quanti spuntini fate il pomeriggio quando non vi allenate?
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2210%1520%5nessuno0%2Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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io unosigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_ -
spuntini nessuno, faccio un pasto
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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1 pasto e 1 spuntinoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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2sigpicCommenta
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80 gr di bresaola
2 yogurt
15 gr di noci
può essere considerato un pasto?oppure semplice spuntinosigpic
non esistono ostacoli troppo grandi, esistono motivazioni troppo piccole...Originariamente Scritto da _Jamez_Commenta
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io ad esempio verso le 16:30 mi sparo 30-40gr di whey con 20gr di vitargo e 1 jogurt...penso ke sia sufficente...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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io verso le 15:30 due fette di pane da toast 150 gr di cotto, crudo, bresaola con due sottilette light, poi alle 18:30 220 gr di fiocchi di latte...sigpicCommenta
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1 solo... e sul tardi.. 18..però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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A volte arriverei anche a 3 ma aspetto e resisto fino a cena,di solito 2 però.Give me Fuel, Give me Fire, Give me that which I Desire!
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io nn riesco + a controllarmi..sarano 10spuntini e 3 pasti al giorno....
fame...fame...
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pranzo alle 12.....alle 15 mi sparo gia pane integrale o fette wasa con bresaola tacchino ecc......alle 17 40 grammi whey piu' bananaCommenta
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colazione con polpettone di tonno o formaggio fuso e pane alle 5.00
spuntino alle 8.00 con fesa di tacchino e pane
pranzo alle 12 con riso carne o pesce e verdure
spuntino come sopra alle 15
cena alle 19 come pranzo
pre nanna con fiocchi di latte
quando mi alleno magno di piü
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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spuntino alle 8.00 con fesa di tacchino e pane
pranzo alle 12 con riso carne o pesce e verdure
spuntino come sopra alle 15
cena alle 19 come pranzo
pre nanna con fiocchi di latte
quando mi alleno magno di piü
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