Hgh

[Stincu]

qesta settimana non mi sono allenato,ho perso 2kg cmq sto messo così.
anche secondo me non stò di certo al 4.8% quello con il plicometro era poco pratico

heehehe Non si vedono nemmeno bene gli addominali.......

[Senna94]

qesta settimana non mi sono allenato,ho perso 2kg cmq sto messo così.
anche secondo me non stò di certo al 4.8% quello con il plicometro era poco pratico

il 4.8% ?

quello è almeno il doppio...

[Whitecrane]

anche un pochino piu' del doppio

[RicoRico]

heehehe Non si vedono nemmeno bene gli addominali.......

il 4.8% ?

quello è almeno il doppio...

forse perchè non sono ancora ben sviluppati
cmq quanto sarà 8-9 % ?

[Beppe82]

poco sotto il 10

molto sopra il 4.8


e cmq se stai chiuso gli addominali mi sembra ovvio che non si vedono

[Stincu]

forse perchè non sono ancora ben sviluppati
cmq quanto sarà 8-9 % ?

Gli addominali se non sono ben sviluppati, non hanno spessore, ma si vedono se sei definito (figuriamoci al 4.8%). Si vedono alla mia ex che fa' danza, penso ti sia allenato più di lei no?

poco sotto il 10

molto sopra il 4.8


e cmq se stai chiuso gli addominali mi sembra ovvio che non si vedono

Io se mi metto in quella posa, gli addominali mi si vedono....

[Whitecrane]

forse perchè non sono ancora ben sviluppati
cmq quanto sarà 8-9 % ?

imho no
gli addominali dovrebbero vedersi piu' che bene a quella percentuale!

[RicoRico]

imho no
gli addominali dovrebbero vedersi piu' che bene a quella percentuale!

mi alleno da un anno di addominali ne avrò fatte 10 serie in tutto.
ho sviluppati quelli bassi e laterali perchè vengo dalle arti marziali e sono piu sollecitati, quelli sopra poco e gnente.

va bè cmq sta settimana vado all'ospedale e mi faccio una plicometria come si deve. secondo me starò sul 9%

[Whitecrane]

io dico un pochino di piu'
staremo a vedere

[Stincu]

mi alleno da un anno di addominali ne avrò fatte 10 serie in tutto.
ho sviluppati quelli bassi e laterali perchè vengo dalle arti marziali e sono piu sollecitati, quelli sopra poco e gnente.

va bè cmq sta settimana vado all'ospedale e mi faccio una plicometria come si deve. secondo me starò sul 9%

Non significa nulla........ Apparte che gli addominali vengono sollecitati in quasi tutti gli esercizi, ma a prescindere da questo, se sei molto definito gli addominali si vedono, Stop.
Averli spessi è un altro paio di maniche, ma per farli vedere, basta la dieta (ergo essere definiti). Se tu stessi davvero al 4.8% ora, ti si conterebbero le fibre

[RicoRico]

Non significa nulla........ Apparte che gli addominali vengono sollecitati in quasi tutti gli esercizi,(bè consideriamo magari solo quelli per le gambe) ma a prescindere da questo, se sei molto definito gli addominali si vedono, Stop.
Averli spessi è un altro paio di maniche, ma per farli vedere, basta la dieta (ergo essere definiti). Se tu stessi davvero al 4.8% ora, ti si conterebbero le fibre

c'è chi per genetica li ha piu profondi gli addominali cmq è chiaro che non sono al 4.8% qui non ci piove. Lo ampiamente detto che quello con il plicometro credeva di usare uno sgummero per scolare la pasta

[Sergio]

Quello che ti doveva misurare il grasso ti ha misurato la pelle superficiale scommetto, non ne aveva un idea.
Ora vediamo chi ti ha fatto le analisi del GH

[Whitecrane]

Quello che ti doveva misurare il grasso ti ha misurato la pelle superficiale scommetto, non ne aveva un idea.
Ora vediamo chi ti ha fatto le analisi del GH

[Stincu]

c'è chi per genetica li ha piu profondi gli addominali cmq è chiaro che non sono al 4.8% qui non ci piove. Lo ampiamente detto che quello con il plicometro credeva di usare uno sgummero per scolare la pasta

solo quelli per le gambe? Te ne dico un altro, Trazioni pesanti

[RicoRico]

Quello che ti doveva misurare il grasso ti ha misurato la pelle superficiale scommetto, non ne aveva un idea.
Ora vediamo chi ti ha fatto le analisi del GH