20 trazioni alla sbarra

[Sergio]

ahhaah sei rimasto indietro.La versione daniel con due lauree e' la v.1,comprendeva anche ibiza e il carrera, ed era del 2006.
Adesso l'ultima uscita e' la v.2 del 2007, e comprende sciatica,mal di schiena,ernia del disco........fino ad arrivare al reddito di oltre 4.000 euro al mese.Antivirus non incluso.

[**ACHILLES*82**]

il reddito è sempre sui 4000 euro, migliaio più migliaio meno.

anche il garage è ben fornito, porsche più porsche meno.

e sul cubo sono sempre il n.1, addome in vista etc etc

ma con 4000 euro al mese che ***** di porsche si compra uno??
daniel è proprio fuori

[Blaster]

ma con 4000 euro al mese che ***** di porsche si compra uno??
daniel è proprio fuori

vuoi il ruolo dell'invidioso impiegato a progetto da 800 euro al mese con l'alopecia e la punto?

[Ector]

ma Daniel crede ancora che Maggio sia in inverno?

[Blaster]

ecco ector l'invidioso...

[Ector]

mi manca Daniel...quasi quasi lo faccio entrare nel mio privè..

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=135582

[MIZARD]

il reddito è sempre sui 4000 euro, migliaio più migliaio meno.

anche il garage è ben fornito, porsche più porsche meno.

e sul cubo sono sempre il n.1, addome in vista etc etc

Si vabbe'...
due tramezzi prosciutto cotto e formaggio,una coca media e 30 alzate laterali con la porchetta calda,almeno si raffredda.grazie.

[MIZARD]

in questo momento c'e' un avatar dove le metterei volentieri...

[Steel77]

Il numero di trazioni alla sbarra che si fanno senza l'aiuto dei bicipiti è una costante universale ed è uguale a zero.

[IronPaolo]

Ragazzi io ho un record di 30 trazioni di fila, con i palmi in su.

Ve ne posso documentare 27 con un video, perchè quello delle 30 l'ho sovrascritto come un emerito imbecille. Di solito il mio minimo sindacale dopo 4 sedute è di 20, anch'esso documentabile.

Ho 1 trazione con 75Kg di sovraccarico, con clip annessa, al peso corporeo di 78Kg

Trazioni fatte decentemente, non vibrazioni intorno alla sbarra.

Peccato che abbia la faccia enormemente a culo...

[Gary]

Ragazzi io ho un record di 30 trazioni di fila, con i palmi in su.

Ve ne posso documentare 27 con un video, perchè quello delle 30 l'ho sovrascritto come un emerito imbecille. Di solito il mio minimo sindacale dopo 4 sedute è di 20, anch'esso documentabile.

Ho 1 trazione con 75Kg di sovraccarico, con clip annessa, al peso corporeo di 78Kg

Trazioni fatte decentemente, non vibrazioni intorno alla sbarra.

Peccato che abbia la faccia enormemente a culo...

non puoi volere tutto dalla vita figlio mio

[MIZARD]

Ragazzi io ho un record di 30 trazioni di fila, con i palmi in su.

Ve ne posso documentare 27 con un video, perchè quello delle 30 l'ho sovrascritto come un emerito imbecille. Di solito il mio minimo sindacale dopo 4 sedute è di 20, anch'esso documentabile.

Ho 1 trazione con 75Kg di sovraccarico, con clip annessa, al peso corporeo di 78Kg

Trazioni fatte decentemente, non vibrazioni intorno alla sbarra.

Peccato che abbia la faccia enormemente a culo...

Prima di diventare un Pastoredelcaucaso,le trazioni erano il mio punto forte.
Diciamo innanzitutto che ho leve molto corte e pesavo intorno ai 75kg,ma con presa a palmi rivolti verso il corpo facevo 1x20 di riscaldamento,poi 1x8 con 60kg di sovraccarico,1x8 con 40kg, 1x8 con 20kg e poi fino ad esaurimento a corpo libero.Pausa 1"30.Ovvio che solo le prime 5-6 avevano un esecuzione quasi perfetta,le altre decisamente piu' sporche.Con 80kg pero' mi sa' che neanche mi alzavo,complimenti.

[Broly]

si ne farà 20 ma quanto pesa..? 60kg..?? mani attaccate larghe..? presa prona supina..? io ne faccio 12circa mani attaccate palmi verso me braccia larghissime oggi prevedo un nuovo mio record di 9rep (però già da stanco ossia 3x2 e 3x5 con sovraccarico..)

[**ACHILLES*82**]

una volta sono riuscito a farne 6 di fila
l'unico sovraccarico che avevo era la cagata del mattino ancora pronta in canna

[Ector]

io di solito le faccio con l'istruttore come sovraccarico....è un nano di 35 kg...