alessandro komadina

[Ector]

ma chi ***** è..

[barney137]

io ora on so bene come operi ma ho un amico che e' iscritto al suo forum e parliamo spesso ,lui si e' dimenticato che di natural lui non ha costruito nulla , e oggi propina programmi a 1000 cal a volte meno su tutti s prescindere.... io una mia idea del xche lo faccia la ho . e cmq lui demonizza gli integratori quando ne ha fatto un larghissimo uso , mi ricordo una gara a roma se non erro dove si imbottiva di pro . ormoni nel tentativo di prepararsi natural , il risultato fu che si presento sul palco talmente magro che la gente pensava fosse malato...

x tanto ..... i guru dei natural xme sono altri non lui

Perche', secondo te, darebbe le diete da 1000 kcal?

[corlis1]

Perche', secondo te, darebbe le diete da 1000 kcal?

se devo farti dimagrire mi servono quanto meno 6. mesi 1 anno right? ok dopo il dimagrimento vorrai vedere cosa sono capace a costruire right? ok 2 anni di preparazione assicurati

[Jolly]

cerchiamo di parlare e giudicare se almeno si sa di cosa si parla pero'....perchè mai come con komadina la gente per i forum spara frasi estrapolate dai discorsi o concetti che non ha capito e spaccia come fosse quelli di komadina... ;-)

[Jolly]

se devo farti dimagrire mi servono quanto meno 6. mesi 1 anno right? ok dopo il dimagrimento vorrai vedere cosa sono capace a costruire right? ok 2 anni di preparazione assicurati

[corlis1]

cerchiamo di parlare e giudicare se almeno si sa di cosa si parla pero'....perchè mai come con komadina la gente per i forum spara frasi estrapolate dai discorsi o concetti che non ha capito e spaccia come fosse quelli di komadina... ;-)

le storie delle gare di roma non sono inventate

[corlis1]

beh libero di non pensarla come me un buon preparatore non ti leva 20 kg x farti vedere gli addominali

[Jolly]

beh libero di non pensarla come me un buon preparatore non ti leva 20 kg x farti vedere gli addominali

perchè komadina ha detto questo?

delle cose di roma so poco...come dei dettagli della sua carriera (che mi pare piu' che ottima) agonistica.....

[corlis1]

perchè komadina ha detto questo?

delle cose di roma so poco...come dei dettagli della sua carriera (che mi pare piu' che ottima) agonistica.....

e' stato un profesisonista dopato come tutti , come pensi ne sappia di cosa vuol dire farsi un fisico da zero natural? che poi sia preparato ok ma spattini anch'esso e' preparato e non ti porta a 1000 cal

ovvio che lui non ti dice perdi 20 kg x l'addome ma da qual che mi dice il mio amico e quel che ho letto fa a tutti perdere kg ma tutti eh

[barney137]

beh libero di non pensarla come me un buon preparatore non ti leva 20 kg x farti vedere gli addominali

be' con 20 kg persi, non ti si vedono solo gli addominali!
E probabilmente avrebbe lo stesso tempo di preparazione assicurato, o anche di piu', se ti facesse prima crescere ingrassando e poi dimagrire.
Da quanto ho capito, le diete povere, anche di proteine, servono per "addestrare" il corpo a non "sprecare" le pro, ma, con la necessita' di riparazione data dagli allenamenti pesanti, utilizzarle per la costruzione.
Successivamente, le pro aumentano.
Devo dire che io, seguendo piu' o meno questo percorso, ho perso 10kg, poi ne ho messi 5, ma con una differenza che non avrei mai creduto possibile.
Poi, la sua periodizzazione, con 3 fasi e 3 diverse alimentazioni, a me piace molto.
Tu, invece, come organizzeresti, a grandi linee, una preparazione partendo da un soggetto che gia' si allena da anni?

[Jolly]

e' stato un profesisonista dopato come tutti , come pensi ne sappia di cosa vuol dire farsi un fisico da zero natural? che poi sia preparato ok ma spattini anch'esso e' preparato e non ti porta a 1000 cal

ovvio che lui non ti dice perdi 20 kg x l'addome ma da qual che mi dice il mio amico e quel che ho letto fa a tutti perdere kg ma tutti eh

ehehe professionista dopato ma campione riconosciuto (uno dei pochi pro italiani IFBB se non sbaglio...)...qui le bombe se le fanno quasi tutti con risultati ridicoli quindi cerchiamo di non esagerare se no certi atteggiamenti possono far pensare a grossa invidia....

