quanti spuntini fate il pomeriggio quando non vi allenate?
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quanti spuntini al pome?
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1 pasto e 1 spuntinoOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerDi solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
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io ad esempio verso le 16:30 mi sparo 30-40gr di whey con 20gr di vitargo e 1 jogurt...penso ke sia sufficente...Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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colazione con polpettone di tonno o formaggio fuso e pane alle 5.00
spuntino alle 8.00 con fesa di tacchino e pane
pranzo alle 12 con riso carne o pesce e verdure
spuntino come sopra alle 15
cena alle 19 come pranzo
pre nanna con fiocchi di latte
quando mi alleno magno di piü
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx79 Visualizza Messaggiocolazione con polpettone di tonno o formaggio fuso e pane alle 5.00
spuntino alle 8.00 con fesa di tacchino e pane
pranzo alle 12 con riso carne o pesce e verdure
spuntino come sopra alle 15
cena alle 19 come pranzo
pre nanna con fiocchi di latte
quando mi alleno magno di piü
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