IL BodyBuilding e' salutare?

[Jolly]

La domanda e' nata parlando con master in un altro 3d...lui sostiene che lo sia,io invece che allenamenti estenuanti,diete ferree di massa o cutting,senza considerare l'aspetto chimico,siano alquanto deleterei.
Che ne pensate?il bodybuilding,fatto seriamente e' uno sport sano e salutare o no?

nessuno sport fatto a livelo agonistico e´ salutare....il bb,fatto in maniera abbastanza seria come diceva THE ALEX, di certo non lo e´....ma non si puo´ vivere di sole cose salutari quindi cercando di non esagerare lo si fa con gusto, un po´ come le le altre cose della vita non salutari...


[quote=master wallace;2448304]Dunque gia' molti anni fa', il grande Cianti sosteneva che il BB e' un vero elisir di giovinezza.E non occorre fare pesoni pazzeschi o diete da fame, anzi.[quote]

hai qualche studio scientifico a riguardo, o e tutto preso dagli aforismi del grande cianti del grande tozzi o del grande Mazinga?

la valenza di quello che dice e il grande cianti e´ piu´ o meno quella del grande mazinga... ....oltretutto, come scriveva spaino, il grande cianti consigliava aas, pesi esagerati e diete assurde....

[master wallace]

leggi un pò la mia firma Master: ti sembrano carichi relativamente pesanti?

p.s.: per quanto riguarda l'incoerenza dovresti avere almeno la decenza di non controbattere visto che è palese a tutto il forum

Non la vedo la tua firma, che dice?
Cos'e' che e' palese? Ho sospeso le polemiche sulla diatriba grosso-non grosso, HP-secchi e altre menate del genere.Ne voglio piu' confrontarmi con nessuno dal punto di vista fisico.Se poi non posso neppure ragionare in termini scientifici e salutistici, allora dillo eh. . . .

[rocky 80]

La domanda e' nata parlando con master in un altro 3d...lui sostiene che lo sia,io invece che allenamenti estenuanti,diete ferree di massa o cutting,senza considerare l'aspetto chimico,siano alquanto deleterei.
Che ne pensate?il bodybuilding,fatto seriamente e' uno sport sano e salutare o no?

è salutare sicuramente per la mente...a me basta questo...onestamente se mi fermo a riflettere sullo stile di vita che conduco (diete,integrazione,wo massacranti) magari qualche dubbio sovviene...ma non nessun vizio non ci do molta importanza...

[rocky 80]

[quote=Jolly;2449001]nessuno sport fatto a livelo agonistico e´ salutare....il bb,fatto in maniera abbastanza seria come diceva THE ALEX, di certo non lo e´....ma non si puo´ vivere di sole cose salutari quindi cercando di non esagerare lo si fa con gusto, un po´ come le le altre cose della vita non salutari...

infatti.. daccordo con te

[master wallace]

hai qualche studio scientifico a riguardo, o e tutto preso dagli aforismi del grande cianti del grande tozzi o del grande Mazinga?

http://www.my-anime-manga.com/images...DE-MAZINGA.jpg

Ho letto alcuni studi ove delle donne sottoposte ad allenamento contro resistenza(pesi), paragonate a donne che assumevano solo estrogeni, guadagnavano piu' densita ossea, ma ora come ora non saprei come e dove cercarli.Volendo si puo' fare, specie chi e' del mestiere.Ma e' del tutto evidente che l'osso, non e' un pezzo di legno inerte e se sottoposto a stimoli, reagisce producendo una maggiore quantita' di osteociti.All'inverso se sottoposto ad immobilita', perde consistenza e si indebolisce.Legge di natura.

[Bob Terwilliger]

su questo non sono d'accordo, il pugilato fondamentalmente e deleterio solo per eventualmente polso se si ha un ossatura molto esile e l'articolazione della spalla e anche li con le giuste accortezze la cosa e veramente minimizzabile, certo che poi se si va a combattere o fare sparring alla coata be li ci son cazzi da fare ovviamente.
c'e anche da dire che la categoria di peso che si fa puo far decisamente pendere la bilancia da una parte o dall'altra.
il discorso pero e che il pugilato e deleterio, per la quantita di allenamento e il tipo di sforzo finche si fa agonismo o comunque sparring a livello da preparazione agonistica, cosa che apparte il caso dei professionisti, in genere si limita ad un tot di anni, poi amesso che si continui in linea di massima il ritmo e decisamente piu basso al contrario del bbing che si riesce a tenere a ottimo livelli a tempo indeterminato.