sul fatto che si possa costruire un buon fisico natural credo possa saperne dato che dopo aver ammesso l'uso ha anche detto di essersi preparato spesso da natural (non solo a roma presumo) e che ha preparato tantissime persone/clienti in quel modo anche con successi (non so i dettagli agonistici e mi interessano poco)...

io so solo che dice sempre cose sensate (se uno sa leggerle) e come ha detto sly (non il primo fesso) semplici che portano comunque risultati ottimi a chi sa leggere, interpretare quello che scrive (spesso si incasina anche con l'italiano) e farsi le sue prove....

poi oh a me non frega un *****...per me Alex è un grande...c'è chi segue master wallace, chi si imbottisce di merda, chi pensa sia solo un fesso...a me in tasca ne viene zero....

[corlis1]

be' con 20 kg persi, non ti si vedono solo gli addominali!
E probabilmente avrebbe lo stesso tempo di preparazione assicurato, o anche di piu', se ti facesse prima crescere ingrassando e poi dimagrire.
Da quanto ho capito, le diete povere, anche di proteine, servono per "addestrare" il corpo a non "sprecare" le pro, ma, con la necessita' di riparazione data dagli allenamenti pesanti, utilizzarle per la costruzione.
Successivamente, le pro aumentano.
Devo dire che io, seguendo piu' o meno questo percorso, ho perso 10kg, poi ne ho messi 5, ma con una differenza che non avrei mai creduto possibile.
Poi, la sua periodizzazione, con 3 fasi e 3 diverse alimentazioni, a me piace molto.
Tu, invece, come organizzeresti, a grandi linee, una preparazione partendo da un soggetto che gia' si allena da anni?

ma chi le ha dette ste cose? ma ci sono milioni di persone agonisti gente che si spacc ail culo tipo gore diablito etc che con le diete da fame farebbero le puilizie alle gare, queste sono cose a mio avviso senza senso , e' vero che mangiare tropp fa male ma senza pro non metti un ***** , poi vorrei vedere sti risultati che lui fa ottenere sinceramente, xche se parto da 80 kg e lui mi dice devi arrivare a 60 definito io mi metot a ridere.

poi ognuno regala i soldi a chi vuole ma tanto quando poi si rende conto che con le diete da fame rallenta solamenteil metabolismo e qui scatta la trappola del " hai visto ora mangi poco e ti basta quello2 eh certo abbiamo trasformato 1 ferrari in una 500 .

sono daccordo nel non seguire diete alla wallace ma . esistono ripeto MILIONI di atleti che seguono diete iperproteiche anche in questo forum e hanno fisico mooooooooolto superiori e certi altri

[Socio]

Preparatissimo, gran persona.. carattere un pò spigoloso

Nn giudico la sua carriera, nè i fatti di roma citati da corlis.. Ho imparato molto da lui e gliene sono grato

[corlis1]

ehehe professionista dopato ma campione riconosciuto (uno dei pochi pro italiani IFBB se non sbaglio...)...qui le bombe se le fanno quasi tutti con risultati ridicoli quindi cerchiamo di non esagerare se no certi atteggiamenti possono far pensare a grossa invidia....

sul fatto che si possa costruire un buon fisico natural credo possa saperne dato che dopo aver ammesso l'uso ha anche detto di essersi preparato spesso da natural (non solo a roma presumo) e che ha preparato tantissime persone/clienti in quel modo anche con successi (non so i dettagli agonistici e mi interessano poco)...

io so solo che dice sempre cose sensate (se uno sa leggerle) e come ha detto sly (non il primo fesso) semplici che portano comunque risultati ottimi a chi sa leggere, interpretare quello che scrive (spesso si incasina anche con l'italiano) e farsi le sue prove....

poi oh a me non frega un *****...per me Alex è un grande...c'è chi segue master wallace, chi si imbottisce di merda, chi pensa sia solo un fesso...a me in tasca ne viene zero....

ma ci mancherebbe io gli riconosco la bravura , ma anche la bravura di trasformare la realta' , che poi tu lo stimi xche siete amici non ci metto becco.
ricordati jolly chi non si e' mai dopato e' natural chi si e' costruito a fiale di gh non e' e non sara' mai come te MAI

[corlis1]

Preparatissimo, gran persona.. carattere un pò spigoloso

Nn giudico la sua carriera, nè i fatti di roma citati da corlis.. Ho imparato molto da lui e gliene sono grato

indubbiamente e' preparato lo ripetero' a vita ma non e' cosi assoluto come dice lui , di preparatori in gamba ne e' pieno il mondo