alzi la mano chi almeno una volta non le abbia mai fatte...
inizio io....
essendo un giocatore di rugby almeno una volta a settimana faccio un WO esclusivamente per le gambe perchè le trovo poco sviluppate...
in un anno ho aumentato notevolmente i pesi, specie alla pressa a 45°, però in quest'esercizio mentre o mi trovo alla 10a reps o stò facendo il masssimale, ad un certo punto mi parte la solita proverbiale scoreggia. Una volta Stefano se n'è accorto perchè eravamo in inverno e io avevo aperto la porta della palestra. Lui mi chiede:"Perchè apri la porta?" e io:"Sono alla pressa e scoreggio!", giuro per una settimana m'ha preso per il culo....
inizio io....
essendo un giocatore di rugby almeno una volta a settimana faccio un WO esclusivamente per le gambe perchè le trovo poco sviluppate...
in un anno ho aumentato notevolmente i pesi, specie alla pressa a 45°, però in quest'esercizio mentre o mi trovo alla 10a reps o stò facendo il masssimale, ad un certo punto mi parte la solita proverbiale scoreggia. Una volta Stefano se n'è accorto perchè eravamo in inverno e io avevo aperto la porta della palestra. Lui mi chiede:"Perchè apri la porta?" e io:"Sono alla pressa e scoreggio!", giuro per una settimana m'ha preso per il culo....
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