* Post Serio * Palestra Con Questi Attrezzi

***Ferdix*** · 22-09-2007, 21:01:10

non ho capito quale è la tua domanda... cmq con qs cose non puoi allenare tutto, e soprattutto non puoi farlo bene.

**Superfustakkion** · 22-09-2007, 21:01:14

fanno veramente cag*** molto meglio i modelli vecchi

**spy** · 22-09-2007, 21:01:40

manubri fissi fino a 20kg + caricabili

datemi un vostro pare per piacere , che se mi passa la spalla il mese prossimo mi iscrivo

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**spy** · 22-09-2007, 21:03:43

Originariamente Scritto da Ferdix Visualizza Messaggio

non ho capito quale è la tua domanda... cmq con qs cose non puoi allenare tutto, e soprattutto non puoi farlo bene.

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

fanno veramente cag*** molto meglio i modelli vecchi

la domanda è

con una palestra attrezzaata in questo modo ci si puo' allenare?

cosa manca? dovrei iscrivermi il mese prossimo e poiche' sono 3 anni che non vado in palestra volevo dei consigli , se si puo' costruire una scheda completa

WOLVERINE urge anche il tuo aiuto

**Superfustakkion** · 22-09-2007, 21:10:09

iscriviti in una palestra do ve cè l'essenziale e con manubri almeno che arrivino a 40 kg

**spy** · 22-09-2007, 21:12:11

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

iscriviti in una palestra do ve cè l'essenziale e con manubri almeno che arrivino a 40 kg

ci sono quelli che si possono caricare, come la vedi l'attrezzatura in foto?

**Superfustakkion** · 22-09-2007, 21:16:38

Originariamente Scritto da spy Visualizza Messaggio

ci sono quelli che si possono caricare, come la vedi l'attrezzatura in foto?

manca lo squat e un multipower

scusa ma cosa hai messo a fare la macchina per i glutei per le signore anziane?

**spy** · 22-09-2007, 21:18:53

[quote=Superfustakkion;2717435]manca lo squat e un multipower

scusa ma cosa hai messo a fare la macchina per i glutei per le signore anziane?[/quote]

ho messo le cose che c'erano in palestra

la frase sottolineata è da standinovation

peccato che non ti posso reputare, sto schiattando dal ridere hahahahah

***Ferdix*** · 22-09-2007, 21:21:27

ti serve un rack o una gabbia, senza quelli non è una palestra seria

**spy** · 22-09-2007, 21:23:01

Originariamente Scritto da Ferdix Visualizza Messaggio

ti serve un rack o una gabbia, senza quelli non è una palestra seria

il rack o la gabbia dovrebbe arrivare insieme alla torre spero

***banned*** · 22-09-2007, 21:27:36

spacca tutto

**spy** · 22-09-2007, 21:42:02

Originariamente Scritto da banned Visualizza Messaggio

spacca tutto

per ora ho la spalla spaccata, appena mi riprendo davvero li voglio spaccare!!!

per questo chiedevo notizie in merito.

attendo anche wolverine perche' lui va all'altra

**Steel77** · 22-09-2007, 23:26:31

cacchio spy pensavo che ti allennassi.ma ciuccialo!

***MIRROR*** · 22-09-2007, 23:32:19

Originariamente Scritto da spy Visualizza Messaggio

sono tre anni che non entro in palestra e volevo chiedervi con una palestra attrezzata in questo modo , c'e' tutto? o cosa manca???????????

ci si puo' allenare bene?

LOW BACK

simile per i dorsali

A PRIMA VISTA TI MANCA UN CALF-MACHINE..