quanto site stati legati al trainer della palestra?

[Dave Clark's attacks]

sono tutti cosi'!
Poi c'è anche quello che fa l'esperto perchè con 50 anni di doping ha 45 di braccio e va dal natural col 44 a dargli consigli da superbo.

mai letta una cosa + azzeccata

[THE ALEX]

il mio mi faceva usare solo le makkine....non mi faccio allenare da lui ma siamo rimasti amici......condividiamo una serie di interessi....l'altro giorno mi fece vedere delle foto sporche fatte co una cicciona

ricchio' dove ti alleni?

[Black mamba]

ma per la panca piana e tutto il resto chi vi ha insegnato? e poi eravate tutti subito preparati da farvi 1 scheda da soli?

[MikaelPROBass]

ma per la panca piana e tutto il resto chi vi ha insegnato? e poi eravate tutti subito preparati da farvi 1 scheda da soli?

fino a febbraio 2007 allenavo tutti i muscoli 3volte a settimana,poi ho scoperto il forum

[tartufone]

ma per la panca piana e tutto il resto chi vi ha insegnato? e poi eravate tutti subito preparati da farvi 1 scheda da soli?

lui ed internet

[banned]

in palestra da me il 90% della gente che la gestisce/frequenta è incompetente completamente...

sono io che dirigo grazie a bw

[Bad Girl]

i miei primi istruttori erano competenti ed io che volevo imparare se avevo un dubbio chiedevo..
gli istruttori che ci sono adesso li odio(spero non ci sia uno di loro qui dentro ma tanto non credo che mi riconoscerebbero)
ma mi faccio fare la scheda ...che mi fa cagare non poco..ma dove posso (le mie conoscenze dove arrivo) cambio alcuni esercizi come per esempio i glutei alla macchina che odio fare uno perchè sto a 90 e mostro il culo a tutta la sala pesi (ok non guardano solo me ma stare col culo all'aria mi urta) 2 mi fanno male i lombari 3 c'è una macchina nuova che fa cagare 4 preferisco fare i glutei a terra o squat
e nulla dove posso cerco di cambiare e rispetto alle schede precedenti degli altri istruttori le trovo povere.

altra cosa..potrei farmi io una scheda ma conoscendomi fare solo gli esercizi che mi piacciono(eviterei le braccia per esempio che odio e che non sono per nulla forte) ma facendo così so che nonsi fa..quindi..
putroppo mi servo delle loro schede

[misterblack79]

fino a febbraio 2007 allenavo tutti i muscoli 3volte a settimana,poi ho scoperto il forum

[ciccio.html]

i miei primi istruttori erano competenti ed io che volevo imparare se avevo un dubbio chiedevo..
gli istruttori che ci sono adesso li odio(spero non ci sia uno di loro qui dentro ma tanto non credo che mi riconoscerebbero)
ma mi faccio fare la scheda ...che mi fa cagare non poco..ma dove posso (le mie conoscenze dove arrivo) cambio alcuni esercizi come per esempio i glutei alla macchina che odio fare uno perchè sto a 90 e mostro il culo a tutta la sala pesi (ok non guardano solo me ma stare col culo all'aria mi urta) 2 mi fanno male i lombari 3 c'è una macchina nuova che fa cagare 4 preferisco fare i glutei a terra o squat
e nulla dove posso cerco di cambiare e rispetto alle schede precedenti degli altri istruttori le trovo povere.

altra cosa..potrei farmi io una scheda ma conoscendomi fare solo gli esercizi che mi piacciono(eviterei le braccia per esempio che odio e che non sono per nulla forte) ma facendo così so che nonsi fa..quindi..
putroppo mi servo delle loro schede

già..se fossi femmina neanche io lo farei quell'esercizio.. brava

[Syria]

fino a febbraio 2007 allenavo tutti i muscoli 3volte a settimana,poi ho scoperto il forum

io mi sono allenata cosi' per tre anni.....che spreco.....

[Yashiro]

ma mi faccio fare la scheda ...che mi fa cagare non poco..ma dove posso (le mie conoscenze dove arrivo) cambio alcuni esercizi come per esempio i glutei alla macchina che odio fare uno perchè sto a 90 e mostro il culo a tutta la sala pesi (ok non guardano solo me ma stare col culo all'aria mi urta) 2 mi fanno male i lombari 3 c'è una macchina nuova che fa cagare 4 preferisco fare i glutei a terra o squat

Hai tutta la mia approvazione ragazzaccia

altra cosa..potrei farmi io una scheda ma conoscendomi fare solo gli esercizi che mi piacciono(eviterei le braccia per esempio che odio e che non sono per nulla forte) ma facendo così so che nonsi fa..quindi..
putroppo mi servo delle loro schede

Beh un pò bisogna applicarcelo questo principio nelle schede, sennò che divertimento c'è? che poi di solito quelli che più ti piacciono sono quelli in cui riesci meglio, cioè che su di te funzionano meglio, ergo...

[Kriminal]

Per quel che mi riguarda possono ammazzarsi seduta stante.
Trainer 1: simpatico, marpione con le fighe, qualcosa ti spiega ma poca voglia di lavorare.
Trainer 2: plurilaureato e decorato, si scrive su un foglietto i link internet da guardare mentre è di turno. La sedia ha la forma sagomata delle sue chiappe. Simpatico come una pianta grassa nelle mutande.
Proprietario: vecchiaccio taccagno ignorante ex professore di educazione fisica. Priorità nella vita: ai primi posti incassare le mensilità ed impedire che entri qualcuno con le scarpe sporche. Agli ultimissimi posti la pulizia dei bagni e delle sale, la manutenzione delle macchine, il seguire la clientela, il migliorare il servizio offerto.

Mi alleno a casa da più di un anno e borgo d'io non tornerei indietro neanche se mi pagassero il mese.

Sono tutti cosi..o peggio


Salve K.

[corlis1]

il primo trainer zero , quello che mi porto alle gare un po' oltre ad avermi insegnato tanto mi diceva sempre la massima del bb dei suoi tempi" noi ci allenavamo sodo 3 ore al giorno e la nostra dieta era carne e dianabol"

[KURTANGLE]

ricchio' dove ti alleni?

alla meridien........spero ke il medico mi dia l ok per ricominciare nel giro di 20-30 days

[tartufone]

il primo trainer zero , quello che mi porto alle gare un po' oltre ad avermi insegnato tanto mi diceva sempre la massima del bb dei suoi tempi" noi ci allenavamo sodo 3 ore al giorno e la nostra dieta era carne e dianabol"

ed il fegato ce l'ha ancora?


ps:appena puoi appiccia msn