Il risveglio

[Senna94]

come vi sentite quando vi svegliate? io totalmente una merda, scazzato e di cattivo umore...

[Hombrillo]

ultimamente mi sveglio bene, se poi c'è anche il sole meglio

[corlis1]

da quando uso melatonina mi sveglio riposatissimo

[TheSmi]

come vi sentite quando vi svegliate? io totalmente una merda, scazzato e di cattivo umore...

idem...certe volte (tipo oggi) sembra di essere + stanco di quando sono andato a letto..mi riprendo dopo un paio d'ore

[ma_75]

eretto

[criss]

da quando uso melatonina mi sveglio riposatissimo

a me per ora non fa tutto st'effetto..ma predni una o piu' cps?hai quella da 300 no?

[corlis1]

a me per ora non fa tutto st'effetto..ma predni una o piu' cps?hai quella da 300 no?

si quelle da 300 e ovviamente va presa poco prima di chiudere gli opcchi sul cuscino , pero' conta io avevo seri prob col sonno

[criss]

si quelle da 300 e ovviamente va presa poco prima di chiudere gli opcchi sul cuscino , pero' conta io avevo seri prob col sonno

si si, io la predno prima di andare nel letto...diciamo che dormo piu' profondamente,ma al mattino, se mi alzo presto non sono tanto riposato...
avrei bisogno di dormire 1 volta a week almeno 15 ore...

[greenday2]

io credo tutto dipenda in che momenti ci si sveglia. Se sono nel mezzo della fase REM, sono stanco tutto il giorno.....altrimenti sono riposatissimo anche se ho dormito 4 ore.

[corlis1]

si si, io la predno prima di andare nel letto...diciamo che dormo piu' profondamente,ma al mattino, se mi alzo presto non sono tanto riposato...
avrei bisogno di dormire 1 volta a week almeno 15 ore...

io se non ho turni notturni tento di andare a letto abbastanza presto

[Franfalu]

eretto

[Dave Clark's attacks]

cos'è la fase REM?

[corlis1]

cos'è la fase REM?

questa

[Franfalu]

cos'è la fase REM?

Rapid Eyes Movement: fase che precede i sogni

[Franfalu]

questa