tu nnn sai invece qnt t invidio..è vero mi absta alzare la quota di cibo..x crescere e anke molto..ma cmq mangio sempre poco x me!!!cresco male..x qnt mi tiri nn ho mezza vena..e x arrivare al 8% devo praticamnente nn mangiare x mesi..
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mah, seccomani incalliti, benedite questo vostro "difetto"
io sono 1,77x95 e mi lamento di non riuscire ad essere simil-magro.Commenta
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stessa situazione, risolta con impegno, impegno, impegno.....Originariamente Scritto da Yonak Visualizza MessaggioMi sono rotto di sentirmi dire quanto sei magro!
Che ogni volta dicono tanto lui può mangiare quello che vuole che non ingrassa!
Di mangiare fino al vomito ogni santo giorno e non mettere su neanche un kg!
Basta! basta basta!!!!
Di prendere e ingurgitare litrate di gainer!
Vedermi sempre e fottutamente secco!
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io invece addirittura domenica notte ho vomitato un casino, quasi un giorno senza mangiare e oggi a colazione 1 banana e 1 bicchiere di latte, ditemi voi porca ***** mi sono fottuto quei pochi risultati in un giorno, grazie genetica!sigpicCommenta
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180cm, 70kg definiti, per me chi si aggira attorno a questi numeri ha poco da lamentarsi...certo, se vuole salire su un palco non basta, ma dal punto di vista estetico sta a posto.Commenta
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io all inizio quando ero skeletrico feci cosi x mettere su dei kg...Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggiomangiare fino al vomito?!??!litrate di gainer?!?!? ma di che disciplina parli!??!
se lo faccio ora mi gonfio come una pallaArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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da quanto ti alleni?quante kcal introduci?quante volte ti alleni,come?Originariamente Scritto da Yonak Visualizza MessaggioMi sono rotto di sentirmi dire quanto sei magro!
Che ogni volta dicono tanto lui può mangiare quello che vuole che non ingrassa!
Di mangiare fino al vomito ogni santo giorno e non mettere su neanche un kg!
Basta! basta basta!!!!
Di prendere e ingurgitare litrate di gainer!
Vedermi sempre e fottutamente secco!
io ero un fantasma 185 per 67 kg con 25 di braccio,devo dire altro?
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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guarda mi alleno tre volte alla settimana da due anni in modo corretto mi sto facendo un culo della madonna...forse l'unica cosa che pecco è l'alimentazione che mangio tutto e di più ma non puoi dirmi che non mi impegno e che non ho di certo soldi per permettermi qualcuno che mi segua con l'alimentazione già ho speso troppi soldi con il pt per le schede in passatoOriginariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggionon ti sei mai chiesto che forse stai facendo tutto l'opposto di quello che dovresti fare?
lamentarsi è facile.
mettersi REALMENTE d'impegno e prendere il Culturismo come un progetto a lungo termine no.
qui si vuole tutto e subito, e ci si frustra.
mangiare fino al vomito?!??!litrate di gainer?!?!? ma di che disciplina parli!??!Commenta
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max mi alleno da 2 anni in modo serio non saprei quante kcal introduco al giorno ma parto al mattino con 250ml di latte con gainer e cereali poi uno yogurt alle 10 a mezzogiorno pasta e carne pomeriggio barretta e panino con bresaola sera pasta verdure carne prima di dormire ancora gainer...per non elencare varie tortine o cazzateOriginariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggioda quanto ti alleni?quante kcal introduci?quante volte ti alleni,come?
io ero un fantasma 185 per 67 kg con 25 di braccio,devo dire altro?Commenta
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beh credo che non sia la cosa migliore quella che stai facendo,mangiando junk food rischi di introdurre troppi grassi idrogenati che non sono un toccasana,un fisico per crescere deve essere prima di tutto sanoOriginariamente Scritto da Yonak Visualizza Messaggio
quindi tanto ma pulito.Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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il problema è sempre uno il non sapere a chi rivolgersi per costruire un'alimentazione corretta da seguireOriginariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggiobeh credo che non sia la cosa migliore quella che stai facendo,mangiando junk food rischi di introdurre troppi grassi idrogenati che non sono un toccasana,un fisico per crescere deve essere prima di tutto sano
quindi tanto ma pulito.Commenta
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se vuoi se ne può parlareOriginariamente Scritto da Yonak Visualizza Messaggio
Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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ok posterò in alimentazioneOriginariamente Scritto da MxRacer Visualizza Messaggiose vuoi se ne può parlare
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tacci tua...se me magnassi tutto quello ke dici te avrei sforato i 95kg di merda
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