vabbuo ragazzi, ma la pressa non è sullo stesso gradino degli altri eh...
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sigpicOriginariamente Scritto da master wallace
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La pressa non è difficile eh ma come vi ho detto non voglio esagerare con i kg a 16 anniOriginariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza Messaggio
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davide, la forza non si misura con quegli esercizi.Originariamente Scritto da Davide90 Visualizza MessaggioLa pressa non è difficile eh ma come vi ho detto non voglio esagerare con i kg a 16 anniCommenta
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a quanto ho capito la pressa di cui si sta parlando è pure quella orizzontale...Originariamente Scritto da QuattroAnte Visualizza MessaggioCommenta
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Lo so x la prefezione bisognerebbe usare la panca pianaOriginariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio
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e lo stacco e lo squatOriginariamente Scritto da Davide90 Visualizza MessaggioLo so x la prefezione bisognerebbe usare la panca piana
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sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato
)
http://www.bodyweb.com/forums/showpo...76&postcount=5Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fottoCommenta
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Stacco, squat, panca.......ma anche altri esercizi "misurano" la forza. (trazioni, dip)Originariamente Scritto da Davide90 Visualizza MessaggioLo so x la prefezione bisognerebbe usare la panca pianaCommenta
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