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  • simones
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    • altoadige
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    #76
    Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
    quindi oltre ke appoggiare completamente bisogna fare una piccolissima pausa x nn sfruttare il rimbalzo?
    giusto.
    utilizzi la piccola pausa per attuare un riposizionamento perchè il movimento deve iniziare con la spinta delle gambe
    "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

    L.F.Celine

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    • simones
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      • Jun 2002
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      • altoadige
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      #77
      Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
      beh, anch'io...fino ai 160-170kg penso che non si dovrebbero avere problemi di presa

      il mio limite per la presa è/era appunto sui 160.
      peso oltre il quale utilizzo la mista più per timore del proprietario della mia palestra che altro
      "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

      L.F.Celine

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #78
        Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
        si vabbeh scusa mister so tutto..
        esatto io so tutto


        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • banned
          Bannate fanstama
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          • PISA
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          #79
          oddio...il bil dietro..... ahahahahah
          XXX
          sigpic

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          • antonio21
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            #80
            Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
            e allora xke il mio istruttore me l ha insegnato senza appoggiare il bil a terra?
            ci sarà un motivo...

            te lo dicevo io che bisognava toccare terra
            sennò la schiena te la giochi

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            • Federico86
              I'm a machine
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              • in un appartamento
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              #81
              Originariamente Scritto da banned Visualizza Messaggio
              oddio...il bil dietro..... ahahahahah
              guarda ke c è anke una variante in cui si mette il bilanciere dietro eh -_-
              Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

              Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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              • wanna_a_shape
                Bodyweb Advanced
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                #82
                OT: com'è questa esecuzione?
                Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

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                • Manx
                  Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                  #83
                  Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio
                  guarda ke c è anke una variante in cui si mette il bilanciere dietro eh -_-
                  è l'hack squat non uno stacco, l'ho già detto

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Le domande dell'aspirante bidibolder
                  Originariamente Scritto da TONY_98
                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                  Originariamente Scritto da Spratix
                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                  Fai da te - Il tagliando
                  Originariamente Scritto da erstef
                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                  Disagio alimentare & logistica bidibolder
                  Originariamente Scritto da Gianludlc17
                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  • Federico86
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                    #84
                    Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
                    OT: com'è questa esecuzione?
                    http://it.youtube.com/watch?v=uRcdiAfI5wI
                    a me sembra ottima
                    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                      #85
                      Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
                      OT: com'è questa esecuzione?
                      http://it.youtube.com/watch?v=uRcdiAfI5wI
                      all'inizio nn sembra male ma nel momento della discesa e quando lascia il bilanciere incurva la schiena e non va bene

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                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • wanna_a_shape
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                        #86
                        Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                        all'inizio nn sembra male ma nel momento della discesa e quando lascia il bilanciere incurva la schiena e non va bene
                        sono io, cmq nn era allenante, ma una prova, quando mi allena faccio la negativa fatta bene

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                        • Federico86
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                          #87
                          Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                          all'inizio nn sembra male ma nel momento della discesa e quando lascia il bilanciere incurva la schiena e non va bene
                          esatto
                          Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                          Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                            #88
                            Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio
                            sono io, cmq nn era allenante, ma una prova, quando mi allena faccio la negativa fatta bene
                            lo spero

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
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                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • Manx
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                              #89
                              p.s. ma hai fatto una prova a fare una esecuzione sbagliata ?

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                              • wanna_a_shape
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                                Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggio
                                p.s. ma hai fatto una prova a fare una esecuzione sbagliata ?
                                mi interessava la fase positiva

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