"Gli amici della mattina"...(dalle 6:00 alle 13:00)

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
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    • milano
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    #3721
    prova lo split squat e poi ne riparliamo....sai cos'e'?
    sigpic

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3722
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      prova lo split squat e poi ne riparliamo....sai cos'e'?
      è tipo il jump? non l'ho mai visto fare credo

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • DORIAN
        Wanna dance mod
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        • milano
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        #3723
        ma no Manuel....
        sn affondi monogamba in cui ovviamente lavorano entrambe...10 rep cn la piu' debole+10 rep cn la piu' forte....un massacro...dovresti provarlo...
        sigpic

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #3724
          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          ma no Manuel....
          sn affondi monogamba in cui ovviamente lavorano entrambe...10 rep cn la piu' debole+10 rep cn la piu' forte....un massacro...dovresti provarlo...
          e perchè al multi? x la stabilità? cmq gli affondi a me piacciono alla colemann li faccio ogni tanto nel parcheggio della palestra sotto lo sguardo allibito dei vicini

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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Originariamente Scritto da erstef
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • DORIAN
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            • milano
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            #3725
            si monogamba si...belli anche quelli in camminata...aver lo spazio....
            sigpic

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            • simysnow
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              #3726
              le mie gambe crescono solo leggendo la parola squat in realtà ne sono contenta
              sigpichttp://dailymotion.alice.it/related/901295/video/x1j7xj_anoressia/1

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              • Manx
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                #3727
                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                si monogamba si...belli anche quelli in camminata...aver lo spazio....
                e si all'interno della pale non è facile farli, corri il rischio di rovesciare qualcosa o di cappottare qualcuno

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • DORIAN
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                  #3728
                  al mio orario calpesterei qualche vecchietta che fa streching...ehehhe...
                  sigpic

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                  • Manx
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                    #3729
                    Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                    al mio orario calpesterei qualche vecchietta che fa streching...ehehhe...
                    al mio orario nessuno. Cmq adesso fuori è freddo gli affondi "esterni" li lascio con il bel tempo

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                    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                    Originariamente Scritto da Perineo
                    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                    Originariamente Scritto da Spratix
                    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • DORIAN
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                      #3730
                      io non potrei farli fuori....pero' dentro li faccio anche cn manubri cn lo step in surplus per avere un angolo maggiore...eheheh...sn sadomaso..
                      sigpic

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                        #3731
                        Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                        io non potrei farli fuori....pero' dentro li faccio anche cn manubri cn lo step in surplus per avere un angolo maggiore...eheheh...sn sadomaso..
                        con i manubri lo faccio con il blocco, lo step, dove appoggio sopra la zampa

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                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
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                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #3732
                          ottimi....
                          sigpic

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                          • Manx
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                            #3733
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                            ottimi....
                            perö mi sa di esercizio da fighetta non so perchè

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                            Originariamente Scritto da Perineo
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                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • DORIAN
                              Wanna dance mod
                              • Jan 2006
                              • 35808
                              • 1,446
                              • 724
                              • milano
                              • Send PM
                              #3734
                              da quando ho provato la split squat si...
                              sigpic

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                              • Manx
                                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                                • Feb 2005
                                • 261824
                                • 3,024
                                • 3,636
                                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                                • Send PM
                                #3735
                                Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
                                da quando ho provato la split squat si...
                                cmq gli affondi con lo step li faceva, forse li fa ancora, Lee Priest che di che certo non era una fighetta

                                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                                Anarco-Training
                                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                                No mental :seg: Crew
                                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                                I.O.M Jesi & Vallesina

                                Le domande dell'aspirante bidibolder
                                Originariamente Scritto da TONY_98
                                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                                Originariamente Scritto da Perineo
                                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                                Originariamente Scritto da Spratix
                                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                                Fai da te - Il tagliando
                                Originariamente Scritto da erstef
                                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                                Estetica rulez
                                Originariamente Scritto da 22darklord23
                                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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