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Ora che non mi alleno:1/2 litro di latte parzialmente scremato con una tazza gigante piena di rice crispies+una banana;
Quando mi alleno aggiungo anche 40 gr. di whey o blend proteico.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Io,faccio un pancke con
300 gr albumi
un tuorlo,avvolte 2
40 grammi di crusca,30 di fiocchi d'avena
Cucchiaino di cacao amaro
Tic
Tutto frullato e messo sulla piastra...buono
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cos'é il tic?
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