Ciao a tutti, mi sono appena iscritto alla vostra comunity, ormai è da molto tempo ke mi alleno, da quando ho iniziato spinto dalla forza di volontà e dopo aver avuto problemi d salute, persi quasi 38kg in 8 mesi, dai 111kg d fardello ke mi portavo dietro. Da allora la palestra è divenuta x me la mia 2a casa, sono ormai all'8o anno e nn ne posso fare a meno, a gennaio l'ho anke integrata con la piscina, cmq kiederò consigli in merito a qualke skeda d inizio allenamento x settembre, all'alimentazione e relativa integrazione. Cmq, ciao a tutti...
Frc, sfgt, natural? 
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