"Gli amici della mattina"...(dalle 6:00 alle 13:00)

***yoh*** · 20-09-2008, 13:07:39

giorno a tutti

***yoh*** · 20-09-2008, 13:08:01

Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

Distruggile

fatto

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:08:17

ciao yoh

***yoh*** · 20-09-2008, 13:09:17

ciao gud

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:17:41

ieri gambe,stamane ho avuto difficoltà ad alzarmi dal wc

***yoh*** · 20-09-2008, 13:18:56

Originariamente Scritto da GoodBoy! Visualizza Messaggio

ieri gambe,stamane ho avuto difficoltà ad alzarmi dal wc

oggi ho allenato le zampe

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:19:46

che routine hai seguito?

***yoh*** · 20-09-2008, 13:20:41

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che routine hai seguito?

squat-affondi-leg ext-leg curl-calf

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:22:56

***yoh*** · 20-09-2008, 13:24:05

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che c'è?

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:24:45

bella piena la routine

***yoh*** · 20-09-2008, 13:25:39

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bella piena la routine

più o meno è sempre la stessa

***yoh*** · 20-09-2008, 13:26:22

ho fatto anche gli abs ma non me ne teneva per niente

***GoodBoy!*** · 20-09-2008, 13:26:47

ora cucino

100 gr pasta con tonno e 200 gr di pollo

***yoh*** · 20-09-2008, 13:28:46

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ora cucino

100 gr pasta con tonno e 200 gr di pollo

verdura no?

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