Forse non mi sono spiegato. Non sto dicendo che il pugilato sia più deleterio del BB.
Il punto è che, se ho una passione, sono disposto anche a sfasciarmi per essa. Sono consapevole dei rischi, e faccio il possibile per minimizzarli, ma alla mia passione non rinuncio solo per arrivare a 50 anni con la spalla più sana.

[Theycallmechobo]

Non la vedo la tua firma, che dice?
Cos'e' che e' palese? Ho sospeso le polemiche sulla diatriba grosso-non grosso, HP-secchi e altre menate del genere.Ne voglio piu' confrontarmi con nessuno dal punto di vista fisico.Se poi non posso neppure ragionare in termini scientifici e salutistici, allora dillo eh. . . .

Tu fai sempre un errore grosso masterensi che quello che succede a te sia la regola generale mentre nn e' cosi': per me , SU DI ME il bbing ha molti piu' effetti positivi che negativi,ma per 1 fortunato come me ne vedo tanti con moltissimi problemi derivati da questo sport..

[Ferdix]

un'integrazione con glucosamina e condroitina fatta fin dai primi anni d'allenamento puo' ridurre i rischi di infortuni? o sono inutili?

[rocky 80]

un'integrazione con glucosamina e condroitina fatta fin dai primi anni d'allenamento puo' ridurre i rischi di infortuni? o sono inutili?

pare di si

[GIULIO]

Credo che niente,se fatto moderatamente,sia dannoso.Il problema è il bodybuilding puro elimina la moderazione a priori,con tutto ciò che ne consegue.

Quoto!
per crescere purtroppo ci devi tirare, e se tiri su grossi pesi è inevitabile che a lungo andare le giunture, la schiena, i tendini ne risentano, chi di noi non ha qualche acciacco???
Senza contare che a partire da me, ma penso di non essere l'unico, abbiamo anche il cuore inspessito, anche se non so ancora se sia un bene o un male.
Detto ciò, no, il body building non è salutare...........ma del resto anche l'inventore del jogging è morto d'infarto proprio mentre correva!

[corlis1]

Ho letto alcuni studi ove delle donne sottoposte ad allenamento contro resistenza(pesi), paragonate a donne che assumevano solo estrogeni, guadagnavano piu' densita ossea, ma ora come ora non saprei come e dove cercarli.Volendo si puo' fare, specie chi e' del mestiere.Ma e' del tutto evidente che l'osso, non e' un pezzo di legno inerte e se sottoposto a stimoli, reagisce producendo una maggiore quantita' di osteociti.All'inverso se sottoposto ad immobilita', perde consistenza e si indebolisce.Legge di natura.

questo lo avevo letto pur eio pero' mi pare sia uno studio americano

[Jolly]

un'integrazione con glucosamina e condroitina fatta fin dai primi anni d'allenamento puo' ridurre i rischi di infortuni? o sono inutili?

pare di si

no...o almeno niete di scientifico supporta la tesi....

[rocky 80]

Quoto!
per crescere purtroppo ci devi tirare, e se tiri su grossi pesi è inevitabile che a lungo andare le giunture, la schiena, i tendini ne risentano, chi di noi non ha qualche acciacco???
Senza contare che a partire da me, ma penso di non essere l'unico, abbiamo anche il cuore inspessito, anche se non so ancora se sia un bene o un male.
Detto ciò, no, il body building non è salutare...........ma del resto anche l'inventore del jogging è morto d'infarto proprio mentre correva!

credo che riassume tutto al meglio

[Zuccone]

Sinceramente per quello che mi riguarda fin ora non posso dire che il bb sia salutare a parte i dolorini articolari vari (gomito,spalla e un po'la schiena a volte) per l alimentazione mi trovo spesso transaminasi ai limiti massimi o fuori di poco idem per l azotemia e a volte anche la creatinina ,tutto questo senza farmaci di mezzo sia chiaro...

Transaminasi e creatinina anche a me alle ultime analisi non andavano bene...da quella aspetto della "dieta" possono essere causate?

[rocky 80]

Transaminasi e creatinina anche a me alle ultime analisi non andavano bene...da quella aspetto della "dieta" possono essere causate?

hai fatto le analisi a riposo?occorrono diversi giorni di riposo totale prima di fare le analisi..
cmq potrebbe anche essere causate da una alimentazione iperproteica