alessandro komadina

[relim7.]

che ne pensate dei suoi metodi di allenamento alimentazione ecc...? per chi li conosce ovviamente...

[Marco pl]

Hai qualche riferimento?

[O.B.]

cosa ci fa quì stò topic?

[Superfustakkion]

cavolo che topic a quest'ora

prevedo tuoni e fulmini

ma io ho avuto modo di parlarci per molto tempo

non sò per me è un grande anche se i suoi metodi mi sembrano estremi per certi versi...

è un tipo molto rigoroso e preciso ma è anche simpaticissimo

[kickboxer_87]

io c'ho litigato pesantemente un anno fa... era un grande atleta e adesso è un bravo preparatore, con le sue teorie sull'alimentazione e sull'allenamento... che funzionano, è sotto gli occhi di tutti.
però imho ha una visione troppo limitata (l'ho mandato a fanculo proprio xkè si era messo a ridere quando parlavo di un semplice sistema ad onde per la forza) e ristretta... innovazione 0 e tutto troppo semplice... con le bombe te la cavi, da natural dubito

[LEGIONARIVS]

:nono2: è preparatissimo e in gambissima!

Ma è troppo rigoroso e fa "fissare" i ragazzi, io penso ke la palestra e lo sport debbano essere un divertimento e una cosa per stare bene nn allenamenti hardcore cn 1000kcal ben distribuite.... ke poi ho i miei dubbi però.....
RESPECT FOR ALEX E FOR ALL OF US

[Sly83]

io rimpiango i periodi in cui lo consideravo un estremista con i paraocchi, ma non poteva essere altrimenti..io mi affacciavo da poco a questo "mondo" e pensavo di avere la scienza infusa solo per aver letto molto e aver preso il diplomino di istruttore.
secondo me chi predica la semplicità, ha sempre ragione IMHO.
Tant'è che ho compreso appieno il suo messaggio solo man mano che aumentavo il mio bagaglio di esperienze, se rileggessi certe cose che dicevo o pensavo all'inizio a quest'ora sarei rimasto ancora più secco di quel che sono

per me è un punto di riferimento culturistico, un grande in tutti i sensi

sul modo di porsi..beh ora come ora ho imparato a pensare più alla sostanza che alla forma

[barney137]

io rimpiango i periodi in cui lo consideravo un estremista con i paraocchi, ma non poteva essere altrimenti..io mi affacciavo da poco a questo "mondo" e pensavo di avere la scienza infusa solo per aver letto molto e aver preso il diplomino di istruttore.
secondo me chi predica la semplicità, ha sempre ragione IMHO.
Tant'è che ho compreso appieno il suo messaggio solo man mano che aumentavo il mio bagaglio di esperienze, se rileggessi certe cose che dicevo o pensavo all'inizio a quest'ora sarei rimasto ancora più secco di quel che sono

per me è un punto di riferimento culturistico, un grande in tutti i sensi

sul modo di porsi..beh ora come ora ho imparato a pensare più alla sostanza che alla forma

daccordissimo. io, seguendo la sua linea di pensiero sia su dieta che su programmazione degli allenamenti, ho ottenuto in un anno risultati che mi hanno letteralmente sbalordito.
E considerate che sicuramente non ho fatto tutto alla perfezione, ho 36 anni e mi alleno da 15.

[corlis1]

molto preparato , a mio avviso ha commesso un solo errore oggi, quelli di dimenticare come lui si e' costruito il fisico

[corlis1]

daccordissimo. io, seguendo la sua linea di pensiero sia su dieta che su programmazione degli allenamenti, ho ottenuto in un anno risultati che mi hanno letteralmente sbalordito.
E considerate che sicuramente non ho fatto tutto alla perfezione, ho 36 anni e mi alleno da 15.

vivi in usa?

[barney137]

vivi in usa?

eh, magara! no, lo conoscevo di fama perche' per un periodo e' andato da un erborista(strapalluto) che fraquento anch'io, poi tramite forum.

[corlis1]

ah scusa avevo capito che era il tuo preparatore

[barney137]

molto preparato , a mio avviso ha commesso un solo errore oggi, quelli di dimenticare come lui si e' costruito il fisico

considerazione abbastanza rispondente al vero. E non mi riferisco agli steroidi, ma al fatto, per sua stessa ammissione, di essere passato da 70 a 95 kg (sporchissimi) negli anni da pesista (di alto livello), allenandosi da pesista e mangiando da pesista, quindi tutto cio' che gli capitava a tiro. Cio' gli ha permesso di fare le prime gare a 74/75 kg tirati.
Ai suoi allievi, invece fa letteralmente patire la fame, cosa che, in linea di massima, porta qualita' solo se c'e' gia' un po' di carne addosso.

[corlis1]

considerazione abbastanza rispondente al vero. E non mi riferisco agli steroidi, ma al fatto, per sua stessa ammissione, di essere passato da 70 a 95 kg (sporchissimi) negli anni da pesista (di alto livello), allenandosi da pesista e mangiando da pesista, quindi tutto cio' che gli capitava a tiro. Cio' gli ha permesso di fare le prime gare a 74/75 kg tirati.
Ai suoi allievi, invece fa letteralmente patire la fame, cosa che, in linea di massima, porta qualita' solo se c'e' gia' un po' di carne addosso.

io ora on so bene come operi ma ho un amico che e' iscritto al suo forum e parliamo spesso ,lui si e' dimenticato che di natural lui non ha costruito nulla , e oggi propina programmi a 1000 cal a volte meno su tutti s prescindere.... io una mia idea del xche lo faccia la ho . e cmq lui demonizza gli integratori quando ne ha fatto un larghissimo uso , mi ricordo una gara a roma se non erro dove si imbottiva di pro . ormoni nel tentativo di prepararsi natural , il risultato fu che si presento sul palco talmente magro che la gente pensava fosse malato...

x tanto ..... i guru dei natural xme sono altri non lui

[Jolly]

:nono2: è preparatissimo e in gambissima!

Ma è troppo rigoroso e fa "fissare" i ragazzi, io penso ke la palestra e lo sport debbano essere un divertimento e una cosa per stare bene nn allenamenti hardcore cn 1000kcal ben distribuite.... ke poi ho i miei dubbi però.....
RESPECT FOR ALEX E FOR ALL OF US

beh quello che dice Komadina è esattamente il contrario di quello che affermi tu...

io rimpiango i periodi in cui lo consideravo un estremista con i paraocchi, ma non poteva essere altrimenti..io mi affacciavo da poco a questo "mondo" e pensavo di avere la scienza infusa solo per aver letto molto e aver preso il diplomino di istruttore.
secondo me chi predica la semplicità, ha sempre ragione IMHO.
Tant'è che ho compreso appieno il suo messaggio solo man mano che aumentavo il mio bagaglio di esperienze, se rileggessi certe cose che dicevo o pensavo all'inizio a quest'ora sarei rimasto ancora più secco di quel che sono

per me è un punto di riferimento culturistico, un grande in tutti i sensi

sul modo di porsi..beh ora come ora ho imparato a pensare più alla sostanza che alla forma