicendo non vedo xche noi dovremmo essere quelli sfigati che se ci alleniamo troppo esplodiamo insomma...........

dimenti chi i diversi stimoli....mica tutte le discipline sono le stesse....ergo, il bb non è il nuoto e viceversa

[**ACHILLES*82**]

puah...se vuoi risultati non puoi fare a meno di un buon allenamento, buona dieta e adeguato riposo...

se favorisci una delle due che ottieni?

favorisco l'allenamento a discapito del riposo--> vado in sovrallenamento, inoltre anche un sasso sà che i muscoli creascono a riposo.

favorisco l'alimentazione all'allenamento--> vado in sotto allenamento, i muscoli non ricevono sufficiente stimolo a raggiungere l'obiettivo.

ergo, allenamento, riposo e alimentazione sono come tre pilasti che reggono un piano, manca uno o uno è sbilanciato e il piano cade...

ti ha già risposto corlis

[**ACHILLES*82**]

dimenti chi i diversi stimoli....mica tutte le discipline sono le stesse....ergo, il bb non è il nuoto e viceversa

tu trovi che il fisico di un ginnasta che si allena tutti i giorni sia così diverso da uno che fa bbing amatorialmente??

[corlis1]

dimenti chi i diversi stimoli....mica tutte le discipline sono le stesse....ergo, il bb non è il nuoto e viceversa

cosa centrail nuoto con gli anelli?

[corlis1]

tu trovi che il fisico di un ginnasta che si allena tutti i giorni sia così diverso da uno che fa bbing amatorialmente??

larealta' e' che ci hanno inculcato stronzate sul sovrallenamento xche la gente si allenava e non cresceva ,allora x giustificare i bombardoni che presentavono queste teorie hanno inventato che se fai 5 giorni alla sett di pesi muori